하지의 죽상 동맥 경화증을위한 영양 : 건강한 제품 메뉴

죽상 경화증은 주로 인간의 영양과 관련이 있습니다. 이 때문에하지 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법은 병리학 치료에 가장 중요하며, 그것 없이는 가장 현대적인 약물을 사용하더라도 환자의 상태를 개선하는 것이 불가능합니다. 지질 (지방) 대사를 위반하여 병리가 발생합니다..

중대한! 유일한 위험은 나쁜 콜레스테롤이지만 좋은 콜레스테롤이 필요하므로 다이어트를 할 때 첫 번째 콜레스테롤 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

죽상 경화증 예방을위한 일반 영양 지침

여러면에서 영양에 대한 몇 가지 간단한 규칙을 준수하면 혈관의 개통이 이미 현저히 손상되고 합병증이 발생하기 시작한 순간에만 나타나기 때문에 가장 위험한 형태의 병리학 인 다리 정맥의 죽상 경화증의 출현을 예방하는 데 도움이됩니다. 특히 진행된 형태에서 질병은 괴저를 유발하고하지의 손실을 유발합니다..

영양의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

• ½ 인분의 음식은 야채 또는 과일로 구성되어야합니다..
• 1/3 인분은 느린 탄수화물이 풍부한 음식 (예 : 죽)으로 구성됩니다..
• 1/3 인분-동물성 지방을 포함한 단백질 식품.
• 삶은 음식, 찐 음식 또는 구운 음식 만 먹습니다. 튀긴 음식과 훈제 음식은 금지되어 있습니다..

다리 혈관의 죽상 경화증에 대한 상당히 새로운식이 권장 사항은 다음과 같은 색상으로 매일 최소 100g의 과일 또는 야채를 섭취하는 것입니다.

• 빨간,
• 주황색,
• 노랑,
• 하얀,
• 초록,
• 부르고뉴.

별도로, 마늘과 아마씨는 특히하지에서 기존 플라크의 분해에 기여하므로 매일 식단에 넣어야하는 마늘과 아마씨를 강조 할 가치가 있습니다..

식단이 다리 죽상 경화증에 대한 만병 통치약입니까?

부적절한 영양 외에도 질병에 걸리기 쉬운 다른 요인이있는 경우 매우 엄격한 준수에도 불구하고식이 요법만이 질병을 완전히 예방할 수는 없음을 기억하는 것이 중요합니다. 다음 요인은 다리 정맥에 죽상 경화성 플라크의 형성에 기여합니다.

• 신체 활동 부족,
• 폭식,
• 알코올 소비,
• 만성 스트레스,
• 불리한 생태.

긍정적 인 결과를 얻으려면 영양 외에도 신체 활동을 늘리고 스트레스가 많은 상황을 줄이며 깨끗한 공기가있는 곳에서 도시 외부에 머물 수 있도록 라이프 스타일도 수정해야합니다..

오늘날 혈관의 죽상 동맥 경화증이 급속히 젊어지고 청소년에서도 이미 플라크의 존재가 확인되었으므로 어린 시절부터 다리 정맥의 추가 문제를 예방하기 위해 어린이에게 적절한 영양과 생활 방식을 가르쳐야합니다..

나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까

좋은 콜레스테롤과는 달리 나쁜 콜레스테롤은 호르몬 생산과 건강한 뼈 형성에 관여하지 않습니다. 동시에 물질은 혈류로 들어가 사용되지 않고 점차적으로 혈관벽에 정착합니다. 결과적으로 사람은 말살 내막염에 직면합니다. 나쁜 콜레스테롤은 음식과 함께 압도적으로 체내로 들어가고 좋은 콜레스테롤은 간에서 생성됩니다.

다이어트 원칙

신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 다이어트를 할 때는 메뉴에 일부 음식을 포함하고 다른 음식을 제외하는 것뿐만 아니라 올바른 음주 방식을 관찰하고 올바르게 음식을 준비하고 먹어야합니다. 또한 10g을 초과하지 않는 일일 소금 량에주의를 기울여야합니다..

