혈관의 탄력을 회복하는 방법

인간의 순환계는 작은 모세 혈관뿐만 아니라 정맥과 동맥의 분지입니다. 그들은 모든 세포에 산소와 영양분을 전달하고 유해한 대사 산물과 이산화탄소를 제거합니다. 사람의 생명과 건강은이 교환에 달려 있으므로 혈관이 기능을 수행 할 수 있도록 좋은 모양을 유지하는 것이 중요합니다. 나이가 들면 힘과 탄력이 감소하여 자연 노화의 원인 중 하나가됩니다. 그러나 약물없이 집에서 혈관의 탄력을 회복하는 방법에 대한 의사의 몇 가지 방법과 권장 사항이 있습니다..

혈관 악화의 증상

젊었을 때 혈관은 매우 탄력적입니다. 그들은 순환하는 혈액의 양에 적응하고 루멘은 사람의 기분, 기온, 신체 활동과 같은 다양한 요인에 따라 확장되고 좁아 질 수 있습니다. 이 기능은 혈관벽의 특수 구조 때문입니다..

세 가지 주요 레이어로 구성됩니다.

intima-내부 껍질은 육체 내피와 탄성 섬유로 구성됩니다.
매체-수축하고 길어질 수있는 평활근에 의해 형성된 층;
adventitia-외부 껍질, 강한 스트레칭으로부터 혈관을 보호하는 콜라겐 섬유가 포함되어 있습니다..

혈관의 탄력성이 감소하면 특정 부위로의 혈액 공급이 중단됩니다. 우선, 사지의 말단 부분이 고통 받고, 환자는 발과 손바닥의 무감각과 따끔 거림을 호소합니다. 혈액을 뇌로 운반하는 동맥이 영향을 받으면 현기증, 이명, 두통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다..

각 사람은 혈관의 탄력성을 높일 수있는 기회가 있습니다. 의사는 삶의 모든 측면에 영향을 미치고 젊음을 되 찾을 수있는 복잡한 계획을 처방합니다. 정맥과 동맥의 상태는식이 요법과 신체 활동 수준, 나쁜 습관의 존재 및 유전 적 소인에 의해 영향을 받는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 친척의 역사에서 심혈 관계 질환이 있더라도 탄력있는 혈관을 보존 할 수 있습니다..

일반적인 권장 사항

혈관 상태는 인간 삶의 질을 나타내는 지표입니다. 과체중은 종종 정맥 및 동맥의 질병과 함께 나타나며 탄력성이 감소합니다. 복원하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

나쁜 습관을 포기하십시오-흡연과 알코올은 혈관에 대한 주요 위험입니다.
신선한 공기에서 시간 보내기-이것은 세포에서 정상적인 가스 교환을 보장하고 심장에 가해지는 부하를 줄입니다.
신체 활동에 시간을 할애하십시오-노년기에는 걷기로 충분합니다.
대비 샤워를하십시오-마지막에 시원한 물로 헹구어 야합니다.

건강한 생활 방식은 젊음을 유지하고 수많은 만성 질환을 예방하는 방법입니다. 이러한 규칙을 준수하지 않으면 값 비싼 연고와 크림을 매일 사용하더라도 혈관을 탄력있게 만드는 것이 효과가 없습니다..

적절한 영양

혈관계가 악화되는 이유 중 하나는 부적절한 영양입니다. 죽상 경화증은 과잉 콜레스테롤이 포함 된 음식을 정기적으로 사용하면 발생합니다. 동맥벽에 침착되어 플라크를 형성 할 수도 있습니다. 혈전증의 한 형태입니다..

콜레스테롤의 원천은 지방 비율이 높은 동물성 식품입니다. 돼지 고기, 베이컨, 훈제 고기, 다량의 기름으로 튀겨 지거나 튀긴 음식에서 발견됩니다. 혈관을 건강하게 유지하고 탄산 음료와 술을 끊으려면 이러한 요리를 제거해야합니다..

혈관계에 유용한 올바른 식단에는 비타민 A와 E가 포함되어 있어야합니다. 첫 번째는 닭 간, 코티지 치즈뿐만 아니라 당근, 사과, 시금치, 망고 등 밝은 과일과 채소에서 발견됩니다. 비타민 E의 공급원에는 다양한 종류의 견과류, 말린 과일, 밀 배아 및 올리브를 포함한 식물성 기름이 포함됩니다..

혈관 식단은 기름진 음식과 튀긴 음식, 기름진 고기와 생선을 피하는 것을 의미합니다. 대신 음식을 찌거나 끓이는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 축적의 혈관벽을 정화하는 데 도움이되는 음식도 있습니다. 매일 식단에 추가해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

과일 : 단단한 녹색 사과, 석류, 레몬;
야채 및 허브 : 아스파라거스 콩, 시금치 및 마늘, 토마토, 브로콜리;
동물성 제품 : 연어;
올리브 오일, 비트 상판, 다시마 및 밀 배아.

영양 보충제

약국에서는 혈관 긴장을 회복시키는 약을 구입할 수 있습니다. 그들은 알약 또는 캡슐 형태로 제공되며 매일 음식과 함께 섭취됩니다. 그들은 대사 과정에 관여하고 혈관벽의 회복을 자극하는 유익한 식물 추출물과 미네랄 성분을 기반으로 개발되었습니다..

레시틴은 지방 대사의 필수 요소 인 동시에 세포를위한 건축 자재입니다. 콜레스테롤 제거를 촉진하고 혈관벽을 강화하며 간 보호 역할도합니다. 이 물질은 콩, 콩류 및 씨앗, 견과류, 육류 및 생선과 같은 일부 식품에도 존재합니다..
오메가 -3 지방산-혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 점도를 낮추고 혈압을 정상화합니다. 그들은 견과류와 식물성 기름뿐만 아니라 다양한 종류의 생선에서 대량으로 발견됩니다..
은행 나무는 이국적인 식물로 많은식이 보조제의 구성 요소입니다. 신선함을 찾기가 어려우므로 약국에서 캡슐 형태로 구입하는 것이 더 쉽습니다. 신진 대사를 가속화하고 혈액 구성을 개선하며 심장 마비와 뇌졸중을 예방하는 것이 좋습니다..

추운 계절에는 필요한 모든 물질을 섭취하는 방식으로 식단을 구성하는 것이 어렵습니다. 약국 비타민 복합체는 모든 중요한 요소를 체내로 섭취 할 수있는 유일한 방법이 될 수 있습니다..

선박용 실리콘

실리콘은 동맥벽의 탄력을 증가시키고 심혈관 질환을 예방하는 중요한 미네랄입니다. 과일 (살구, 바나나, 사과, 배, 포도 등), 대부분의 야채 및 붉은 열매를 포함한 많은 식품에서 발견됩니다. 그 공급원은 또한 계란, 캐비어 및 유제품입니다..

이 원소의 재고를 보충하는 또 다른 방법은 실리콘 물입니다. 물이 담긴 용기에 돌을 넣어 집에서 만들 수 있습니다. 액체는 최소 3 일 동안 주입해야하며 권장 기간은 일주일입니다. 이 물은 일반 미네랄 워터 대신 제한없이 마실 수 있습니다..

민간 요법

올바르게 사용하면 혈관의 탄력을 증가시키는 수많은 민속 요리법이 있습니다. 이러한 자금은 구두로 가져 가거나 외부 사용을 위해 수제 크림과 연고에 추가됩니다. 모든 유용한 식물 추출물은 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며 약국에서 판매되고 있음에도 불구하고 직접 수집하고 준비 할 수 있습니다..

말 밤나무-꽃과 어린 과일이 가장 가치가 있습니다. 그들은 알코올이나 보드카를 1:10 (외부 사용을 위해)의 비율로 주장하거나 섭취를 위해 달인을 준비합니다. 구성 요소는 종종 정맥류 치료를위한 연고 조성물에 존재합니다..
Dioscorea 백인-콜레스테롤의 혈액을 정화하고 혈관벽을 강화하는 데 도움이되는 약용 식물. 그것을 기반으로 한 준비는 고혈압 및 죽상 동맥 경화증을 예방하고 뇌로의 혈류를 개선합니다. 건조 된 원료는 알코올성 팅크 (10 %)를 준비하는 데 사용되며, 몇 방울을 물 한 컵에 희석하여 경구 복용해야합니다..
산사 나무 열매는 엄청난 양의 비타민과 미네랄, 플라보노이드, 탄닌 및 기타 요소의 원천입니다. 주입을 준비하려면 열매와 꽃을 섞은 다음 끓는 물을 붓고 10 분 동안 그대로 둔 다음 차 대신 마실 수 있습니다. 알코올 팅크도 유용합니다 (물 반 컵에 20 방울).

건강한 혈관은 젊음과 장수의 열쇠입니다. 의사는 심장 혈관계의 만성 질환 치료에 관여하지 않도록 건강한 생활 방식을 고수하는 것이 좋습니다. 적절한 영양 섭취가 주요 요인이며 비타민 결핍 기간에는 약국 보충제와 종합 비타민제에주의를 기울여야합니다..

혈관의 탄력을 개선하고 유지하는 방법

인체는 직경과 길이가 다른 많은 혈관으로 구성된 순환계의 네트워크에 의해 침투됩니다. 그 기능은 세포에 산소와 영양분을 공급하기 때문에 신체의 모든 중요한 과정의 정상적인 과정을 보장합니다..

혈관의 탄성이 높을수록 강해집니다. 즉, 압력 강하에 더 잘 적응하고 외부 요인의 불리한 작용에 적응합니다..

탄력 감소의 징후

탄성 벽이있는 용기는 신체의 필요에 따라 직경을 변경할 수 있습니다. 따라서 추운 날씨에는 열 체계를 보존하기 위해 좁아지고 더위에서는 팽창하여 혈압 상승을 방지합니다. 혈관계가 병리학 적 과정에 노출되면 그 구성 요소가 덜 강하고 건강 해집니다..

혈관 상태 악화의 주요 징후는 다음과 같습니다.

식욕 감소,
불면증의 출현,
우울하고 끊임없이 피곤함,
규칙적인 두통, 현기증,
귀의 소음,
상지와하지의 무감각, 추위,
맥압 증가.

노트! 혈관 탄력 상실은 만성 고혈압, 정맥류, 죽상 동맥 경화증과 같은 심각한 병리가 발생하는 일반적인 원인입니다. 따라서 동맥을 강화하기위한 예방 조치를 취하는 것이 매우 중요하며 질병이 발견되면 적시에 치료를 시작하십시오.

문제에 대한 약물 솔루션

관상 동맥, 대뇌 및 말초 순환 장애를 진단 할 때 복잡한 치료가 필요합니다. 그 틀 내에서 다양한 약물 그룹의 의약품 섭취가 처방됩니다..

여기에는 다음이 포함됩니다.

복합 비타민 및 미네랄 제제 (Panangin, Asparkam, Ascorutin, Lecithin, Beta-carotene).
Nootropic 약물 (Piracetam, Nootropil, Aminalon).
뚜렷한 혈관 보호 특성을 가진 약물 (Detralex, Eskuzan, Venarus).
항산화 제 (Actovegin, Semax).
혈전 형성을 예방하는 약물 (Curantil, Aspirin).
혈액 미세 순환을 개선하는 약물 (Trimetazidine, Cerebrolysin).

주치의의 증언에 따라 약물을 복용하면 뇌 혈관벽의 탄력 회복, 지적 능력 향상, 노인성 경화증 발병 억제, 혈전으로 동맥 막힘 속도 감소, 조기 심장 발작 및 뇌졸중 예방에 도움이됩니다..

탄력성 향상 제품

적절한 영양은 신체의 정상적인 기능에 큰 역할을합니다. 유해한 제품을 정기적으로 포함하는 불균형 한 메뉴는 혈관 벽의 탄력성을 감소시키고 심장 혈관계의 병리학 적 상태를 발전시킵니다..

건강한 식단의 원칙은 튀긴 음식, 훈제 음식, 지나치게 짠 음식뿐만 아니라 성장 호르몬, 방부제, 화학 첨가물이 많이 함유 된 음식을 제외합니다..

혈관을 오랫동안 건강하게 유지하려면 소량의 향신료와 지방으로 조림, 구운 음식, 찐 음식을 먹는 것이 좋습니다..

또한 식단에 다음 음식을 포함하여 콜레스테롤로부터 동맥을 정기적으로 정화하는 것이 매우 중요합니다.

녹차,
녹색 사과,
자몽과 레몬,
시금치,
생선 지방,
올리브유,
연어,
비트 탑,
토마토,
병아리 콩 (chickpeas),
켈프,
브로콜리,
아스파라거스,
마늘 정향,
석류석.

탄력성 향상을위한 실리콘

실리콘은 결합 조직과 상피 형성에 관여하는 필수 다량 영양소입니다. 그것의 결핍은 동맥 탄력의 감소와 많은 심혈관 질환의 발달로 이어집니다..

실리콘 매장량을 보충하려면 다음을 섭취하는 것이 좋습니다.

동물성 제품. 닭고기 달걀, 우유, 캐비어.
시리얼. 현미, 귀리, 보리.
음료수. 천연 맥주, 적당히 적포도주, 미네랄 워터.
야채. 감자, 사탕무, 당근, 호박, 무, 양파, 가지.
과일. 파인애플, 사과, 자두, 복숭아, 포도, 살구.
건조 된 과일들. 건포도, 말린 살구, 자두.
열매. 바다 갈매 나무속, 산 애쉬, 블루 베리, 블랙 커런트, 체리, 스위트 체리.
견과류. 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈.