음주 정권

식단 중 탄수화물의 양이 현저히 감소하기 때문에 신장에 상당히 많은 부하가 걸리므로 돌과 모래의 출현을 방지하려면 하루에 2 리터 이상의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 더위에서 액체의 양은 최소 3 리터로 증가해야합니다.

물 외에도 설탕없이 신선한 과일 주스를 마시는 것이 좋습니다. 단맛을 위해 소량의 꿀을 추가 할 수 있습니다..

주의! 신장 질환이있는 경우 상태가 악화되지 않도록주의해서 식단에 접근해야합니다. 비뇨기과 의사와의 사전 상담이 필요합니다..

음식 특징

음식을 먹는 것은 신체에 과부하가 걸리지 않도록 소량으로 나누어야합니다. 식사 사이에 간식없이 3-4 시간 안에 식사를해야합니다. 정말로 먹고 싶다면 과일이나 채소를 먹을 수 있지만 한 번에 300g 이하이며 다량의 전분을 포함해서는 안됩니다.

주로 올리브유와 아마씨 유와 같은 식물성 지방을 섭취합니다. 호박을 사용하는 것도 허용됩니다. 이 오일은 음식을 조리 할뿐만 아니라 샐러드에도 계절을 가미해야합니다. 버터는 소량이라도 엄격히 금지됩니다..

다리의 죽상 경화증에 대한식이 요법을 준수하는 것이 삶에 필요합니다. 위반은 1 년에 1-2 회 이상 허용되지 않지만 이것이 상태를 악화시키지 않고 다리 통증이나 간 기능 장애를 유발하지 않는 경우에만 허용됩니다..

알코올 소비

정기적으로 사용하면하지의 혈관과 정맥 질환의 알코올은 혈관의 콜레스테롤 플라크가 급격히 증가하기 시작하여 환자의 상태가 악화되고 다리에 심각한 통증이 발생합니다.

2-3 개월에 한 번 소량 (100ml 이하)으로 만 가벼운 드라이 레드 와인을 섭취하는 것이 허용됩니다..

가능하면 알코올을 폐기해야합니다..

죽상 경화증에 대한 금지 식품

하지 혈관의 죽상 동맥 경화증이있는 많은 제품은 가장 엄격한 금지 대상이므로 메뉴에서 제외해야합니다. 다른 것들은 사용할 수 있지만 최소한의 수량 또는 특정 예약에서만 사용할 수 있습니다..

금지 지방이 많은 고기와 내장 사용에 대한 가능한 제한 및 지침. 많은 사람들이식이 제품으로 오해하는 쇠고기 간조차도 먹지 못합니다. 가금류 고기는 이전에 피부에서 피부를 제거하고 모든 지방을 제거하면 먹을 수도 있습니다. 포도와 바나나는 비만 환자 (단순 비만과 혼동하지 말 것) 및 환자에게만 금지됩니다. 당뇨병을 앓고있는 죽상 동맥 경화증 외에도 차와 커피 아침에 약한 형태로 마시고 일주일에 3-4 회 이하로 마실 수 있습니다. 약한 녹차는 제한되지 않습니다. 모든 종류의 소시지, 소시지 및 작은 소시지. 이러한 제품은 다량의 위험한 지방 함량으로 인해 신체에 해를 끼칩니다 패스트 푸드 반제품 예외-향후 사용을 위해 승인 된 제품으로 준비된 수제 반제품으로 냉동실로 보내 보관됩니다. 하루에 2 티스푼이지만 당뇨병이나 그 경향이없는 경우에만. 알약을 일주일에 1-2 번 먹을 수도 있지만, 케첩, 마요네즈, 겨자와 같은 소스와 양념.

계란을 먹는 것에 대해

죽상 경화증에 난자를 사용하는 것은 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 이 독특한 제품이 나쁜 콜레스테롤의 원인이라는 오해가 오랫동안있었습니다. 오늘날 이것이 그렇지 않다는 것이 입증되었을 때 많은 사람들은 계속해서 신화를 믿고 계란을 거부합니다..