실리콘 결핍을 회복하기 위해 특별히 준비된 물을 사용하는 것으로 나타났습니다. 추가 비용없이 집에서 할 수 있습니다. 이를 위해 작은 순수 실리콘 조각을 식수 병에 넣습니다..

그런 다음 용기를 깨끗한 거즈로 덮고 밝은 곳에 두되 직사광선에 접근하지 마십시오. 물에 일주일 동안 주입 한 후 콜로이드가 형성되어 미생물을 개선하고 중염 및 살충제 액체를 제거하며 박테리아 감염 위험을 최소화 할 수 있습니다..

이렇게 얻은 물은 조심스럽게 다른 병에 부어야합니다. 유해 물질로 포화 된 침전물은 폐기해야합니다. 제한없이 실리콘 워터를 사용할 수 있지만 그 전에 바람직하지 않은 결과의 발생을 방지하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

전통 의학 조리법

전통적인 치료사는 혈관을 탄력 있고 건강하게 유지하기 위해 천연 성분 사용을 권장합니다. 그들의 효과는 동맥벽에 유익한 물질이 풍부한 음식이 있기 때문입니다..

애플 사이다 식초 엘릭서

칼륨 함량이 높기 때문에 사과에서 얻은 식초를 섭취하면 혈관의 탄력을 회복하고 혈액 응고를 개선하며 적혈구 생성을 증가시키는 데 도움이됩니다..

2 tsp 사과 사이다 식초를 녹입니다. 물 200ml 용.
식사 전 하루에 세 번 소량 씩 균등하게 섭취하십시오..
엘릭서는 다음날 떠나지 않고 매일 아침 준비해야합니다..

마늘 팅크

혈관의 힘을 회복하고 유해한 침전물을 제거하려면 다음을 수행해야합니다.

마늘 400g을 껍질을 벗기고 고기 분쇄기 또는 기타 편리한 방법으로 부드러워 질 때까지 자릅니다..
순수한 알코올 또는 보드카 한잔으로 덩어리를 부으십시오..
용기를 뚜껑으로 닫고 10 일 동안 긴장을 푼 후 주장을 위해 어두운 곳에 두십시오..

민간 요법, 공복에 하루에 두세 번 20 방울을 복용하고 소량의 우유에 녹이는 것이 좋습니다. 혈관 정체 예방을 위해 5 년마다 치료 과정을 수행하면 충분합니다.

말린 과일 믹스

칼륨, 마그네슘 및 기타 심장 건강 물질이 풍부한 말린 과일을 사용하여 맛있는 약을 만듭니다..

건포도, 말린 살구, 자두, 무화과 및 장미 엉덩이를 똑같은 부분으로 채취하고 씻은 다음 찬물로 부어 붓습니다..
몇 시간 후, 견과류 (캐슈, 헤이즐넛, 아몬드) 혼합물과 함께 고기 분쇄기에서 분쇄합니다..
혼합물은 단단히 닫힌 뚜껑 아래 어두운 곳에 보관됩니다..

동맥을 정화하고, 심혈 관계를 개선하고, 혈관벽을 강화하려면 2 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다. 엘. 매일 혼합물.

초본 달인 No. 1

50 년 후 혈관벽의 탄력을 회복하기 위해 심장 근육의 기능을 향상시키는 달인을 사용할 수 있습니다.

발레리 안 뿌리, 익모초 허브 5 엽, 캐러 웨이 및 회향 열매를 각각 50g 섭취합니다..
부드러워 질 때까지 갈아서 400ml의 끓는 물을 부으십시오..
따뜻한 곳에서 약 1 시간 동안 단단히 닫힌 뚜껑 아래에서 주장하십시오..
하루에 세 번 긴장하고 50ml를 섭취하십시오..

초본 달인 No. 2

혈관을 강화하는 또 다른 효과적인 치료법은 다음과 같이 준비됩니다.

50g의 카모마일 뿌리, 뮬린, 린든, 밤나무 및 파슬리를 분류하고 부드러워 질 때까지 자릅니다..
0.5 리터의 깨끗한 물을 저어 부어 불에 태우고 약 15 분 동안 끓이지 않고 끓입니다..
상온으로 식힌 후 물기를 빼고 냉장고에 보관.

용기를 깨끗하게 유지하려면 100ml의 국물을 하루에 세 번 마시고 원하는 경우 꿀을 추가하는 것이 좋습니다..

혈관의 탄력을 유지하려면 정기적으로 전체 유기체의 건강을 돌보는 것이 필요합니다. 잦은 스트레스 상황, 좌식 생활 방식, 불균형 한 식단은 심혈 관계의 오작동으로 이어집니다.

규칙적인 운동, 야외 산책 및 반복적 인 활동은 스트레스 내성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다..

혈관의 탄력을 강화하고 개선하는 7 가지 입증 된 민간 요법

의사 자연 치료사, 식물 치료사

앉아있는 생활 방식, 비만, 지방질과 짠 음식의 사용, 풍부한 나쁜 습관 (알코올과 흡연)은 많은 심혈관 질환 발병의 주요 요인입니다. 혈관 층의 대부분의 병변은 돌이킬 수 없으므로 가능한 한 빨리 동맥과 정맥의 상태에 대한 관리를 시작해야합니다..

전통 의학은 투과성 감소, 혈관 긴장 및 탄력 증가, 죽상 경화성 병변의 양을 예방 또는 감소시키는 많은 방법을 제공합니다..

7 가지 최고의 가정 요법

우리는 사람의 혈관과 모세 혈관을 강화하는 효과가 입증 된 7 가지 민간 요법을 제시합니다. 그들 대부분은 건강에 완전히 안전하지만 부작용이 발생할 수 있습니다. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

1. 마늘

마늘은 혈관벽의 탄력성과 유해 요인에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이것은 다양한 실험과 연구 과정에서 적극적으로 특성이 연구되는 몇 안되는 식물 중 하나입니다..

예를 들어 다음과 같은 효과가 기록되었습니다.

근육 혈관벽의 이완. 일본의 과학자들은 강력한 아드레날린 성 노르 에피네프린에 30 분 동안 노출 된 후 쥐 대동맥의 분리 된 제제에 대한 식물 추출물의 효과를 연구하여 평활근의 이완이 다량의 산화 질소 방출과 관련이 있다는 결론에 도달했습니다..
죽상 동맥 경화증의 진행을 늦 춥니 다. 마늘이 혈관의 염증을 완화하고 벽에 콜레스테롤 결정이 침착되는 것을 줄이는 데 도움이된다는 것이 실험적으로 입증되었습니다. 이러한 현상은 혈관 내강에서 발생할 수있는 모든 침략 요인에 대한 내막 (혈관 내벽)의 저항을 증가시키고 발달 초기 단계에서 죽상 동맥 경화증의 발달을 늦 춥니 다..
지질 프로필의 정규화. 마늘은 콜레스테롤 수치를 정상화하는 것으로 나타났습니다. 식물은 "유용한"지질 (HDL)의 수를 증가시키고 죽종 또는 "위험한"(산화 된 LDL, VLDL 및 TAG) 농도를 감소시킵니다. 그 결과, 미래의 죽상 경화증의 발병을 예방할뿐만 아니라, 이미 형성된 플라크의 괴사 성 초점의 추가 진행이 억제됩니다. 수컷 마우스를 대상으로 실험을 수행했습니다..

물에 마늘 주입

가장 인기있는 것은 마늘을 물에 주입하는 것입니다. 요리를 위해서는 다음이 필요합니다.

중간 크기의 마늘 5 쪽과 레몬 5 개가 부드러워 질 때까지 갈아줍니다. 껍질을 벗긴 잘 익은 과일 만 가져갈 필요가 있습니다..
혼합물에 물 500ml (끓인)을 추가합니다..
모든 구성품을 유리 용기에 담그고 뚜껑으로 단단히 닫습니다..
서늘한 곳에 정확히 7 일 동안 두십시오..

지속적으로 1 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다. 엘. 식후 1 일 2 회.

양 고추 냉이와 마늘

양 고추 냉이를 곁들인 마늘도 인기가 있습니다. 계획은 다음과 같습니다.

껍질을 벗기지 않은 레몬 1 개, 양 고추 냉이 뿌리 1 개, 마늘 3 개를 갈아서.
모든 재료에 뜨거운 물 100ml를 붓고 냉장고에서 24 시간 동안 끓입니다..

1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 1 일 1 회 식사 30 분 전. 점심이나 저녁 식사 전에 혼합물을 섭취하는 것이 좋습니다..

치유 시럽

마늘, 레몬, 꿀로 시럽을 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

레몬-6 개;
꿀-350 ml;
마늘-4 머리;

제조 지침 :

믹서기에 마늘과 레몬을 갈아주세요. 각 정향에서 껍질을 제거하고 과일을 피부와 함께 사용합니다..
재료에 150 개의 끓는 물을 붓고 서늘한 곳에 2 일 동안 두십시오..
구성 요소를 3 리터 부피의 유리 용기로 옮깁니다..
천연 꿀 350ml를 넣고 끓인 물을 맨 위에 부으십시오. 뚜껑을 꼭 닫으세요.
미래의 시럽을 어둡고 시원한 곳에 10 일 동안 두십시오. 2-3 일마다 용기를 흔들어 재료를 고르게 섞어 야합니다..
변형 및 냉장.

1 큰술을 사용해야합니다. l., 200ml의 따뜻한 물에 희석. 하루에 2 잔을 마 십니다 (공복에 아침 식사 전, 저녁 식사 1 시간 전에). 최대 치료 기간은 10 일입니다..

클래식 팅크

표준 보드카 팅크도 관련성을 잃지 않습니다. 레시피는 다음과 같습니다.

마늘 250g을 잘 자릅니다. 특수 분쇄기 또는 블렌더에서 이것을하는 것이 좋습니다. 모르타르를 사용하지 않는 것이 좋습니다..
비슷한 양의 보드카를 혼합물에 추가하십시오..
뚜껑을 단단히 조인 유리 용기에 용액을 넣으십시오..
7-14 일 동안 주입을 위해 어두운 서늘한 곳에 두십시오.

팅크의 사용은 계획에 따라 수행되어야합니다.

1 일차. 3 회 촬영. 아침에-팅크 1 방울과 우유 100ml를 섞어 공복에 사용하십시오. 점심-같은 방식으로, 그러나 제품 2 방울, 저녁-3 방울.
Day number 2. 계획은 비슷하지만 아침, 점심 및 저녁 식사를위한 팅크의 양은 각각 4, 5, 6 방울입니다..
3 일째 이후. 이 용액 8 방울을 우유 100ml에 희석하고 하루에 3 번, 같은 방법으로 우유에 희석해야합니다. 최대 치료 기간은 1 개월입니다..

금기 사항을 잊지 마십시오. 마늘은 위와 십이지장의 점막에 부정적인 영향을 미칩니다 (중탄산염 장벽을 "부패"하여 점막을 손상시킵니다). 결과적으로 소화성 궤양, 위염, 십이지장 염과 같은 병리가있는 경우이 치료 옵션은 금기입니다. 권장 복용량을 따르면 마늘은 뇌에 독성이 없으며 약하고 "막힌"혈관을 강화하고 정화하고 탄력을 회복합니다..

2. 야채 주스

천연 주스에는 신체의 신진 대사를 정상화하는 비타민, 미네랄 및 플라보노이드가 풍부합니다..

그들은 또한 동맥과 모세 혈관의 평활근의 색조를 유지하고 콜레스테롤 결정의 침착과 죽상 경화성 플라크의 형성을 방지합니다..

전통 의학의 관점에서 치료 목적으로 다음을 사용할 수 있습니다.

비트 루트. 평활근의 색조를 줄이고 투과성을 조절하며 동맥성 고혈압 발병을 예방합니다..
당근. 야채에는 기록적인 양의 베타 카드 보드, 약 20 개의 미량 원소 및 유기산이 포함되어 있습니다. 특히 가치있는 플라보노이드와 피톤치드는 항산화 특성으로 인해 혈중 혈압과 총 콜레스테롤 수치를 낮추어 죽상 경화성 플라크의 형성과 고혈압의 배경에 대한 혈관의 섬유질 변형을 방지합니다. 그 결과, 동맥은 "유해한"물질에 덜 침투하고 신체적 및 신경 정신적 스트레스에 더 적절하게 반응합니다..
오이. 오이 주스는 혈관벽의 신진 대사를 정상화하고 체내 산-염기 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 해독 특성이 뚜렷 함.

주스에는 신선한 과일 만 사용해야합니다. 그들은 단단하고 육즙이 많고 고기가 있어야합니다. 얻은 음료는 냉장고에 24 시간 이상 보관하지 않는 것이 좋습니다.이 기간을 초과하면 영양소 및 활성 성분의 양이 급격히 감소합니다.

혈관의 강도를 높이고 투과성을 줄이며 혈압을 표준 값 내로 유지하려면 다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다.

레시피 번호 1

주스는 셀러리, 시금치, 당근, 파슬리와 같은 식품으로 1 : 1 1 : 1 비율로 만들어야합니다.
모든 재료를 철저히 섞는다.
불쾌한 미각과 포도당 대사 장애가없는 경우 설탕을 1 tsp의 비율로 첨가 할 수 있습니다. 300ml 용.

음식 섭취량에 관계없이 하루에 2 회 100ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 500ml로 복용량을 늘리는 것이 허용됩니다..

레시피 번호 2

다음 재료가 필요합니다.

당근-10 개;
감소-3 개;
오이-1 PC.;
키위-1 PC.;
사탕무-3 조각.