계란에서 발견되는 콜레스테롤은 좋으며 혈관에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 계란의 물질을 과도하게 섭취하면 저탄수화물 식단의 배경에 대해간에 과부하가 발생할 수 있기 때문에 일주일에 8 개의 계란으로 제한해야합니다..

허용되는 제품

환자에게 허용되는 많은 제품이 있으므로 식단이 매우 다양합니다. 사용 권장 :

• 열매-특히 빨간색, 노란색 및 어두운 색상,
• 과일-특히 감귤류와 석류,
• 소량의 말린 과일,
• 야채,
• 채소-파슬리가 특히 유용합니다.,
• 견과류-하루에 40g 이하,
• 버섯,
• 설탕없는 저지방 유제품,
• 살코기-쇠고기와 토끼가 선호 됨,
• 해물,
• 마른 물고기,
• 로즈힙 국물과 젤리를 기반으로,
• 꿀 sbiten-당뇨병에서는 불가능.

만성 질환이있는 경우 추가 음식이 식단에 포함되거나 허용되는 음식 중 일부가 제외 될 수 있습니다. 주치의가 결정합니다..

하지 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법의 사용은 복잡한 치료 조치에 포함되어 있으므로 영양 조정은 의사의 감독하에 만 수행 될 수 있습니다. 환자는 새로운 음식을 식단에 임의로 도입하거나 배제해서는 안됩니다. 종종 치료 영양은 질병의 진행을 막고 건강을 유지하기에 충분합니다..

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혈관 죽상 경화증에 대한 영양 및식이 요법 규칙

모든 형태의 죽상 경화증에 대해 일관되고 올바른 식단을 따르는 것이 중요합니다. 혈중 콜레스테롤, 포도당 및 지단백질의 수준은 섭취 한 음식에 따라 달라지며 혈관 상태와 질병의 진행 과정에 직접적인 영향을 미칩니다. 메뉴를 편집 할 때 소비가 허용되는 제품뿐만 아니라 제한된 수량으로 허용되는 제품도 고려해야합니다. 그들은 좋은 영양과 비타민과 미네랄의 공급을 위해 필요합니다..

죽상 경화성 혈관 질환에 대한 영양 규칙

죽상 경화증은 혈관 내벽에 콜레스테롤 플라크가 침착되는 것을 특징으로하는 질병입니다. 콜레스테롤 및 기타 지방 축적을 유발하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 동물성 지방이 많은 식품을 포함한 불균형 식단;
• 지질 대사 위반;
• 과체중;
• 앉아있는 생활 방식;
• 동맥 고혈압 및 기타 심장 질환;
• 당뇨병;
• 부정적인 심리적 분위기, 빈번한 스트레스, 정서적 피로;
• 만성 신부전, 간경변 및 기타 만성 질환;
• 나이와 유전 적 소인;
• 나쁜 습관.

치료에는 약물 요법, 생활 습관 변화 및 지속적인 식단이 포함됩니다. 죽상 경화성 혈관 병변에 대한 영양은 혈액 내 항-죽상 성 지단백질의 양을 줄이고 고밀도 지단백질의 양을 증가시키기 위해 선택됩니다. 항 콜레스테롤 식단을 지속적으로 준수하면 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이됩니다..

매일의 식단 구성

죽상 경화증 환자의 영양 원리는 다음과 같습니다.

• 저밀도 또는 초 저밀도 지단백질의 혈중 농도를 증가시키는 식품의 식단 제한 또는 배제;
• 소비되는 최대 일일 콜레스테롤 양 결정 (하루 200mg 이하)
• 일일 식단의 칼로리 함량 감소;
• 동물성 지방의 감소 또는 제거;
• 일일 식단에서 정제 된 식물성 기름의 양을 줄입니다.
• 소금과 향신료의 양을 줄이고 이미 준비된 접시에 소금을 첨가하십시오.
• 다량의 설탕을 피하십시오.
• 단백질 일일 부분의 최소 크기 결정 (150g에서);
• 섬유질, 비타민, 미량 원소, 아미노산이 풍부한 많은 식품 메뉴 소개.

혈관 죽상 경화증에 대한 영양을 구성 할 때 다음 사항도 고려해야합니다.