설명 된 제품에서 주스를 짜내십시오..
모든 재료를 저어.

결과 칵테일은 3 큰술로 섭취해야합니다. 엘. 이틀 동안 하루에 (바람직하게는 아침에 공복에). 그런 다음 2-3 큰술로 복용량을 늘릴 필요가 있습니다. 엘. 단일 복용량이 100ml에 도달 할 때까지 하루. 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다..

3. 호손과 호두 칸막이에 팅크

호손은 전통적인 치료사가 사용하는 가장 오래된 치료법 중 하나입니다. 19 세기에 공식 의학에 널리 퍼짐.

호손에는 다음과 같은 유익한 물질이 포함되어 있습니다.

거시 및 미량 원소 (철, 칼륨, 마그네슘);
타닌;
비타민 (아스코르브 산, E, K, A);
유기산;
이소 플라보노이드.

호손은 혈관벽을 이완시키고 혈압을 낮추고 감염성 및 염증성 질환 및 만성 심부전의 투과성을 감소시키는 데 도움이되므로 심장과 혈관에 매우 유용합니다..

예를 들어, 산사 나무 열매가 말초의 혈관 확장을 촉진하고 혈역학 적 장애없이 심장을 느리게한다는 설득력있는 과학적 증거가 있습니다..

또 다른 입증 된 이점은 관상 동맥 혈류의 현저한 개선입니다. 이 기능은 허혈성 심장 질환 또는 경색 후 변화가있는 환자에게 중요합니다..

차례로 호두는 항산화 및 항염 작용을합니다. 대사 증후군 (비만, 고혈압, 이상 지질 혈증, 죽상 경화증, 통풍, 당뇨병 또는 기타 탄수화물 대사 장애) 치료에 권장됩니다..

팅크 레시피

팅크는 다음과 같이 준비됩니다.

300ml의 보드카 5 큰술을 따르십시오. 엘. 다진 호손 열매. 용액은 유리 용기에 준비됩니다..
뚜껑을 꼭 닫고 따뜻하고 어두운 곳에서 한 달 동안 끓입니다..
혼합물을 철저히 변형 시키면 과일이 더 이상 필요하지 않습니다..
호두에서 칸막이를 분리하고 자릅니다. 350g의 드라이 믹스를 얻어야합니다.
호손 팅크와 견과류를 섞어 2 주 동안 다시 어두운 곳에 두십시오..
재 변형.

1 tsp를 위해 하루에 3 번 복용해야합니다. 식사 후 30-40 분 후에 팅크를 사용하는 것이 좋습니다. 최대 치료 기간은 2 주입니다. 그런 다음 20 일 동안 휴식을 취하고 치료 과정을 반복 할 수 있습니다..

4. 클로버

혈관을 정화하기 위해 클로버를 널리 사용하는 것은 그 구성에 따라 미리 결정됩니다..

많은 수의 비타민과 플라보노이드 외에도 클로버의 가장 활성 물질은 식물성 에스트로겐으로 혈관의 색조를 유지하고 투과성을 낮추며 대사 증후군을 치료하는 데 권장됩니다..

또한 클로버는 콜레스테롤을 낮추고 혈관벽에있는 죽상 경화성 침착에 대해 효과가 있습니다 (병변 예방 및 감소에 도움).

오스트리아의 과학자들은 클로버가 혈관벽의 대사 과정을 정상화하고 당뇨병이나 이상 지질 혈증이있을 때 종종 발생하는 염증 변화를 줄일 수 있음을 입증했습니다. 그 효과는 항 염증성 사이토 카인 합성의 활성화로 인해 더 많이 실현됩니다..

클로버 꽃을 바탕으로 음료를 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

1 tsp를 따르십시오. 말린 머리 200ml 끓는 물.
용액을 수조에 넣고 5 분 동안 끓입니다..
30-40 분 동안 그대로 두십시오. 이 단계에서 제품을 뚜껑으로 덮어야합니다..
변형.

1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 식사 30 분 전에 하루에 4 ~ 5 회. 치료 기간은 3 주, 휴식 기간은 7 일입니다. 최대 3 개의 치료 과정을 수행 할 수 있습니다..

5. 혈관을위한 "비타민 복합체"

이 혼합물은 심혈관 시스템의 복잡한 강화에 효과가 있음을 반복적으로 입증했습니다..

다음 구성 요소가 필요합니다.

말린 살구-200g;
건포도-200g;
껍질이없는 호두-200g;
움푹 들어간 자두-200g;
천연 꿀-200g;
레몬 펄프-150g.

다음 계획에 따라 요리하십시오.

믹서기에서 재료를 갈기. 이 절차는 균질 한 페이스트와 같은 덩어리가 얻어 질 때까지 수행되어야합니다..
꿀을 넣고 잘 섞는다.

이 약제는 1 큰술 동안 공복에 (식사 후 2 시간) 하루에 3 번 복용합니다. 엘. 치료 기간-제한되지 않음.

6. 마로니에 팅크

말 밤나무의 껍질, 꽃 및 열매에는 다량의 탄닌과 에스 큘 린이 포함되어있어 미세 혈관 혈관의 투과성을 감소시키고 항 트롬빈의 생산과 활성을 증가시킵니다.

결과적으로 심장에서 먼 조직의 대사 과정이 정상화되고 혈전 형성이 억제됩니다.

혈액의 "점도"가 감소하여 마로니에 기반 제품이 심혈관 합병증을 예방하는 데 널리 사용됩니다..

마로니에 팅크를 준비하려면 다음이 필요합니다.

마로니에 100g에 보드카 1,000ml를 붓습니다. 유리 병이나 금속 에나멜 접시를 용기로 사용할 수 있습니다..
혼합물을 서늘하고 어두운 곳에 10 일 동안 두십시오..
과일에서 제품 필터링.

식사 1 시간 전에 하루에 3 번 30 방울을 드십시오. 치료 기간-최대 3 개월.

7. 대조 샤워

피부에 영향을 미치는 온도의 빠른 변화는 혈관을위한 "체조"의 가장 좋은 방법 중 하나입니다..

혈관의 개별 세그먼트의 수축 및 확장이 번갈아 가며 탄력이 증가 할뿐만 아니라 콜레스테롤 침착에 대한 저항력이 증가하고 죽상 경화성 플라크가 형성됩니다..

이 절차는 또한 관상 동맥 혈류와 신진 대사를 개선하여 심장 근육의 활동을 정상화합니다. 또한 혈관벽의 경련을 예방하고 대뇌 혈관의 경화증을 예방합니다..

서서히 시작해야합니다. 조작을 수행 한 후 처음 3-4 일 동안 편안한 온도에서 2-3도 이하로 수온을 낮추는 것이 좋습니다. 그런 다음 1-2 일마다 점차적으로 1-2 도씩 줄일 수 있습니다. 어떤 단계에서도 물이 너무 차갑지 않은 것이 중요합니다 (제한-15도)..

시원한 물을 붓는 것은 머리와 얼굴, 목 밑 부분, 그다음 상지와하지에서 시작해야하며, 마지막 단계는 몸의 표면입니다. 최적 비율 : 편안한 (따뜻한) 물로 2 회 세션과 찬물로 3 회.

치료사, 심장 전문의. 최고 카테고리의 박사.

설명 된 조리법과 방법은 다양한 신체 병리가있는 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 부작용을 피하기 위해 치료를 시작하기 전에 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 의사 만이 대체 요법을 사용하는 것이 타당하다는 결론을 내릴 수 있습니다..

라이프 스타일 변화-6 가지 팁

혈관 침대의 색조를 유지하고 심혈관 질환의 발병을 확실하게 예방하려면 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다..

다음은 6 가지 기본 팁입니다.

나쁜 습관 끊기 (흡연, 알코올 및 약물 사용).
활동적인 라이프 스타일. 각 사람이 하루에 걸어야하는 최소 걸음 수는 8,000 개입니다..
규칙적인 신체 활동. 하루에 최소 30-40 분, 일주일에 5-7 번 스포츠에 전념해야합니다. 초기 단계에서 수영, 에어로빅 체조, 활발한 보폭을 선호해야합니다..
다이어트. 식이 요법은 지방이 많고 훈제 된 매운 음식, 탄산 음료, 풍부한 베이커리 제품이 없어야합니다 (또는 최소한의 양으로 섭취)..
신선한 공기 속에서 자주 걷는다. 시골 공원과 침엽수 림은 완벽합니다. 신선한 공기는 호흡기 기능을 증가시키고 헤모글로빈을 산소로 포화 시키며 신경계 및 심혈 관계의 기능 상태를 개선합니다..
휴식과 과로 없음. 과도한 신체적, 정신적-정서적 스트레스를 피하고 하루에 최소 8 시간의 수면을 취하는 것이 중요합니다..

건강한 혈관을위한 6 가지 영양 규칙과 혈관을 강화하고 정화하기위한 식품 개요

심장 혈관계의 기능은 주요 기관 중 하나 인 심장의 작용에 달려 있습니다. 동맥, 정맥 및 모세 혈관은 신체의 모든 세포에 영양분과 산소를 공급하는 역할을합니다. 혈류 작업에 오작동이 발생하면 인간의 삶의 질이 현저하게 떨어집니다..

혈관의 건강을 모니터링하지 않으면 다른 모든 장기를 치료하는 것이 단순히 쓸모 없게됩니다. 또한 의약품의 도움으로 문제가 해결되었지만 일시적으로 극적으로 멀리 떨어져 있습니다..

올바른 생활 방식과 적절한 영양이 없으면 심장과 혈관을 정상 상태로 유지하는 것이 불가능합니다. 연구에 따르면 음식은 심혈관 질환 발병 위험에 직접적인 영향을 미칩니다..

이 기사의 정보는 미국 과학자들의 권장 사항을 기반으로합니다..

식단을 모니터링하는 것이 중요한 이유?

협심증과 빈맥, 고혈압 및 두통, 현기증과 숨가쁨, 쇠약, 기억력 부족, 불면증 및 졸음과 같은 심혈관 병리의 징후는 현대인이 살면서 점점 더 많은 고통을 겪고 있습니다..

현대 의학은 이러한 질병을 중화시키는 다양한 수단을 무기고에 가지고 있습니다. 그러나 아무리 강력한 의약품이더라도 문제를 제거하는 약물 외에도 많은 물질이 매일 음식과 함께 인간의 혈액에 들어갑니다. 그들은 육체의 구성 요소이자 질병의 주요 원인입니다..

매일 혈관에 유용하지 않은 음식을 먹으면 다음과 같은 합병증이 발생합니다.

과도한 혈액 농축 및 혈전 형성;
혈류 위반 및 뇌 세포의 산소 결핍;
콜레스테롤 침착으로 인한 혈관의 취약성과 혈관 내강의 좁아짐;
정맥 벽의 스트레칭, 혈전증, 죽상 경화증 등.

궁극적으로 이러한 병리로 인해 뇌졸중과 심장 마비가 발생하며 그 후에 항상 생명을 구할 수있는 것은 아닙니다..

따라서 심장과 혈관을 치유하고 치유하는 과정에서 적절한 영양을 공급하는 것은 물론 정기적 인 정화가 가장 중요합니다..

영양의 6 가지 기본 규칙

모든 성인이 매일 자신을 파괴하지 않고, 반대로 접근 가능한 방법으로 혈관을 치유하기 위해 식단을 구축하는 데 필요한 원칙을 아는 것이 매우 중요합니다. 죽상 경화증 및 기타 질환이있는 환자는 더욱 경계해야합니다..

고지방 동물성 제품 제한. 동물성 지방의 몸을 완전히 박탈하는 것은 불가능합니다. 신경계와 뇌의 작용을 위해 생명체가 존재할 수없는 충분한 양의 에너지를 담당합니다. 최소 수량이 필요합니다. 그러나 그들의 잉여는 혈액으로 흡수되어 배설 시스템에 의해 제거되지 않고 혈관벽 안쪽에 퇴적되어 내강을 좁혀 혈류가 진행되는 것을 방지합니다. 혈관벽이 부서지기 쉽고 출혈이 일어나기 쉽고 좁아지고 확장되지 않습니다..
소시지, 머핀, 통조림 식품, 소스 및 산업용 과자의 식단에서 최대한 배제합니다. 이 모든 식품에는 방부제, 염료, 풍미 강화제, 트랜스 지방과 같은 설탕, 지방 및 유해한 첨가물이 많이 포함되어 있으며 이는 혈액 상태, 두께 및 혈압을 높이고 혈전을 형성하는 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 같은 이유로 반제품 및 패스트 푸드를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다..
반찬과 샐러드의 형태로 많은 야채를 먹습니다. 야채는 죽상 동맥 경화증 환자의 식단의 기초가되어야합니다. 그들은 지방을 거의 또는 전혀 포함하지 않습니다. 그러나 다른 한편으로는 필수 비타민과 미네랄뿐만 아니라 부적절하게 사용되거나 유해한 음식을 포함하여 소화 중에 독소를 흡수하는 밸러스트 물질이 포함됩니다..
튀기지 않고 기름 함량이 높은 음식 요리. 요리가 야채이더라도 삶거나, 굽거나, 끓이거나, 소량의 지방으로 신선 할 때만 그릇에 유용합니다. 튀김은 피해야합니다.
알코올 및 카페인이 함유 된 너무 강한 음료 제거. 이러한 물질은 다량 및 낮은 품질로 신경계, 뇌, 심장 및 혈관의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 심장 및 혈관 질환에 대해 의사가 처방 한 의약품의 작용을 차단할 수 있습니다..
분수 영양 및 적절한 수분 섭취. 소량의 식사를 자주하면 몸에 들어가는 영양소의 동화가 향상됩니다. 그리고 하루에 최소 2 리터의 깨끗한 식수를 마시면 혈액에서 독소가 빠르게 제거되어 슬래그가 혈관을 막는 것을 방지합니다..