• 균형 잡힌 식단. 영양은 심장, 혈관, 대사 과정의 기능을 개선하고 합병증의 위험을 줄이는 것을 목표로합니다.
• 체중 감량의 필요성. 비만의 경우 최대 일일 칼로리 섭취량은 영양사와 함께 계산됩니다.
• 메뉴 구성. 식단에서 채소와 과일이 우세하면 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 전반적인 상태도 개선됩니다..

식물성 지방과 동물성 지방의 올바른 조합에주의를 기울여야합니다. 총 부피의 50 % 이상이 식물성 지방의 비율에 할당되어야합니다. 식물성 식품의 양을 늘릴 때 콩을 포함하는 것이 좋습니다. 화학적 조성, 물리적 특성 및 육류 대체 능력에 특히 유용합니다. 콩의 지속적인 사용은 지질 대사의 안정화, 혈액 구성의 개선 및 웰빙의 정상화로 이어집니다.

죽상 경화증에 대한 비타민은 심혈 관계 기능을 유지하고, 당과 콜레스테롤 수치를 조절하며, 신체를 정상화하는 데 필요합니다. 매일 메뉴에서 자연스럽게 (제품에) 존재해야합니다. 특정 그룹의 비타민 부족은 혈액 검사 및 의사와 상담 후 종합 비타민제를 복용하여 보완합니다..

다이어트

죽상 경화증의 경우 식단은 다음을 기반으로합니다.

• 음식 섭취 시간과 양;
• 식사 사이의 간격 기간;
• 식단의 가치와 화학 성분;
• 제품의 양과 범위.

의사는 메뉴를 작성할 때 다음 규칙에 따라 진행할 것을 권장합니다.

• 소금의 일일 분량-최대 8g;
• 탄수화물의 일일 부분 수-400g 이하;
• 지방의 일일 부분 양-정상 체중에서 최대 70g;
• 정상 체중의 단백질 양은 체중 1kg 당 1.5 미크론을 기준으로 계산됩니다..

칼로리 함량을 더 편리하게 계산하기 위해 죽상 경화증에 대한 모든 식품을 5 그룹으로 나눕니다. 첫 번째는 칼로리 함량이 높은 식품 (100g 당 450kcal 이상)을 포함합니다. 이것은 야채와 버터, 초콜릿, 패스트리, 견과류, 지방이 많은 고기, 소시지, 치즈입니다. 두 번째 그룹에는 오리 고기와 거위 고기, 사워 크림과 크림, 캐비어, 파스타, 시리얼, 빵, 잼 등 적당한 칼로리 함량 (200 ~ 450kcal)의 음식이 포함됩니다. 세 번째 그룹에는 중간 칼로리 함량이 감소한 식품이 포함됩니다 (100 ~ 200kcal). 이들은 송아지 고기, 닭고기 및 토끼 고기, 반 지방 코티지 치즈, 지방이 많은 생선 (Sturgeon, 고등어) 등입니다. 네 번째 그룹은 저칼로리 식품을 포함합니다 (100g 당 100kcal 미만 및 30kcal 이상). 여기에는 저지방 유제품, 일부 유형의 생선 (hake, cod, pike perch), 대부분의 과일, 야채 및 베리가 포함됩니다. 후자의 그룹에는 30kcal 미만의 식품 (피망, 양배추, 셀러리, 상추, 순무, 호박, 신선한 버섯, 오이, 시금치, 아스파라거스, 링곤 베리, 멜론, 복숭아, 파, 양파 등)이 포함됩니다..

먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

식단은 지속적으로 따라야하지만 굶주림과 맛있는 음식 거부를 의미하지는 않습니다. 식품 사용 허용, 금지 및 제한 사항 만 기억하면됩니다..

죽상 경화증에서는 지방산이 풍부한 버터와 마가린을 제한해야합니다. 고기를 튀겨서 얻은 지방은 금지됩니다. 또한 요리하는 동안 라드를 먹거나 코코넛, 야자, 버터 기름을 사용할 수 없습니다..

먹을 수 있고 먹어야합니다 : 칠면조, 닭고기, 토끼 고기, 송아지 고기, 사냥감 및 지방이없는 양고기 햄과 다진 고기는 한정 상품으로 분류됩니다. 지방이 많은 고기, 베이컨, 소시지, 오리, 거위 고기 및 모든 소시지는 금지됩니다..

낙농

죽상 경화증의 경우 저지방 유제품을 매일 섭취해야합니다. 중간 지방 또는 반 지방, 가공 치즈, 지방 요구르트의 탈지 또는 응유 우유에서 치즈를 제한 할 가치가 있습니다. 지방 함량이 높은 우유, 사워 크림, 크림 치즈 및 크림은 금지됩니다..

죽상 경화증의 경우 흰살 생선, 해산물, 연어 가족의 생선 및 해초의 식단에 포함시켜야합니다. 제한된 품종에는 기름진 생선이 포함되며 캐비아를 먹는 것은 금지되어 있습니다..

시리얼

통밀 가루뿐만 아니라 보리, 오트밀, 호밀, 메밀 가루로 만든 빵과 빵 제품을 먹을 수 있습니다. 닦지 않은 쌀, 기장, 메밀, bulgur, 오트밀, 퀴 노아가 허용됩니다. 밀가루, 백미는 제한적으로 사용할 수 있습니다. 제한된 수량으로 물에 조리 된 비스킷을 먹을 수 있습니다. 모든 과자 및 기타 제과 제품은 금기입니다..

과일과 채소

올리브, 콩, 말린 완두콩, 견과류, 신선 및 냉동 야채, 딸기 및 과일은 물론 죽상 동맥 경화증이있는 무가당 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니다. 식단을 아몬드와 헤이즐넛, 튀긴 감자, 설탕에 절인 과일, 버섯으로 제한해야합니다. 모든 칩 및 밤색, 시금치 및 무는 금지됩니다..

달콤하고 구운 음식

건강에 해를 끼치 지 않고 저지방 푸딩, 젤리, 셔벗을 먹을 수 있습니다. 비스킷, 불포화 지방이 함유 된 케이크, 꿀, 마지 판, 시럽, 마멀레이드의 사용을 제한해야합니다. 토피, 퐁당, 버터와 크림이 들어간 크림, 초콜릿 (쓴맛, 99 % 제외), 아이스크림뿐만 아니라 포화 지방으로 만든 모든 과자는 금지됩니다..

음료수

죽상 동맥 경화증으로 미네랄 워터, 설탕이없는 주스, 약한 차, 커피 및 커피 음료, 허브 달인 및 설탕에 절인 과일, 젤리를 마실 수 있습니다. 단 음료, 초콜릿, 알코올 및 무 알코올 맥주의 필요성을 제한해야합니다. 모든 주류 및 탄산 음료는 금지되어 있습니다..

소스와 양념

허브 향신료, 겨자, 레몬, 후추, 약한 국물에 조리 한 소스, 식초로 음식을 맛볼 수 있습니다. 저칼로리 크림, 수제 마요네즈, 간장 및 기타 준비된 소스는 제한되어야합니다. 크림으로 조리 한 마요네즈와 강한 국물과 크림 치즈를 기본으로 한 모든 소스는 금지됩니다..

수프와 국물

환자는 유제품, 야채 및 채식 수프뿐만 아니라 약한 닭고기 또는 생선 수프, 토끼 고기 수프를 기반으로 한 수프를 먹을 수 있습니다. 송아지 고기, 닭고기 및 칠면조로 수프를 제한해야합니다. 버섯이 들어간 수프, 강한 육수, 콩과 식물로 조리 한 수프는 금지됩니다..

죽상 경화증에 대한식이 보조제의 이점

식이 보충제 또는 생물학적 활성 첨가제의 복합체는 심혈관 질환 예방에 적극적으로 사용됩니다. 그들은 정상적인 기능에 필요한 비타민, 미네랄, 미세 및 거시 요소를 신체에 제공합니다..