13 가지 가장 유용한 음식

일일 메뉴를 작성할 때 자연스럽게 혈관을 정화하는 여러 제품을 선호해야합니다. 이 목록에는 심혈 관계 기관에 좋은 영양을 제공 할뿐만 아니라이를 정화하고 전반적인 건강을 강화하고 개선하는 데 도움이되는 것이 포함됩니다. 그래서이 제품은 무엇입니까?

저지방 품종 및 육류 및 가금류의 일부. 동물성 단백질은 신체에 필수적입니다. 그러나 지방이 많은 고기는 소화가 잘되지 않습니다. 과도한 지방은 필연적으로 혈액을 막고 혈관벽을 포함한 장기에 축적됩니다..
저지방 (무 지방은 아님) 발효유 제품. 저지방 치즈, 코티지 치즈, 요거트, 케 피어, 요거트, 유청 등은 쉽게 소화 할 수있는 동물성 단백질, 소화에 유용한 효소를 포함하고 있으며 건강한 미생물을 만듭니다..
기름진 바다 생선 (연어, 청어, 고등어, 송어, 정어리, 연어 등), 해산물 (캐비아 제외). 이것은 쉽게 소화 가능한 형태의 동물성 단백질과 다 불포화 지방산으로 탄성을 유지하고 대뇌 혈관의 강도를 증가시킵니다.
정제되지 않은 식물성 기름. 차가운 것보다 더 나은 직접 오일은 콜레스테롤을 전혀 포함하지 않습니다. 그들은 또한 혈관에 이미 존재하는 콜레스테롤 침전물을 용해시키고 벽을 강화하여 동시에 더 강하고 탄력있게 만듭니다. 메뉴에는 반드시 올리브, 해바라기, 아마씨, 참깨, 호박, 옥수수, 코코넛, 땅콩 정제되지 않은 오일, 코코아, 호두, 아보카도가 포함되어야합니다..
견과류와 씨앗. 호두, 마카다미아, 아몬드, 아마씨, 치아 씨드, 해바라기 씨, 호박이 적합합니다. 그것은 뇌의 혈관, 관상 동맥의 순도를 유지하고 벽을 강화시키는 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산의 공급원입니다.
통 곡물. 으깬 곡물이 아닌 그들로 만든 죽은 식물성 단백질, 섬유질, 미네랄 및 비타민뿐만 아니라 신체에 공급합니다. 오트밀, 기장, 쌀, 옥수수, 메밀, 보리, 밀 죽은 혈액을 정화하고 혈관과 심장이 건강을 유지하도록 돕습니다..
야채, 허브. 거의 모든 채소와 허브는 항 경화성 식단에 필수적입니다. 당근, 시금치, 호박, 양파, 마늘, 흰 양배추, 브로콜리, 사탕무, 토마토, 셀러리, 아스파라거스, 호박, 달콤한 피망은 장을 돕고 식단에서 지방과 과잉 탄수화물의 양을 줄일뿐만 아니라 혈액을 잘 정화합니다. 콜레스테롤이 동맥벽에 축적되고 혈전이 혈전을 형성하도록합니다..
콩류. 콩, 완두콩, 렌즈 콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 그들은 혈액의 지방 수준을 낮추는 데 도움이되므로 혈관에 침착되는 것을 방지합니다..
과일과 열매. 이들은 탄수화물과 비타민의 주요 공급원이므로 그것들이 없으면 혈관을 건강하게 유지하는 것이 불가능합니다. 혈관을 예방하고 청소하기 위해서는 사과, 아보카도, 키위, 오렌지, 감, 자몽, 석류, 배, 레몬, 가막살 나무속, 바다 갈매 나무속, 블루 베리, 크랜베리, 딸기, 라즈베리 등 과일 한 개 이상 또는 신선하거나 냉동 된 작은 딸기를 매일 섭취해야합니다..
건조 된 과일들. 말린 살구, 자두, 건포도, 무화과는 혈관과 심장 근육에 매우 유용 할뿐만 아니라 치유력도 있습니다. 혈관 개선을 위해 민간 요법에서 권장하는 약의 일부입니다..
기미. 혈관 상태를 개선합니다 심황, 바스 릭, 생강, 계피, 파프리카, 사프란, 후추, 카 다몬, 심황, 고수풀.
녹차. 이것은 혈관의 청결과 탄력을위한 가장 건강한 음료 중 하나입니다..
꿀. 양봉의 주요 제품은 혈액의 설탕과 지방 수준을 정상화하고 혈관벽의 콜레스테롤을 용해시킵니다. 유일한 조건은 꿀이 자연스럽고 살균되지 않아야한다는 것입니다..

이 인포 그래픽도 확인하세요.

이제 유해한 제품에 대해 이야기합시다.

피해야 할 것?

장수하고 건강하게 살기 위해서는 어릴 때라도 혈관과 심장에 해로운 음식을 규칙적으로 사용하는 결과를 잘 알고 있어야합니다. 우리는 식단에서 그것들을 최소화하려고 노력해야하며 죽상 경화증이 발생하면 완전히 배제해야합니다.

포화 지방. 여기에는 지방이 많은 육류 및 유제품, 가금류의 지방 부분 (닭 껍질), 정제유 및 패스트 푸드, 팜유가 포함됩니다..
트랜스 지방. 마가린이 사용되는 모든 유형의 스프레드, 마가린, 제과류, 쿠키 및 산업 생산 케이크입니다..
하루에 5g 이상의 소금. 일일 복용량을 초과하지 않으려면 접시의 음식에 약간의 소금을 추가하거나 칩, 소시지, 간장, 소금으로 기성품 조미료 등을 사용할 수 없습니다..
과자 가게. 설탕이 너무 많을뿐만 아니라 공장에서 만든 사탕 및 기타 과자에는 방부제, 증점제, 풍미 강화제 및 강화제 및 정기적으로 섭취 할 때 혈액 구성을 심각하게 손상시키는 기타 유해한 첨가제가 포함되어 있습니다..
설탕 및 과일 첨가물이 포함 된 조리 된 요구르트 및 기타 유제품. 일반적으로 설탕 수준이 초과되며 순환계 및 혈관계에 나쁜 영향을 미치는 증점제, 향료 및 방부제와 같은 인공 첨가물도 포함되어 있습니다..
훈제 제품. 허용 할 수 없을 정도로 높은 함량의 소금, 지방 및 추가 향료가 있습니다..
알코올, 진한 차 및 커피. 이러한 제품 자체도 유용 할 수 있지만 혈관의 치유를 방해하므로 심혈 관계 기관의 치료 및 세척에 합병증을 유발하기 때문에 위험합니다..

매일의 대략적인 메뉴

건강한 용기에 권장되는 제품으로 건강하고 맛있는 요리를 많이 준비 할 수 있습니다. 제공되는 옵션이 너무 많아서 한 달 동안 다이어트를 구성하여 한 번의 요리가 반복되지 않도록 할 수 있습니다. 일주일 동안하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 또한,이 식단을 따르는 동안 아유르베 다 클렌징 음식이나 사용중인 스포츠 음식을 포기할 필요가 없습니다..

월요일

조식 : 오트밀과 우유, 사과, 녹차.
점심 : 야채와 메밀 국물, 소고기 굴 라시 국수, 갓 짜낸 오렌지 주스를 물에 희석.
저녁 : 요거트 한 잔, 구운 생선, 당근, 무청 샐러드, 정제되지 않은 해바라기 기름.

화요일

아침 : 건포도 밀죽, 배, 우유가 든 약한 커피.
점심 : 연어 스프, 시골 풍 구운 감자를 곁들인 구운 야채, 체리 설탕에 절인 과일.
저녁 : 코티지 치즈를 곁들인 기장 캐서롤, 바다 갈매 나무 설탕에 절인 과일.

수요일

조식 : 완두콩 오믈렛, 아디 게 치즈 토스트, 꿀과 생강 홍차.
점심 : 신선한 양배추를 곁들인 수프, 쌀밥, 돈까스, 말린 살구 설탕에 절인 과일.
저녁 : 꿀과 계피가 들어간 코티지 치즈, 크랜베리 젤리

목요일

조식 : 사과 파스타 캐서롤, 우유 홍차.
점심 : 고등어 수프, 호두를 곁들인 비트 뿌리 샐러드, 토마토 주스.
저녁 : 야채 스튜, 바나나와 배를 곁들인 우유 과일 스무디.

금요일

아침 : 보리죽, 우유, 오렌지, 녹차, 꿀, 생강.
점심 : 보르시, 쇠고기 미트볼, 메밀, 갓 짜낸 당근 주스.
저녁 : 오징어, 옥수수, 배추 샐러드, 수제 음료수 요구르트.

토요일

아침 식사 : 옥수수 죽, 우유, 키위, 레몬 홍차.
점심 : 진주 보리와 야채 수프, 오이와 토마토 샐러드, 칠면조 미트볼, 사과를 곁들인 자두 설탕에 절인 과일.
저녁 : 신선한 블루 베리를 곁들인 치즈 케이크, 링곤 베리 젤리.

일요일

아침 식사 : 호박, 딸기, 바나나, 요구르트 칵테일을 곁들인 기장 죽.
점심 : 완두콩 수프, 구운 감자와 닭고기, 가막살 나무속 주스와 꿀.
저녁 : 양배추 조림, 당근, 구운 송어, 라즈베리 젤리.

민속 요리법

전통 의학은 또한 사용 가능한 식물 재료에서 주입 및 달임을 정화하여 혈관을 주기적으로 개선 할 수 있습니다. 꿀, 레몬, 마늘, 딸기, 견과류, 말린 과일 및 허브는 이러한 약용 조리법에서 특히 인기가 있습니다..

이 독창적 인 제조법을 사용하면 물약을 매우 빠르게 준비 할 수 있습니다. 아침에 공복에 복용.

마늘 껍질을 벗기고 퓌레.
모든 곡물을 제거한 후 껍질로 레몬 반을 씻어서 갈아서.
유리 용기에 재료를 넣고 꿀 티스푼, 마른 쑥의 작은 꼬집음 또는 신선한 나뭇 가지를 넣으십시오. 따뜻한 물 한잔 부어.
뚜껑을 꼭 닫고 30 분 동안 따뜻하게 두세요.
그런 다음 냉 압착 된 정제되지 않은 올리브 오일 티스푼을 넣고 아침 식사 30 분 전 아침 공복에 마신다..

그러한 음료는 편협함이 없다면 적어도 한 달 동안 지속적으로 섭취됩니다. 이 기간 동안 혈액 구성이 현저하게 개선되고 혈류의 내강이 제거되어야합니다. 이명, 현기증이 사라지고 수면이 개선되고 압력 급증이 고통을 멈 추면 청소 과정이 미래로 진행되었습니다.

이 과정은 1-2 개월의 휴식 후에 반복 할 수 있습니다..

일부 질병에 대한 식단의 특징

심장 혈관계의 각 질병에는 영양에 대한 자체 뉘앙스와 권장 사항이 있습니다. 모든 건강 식품이 다른 건강 편차에 대해 동일 할 수는 없습니다..

협심증. 이 질병으로 인해 신진 대사 과정이 종종 중단됩니다. 따라서 메밀, 기장, 오트밀은 곡물에서 먼저 표시됩니다.이 곡물은 칼로리 함량이 낮고 원하는 구성과 비타민과 미네랄의 정확한 비율을 포함하기 때문입니다. 혈관 치유를위한 허브와 베리에서 호손, 오레가노, 로즈힙 및 발레리 안을 권장합니다. 혈압을 크게 낮추는 혈관, 식물에 유용한 일부 열매를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가막살 나무속의 약물은 매우 적은 양으로 지속적인 감독하에 복용하거나 전혀 사용하지 않아야합니다..
빈맥. 심장 두근 거림은 관상 동맥 질환, 심장 질환, 고혈압 및 심장 마비의 결과 또는 징후 일 수 있습니다. 순환계 및 심혈관 시스템의 부하를 줄이기 위해 부분 영양을 확립하는 것이이 질병에서 특히 중요합니다. 혈관을 청소하고 치유하는 데 유용하지만 심장에 부담을주는 양파, 마늘, 무를 사용하는 것이 좋습니다. 허브와 베리에서 민간 의학은 특히 민트, 레몬 밤, 말꼬리, 홉 콘, 껍질과 엘더베리의 달인 허브 차를 조언합니다.
뇌졸중. 뇌졸중으로 소화 시스템에 가해지는 부하도 매우 가볍고 부분이 매우 적습니다. 장내 발효는 허용되지 않으므로 메뉴에서주의하여 콩과 식물, 흰 양배추, 진주 보리를 사용하십시오. 대뇌 혈관 복원을위한 전통 의학의 요리법에서 아르니카, 마로 니카, 산사 나무속, 야생 장미, 익모초가 특히 권장됩니다. 필수 꿀과 레몬.

결론

심혈관 질환의 영양이 주요 역할을합니다. 동맥과 정맥은식이 제품을 신중하게 선택해야만 건강하게 만들 수 있습니다. 그러나 음식에 대한 그러한 절약 태도는 아픈 사람의 상태와 심장 혈관계를 젊고 효율적으로 유지하려는 건강한 사람의 음색에 매우 빠르고 눈에 띄게 영향을 미칩니다..