죽상 경화증에 대한 비타민은 혈관을 강화하고 심혈 관계의 작용을 조절하는 데 도움이 될뿐만 아니라 천연 항산화 제이기도합니다. 따라서 비타민 C는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며 바이오 플라보노이드와 함께 사용하면 혈관의 취약성을 예방할 수 있습니다..

디 하이드로 케르세틴 및 기타 바이오 플라보노이드는 혈액 점도를 낮추고 세포로의 산소 흐름을 개선합니다. 코엔자임 Q10은 에너지 대사에 필수적이며 막 안정화 및 항 부정맥 효과도 있습니다. 그것은 지단백질에 통합되어 산화 과정을 방지하여 죽상 경화증의 진행을 막습니다. 많은 건강 보조 식품에도 중요한 아미노산이 포함되어 있습니다. 라이신은 혈관벽에 지단백질이 침착되는 것을 방지하고 죽상 동맥 경화성 플라크의 크기를 줄입니다..

은행 나무 추출물에는 혈전 위험을 줄이는 은행 나무가 들어 있습니다. 이 추출물은 혈관 확장, 항산화 및 항 부정맥 특성을 가지고 있으며 뇌 조직의 혈액 미세 순환을 정상화하고 혈관 벽을 복원 및 강화합니다. 마늘 추출물은 간세포에 의한 콜레스테롤과 지질 생성을 감소시키고 혈액 응고를 감소 시키며 혈전 및 혈당 수치의 위험을 감소시킵니다. 포도씨 추출물은 폴리 페놀, 필수 아미노산, 비타민 및 안토시아닌이 풍부합니다. 동맥 벽을 강화하고 탄력을 높이며 혈류를 개선합니다..

식이 보조제를 정기적으로 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 고혈압 발병 위험을 줄입니다.
• 정맥류의 발달을 예방하십시오.
• 육체적 정신적 정서적 지구력을 증가시킵니다.
• 전반적인 웰빙 향상.

건강 보조 식품의 사용은 의사와 상담 한 후에 만 ​​가능합니다. 일반적으로 식사 중 또는 식사 후에 하루에 세 번 코스에서 복용합니다..

죽상 경화증에 대한 샘플 메뉴

의료 또는식이 식사에는 1 일 및 2 차 아침, 점심, 애프터눈 티 및 저녁 식사가 포함됩니다. 첫 번째 아침 식사는 일일 배급량의 약 25 %, 두 번째 아침 식사는 최대 15 %를 차지해야합니다. 아침 식사는 하루 종일 에너지를 제공합니다. 점심의 에너지 가치는 일일 식단의 최대 30 %를 포함해야하며 가장 많은 양의 비타민과 영양소를 포함해야합니다. 오후 간식의 칼로리 함량은 이미 낮습니다. 일일 가치의 10 %를 넘지 않습니다. 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에 저녁을 먹어야합니다. 저녁에는 요구르트, 야채, 과일, 저지방 생선 등 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다..

일주일 동안의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다..

• 첫 번째 아침 : 스크램블 에그, 귀리 우유 죽, 허브 차;
• 두 번째 아침 : 신선한 양배추, 셀러리 및 사과 샐러드;
• 점심 : 야채 국물에 렌즈 콩을 넣은 수프, 야채와 함께 소매에 요리 한 닭고기, 우유 젤리;
• 오후 간식 : 과일과 베리 설탕에 절인 과일;
• 저녁 : 메밀과 야채 커틀릿, 녹차.

• 첫 번째 아침 : 호박을 곁들인 시니 키, 커피;
• 두 번째 아침 : 말린 과일과 수제 요구르트 한 잔;
• 점심 : 약한 닭고기 국물에 양배추 수프, 삶은 저지방 생선, 딜과 아루 굴라를 곁들인 신선한 오이 샐러드;
• 오후 간식 : 케 피어;
• 저녁 : 치킨 필라프, 화이트 티, tsp. 꿀.

• 첫 번째 아침 : 매운 메밀 죽, 우유 차;
• 두 번째 아침 : 저지방 코티지 치즈와 사워 크림;
• 점심 : 약한 닭고기 국물에 양배추 수프, 야채 샐러드, 토마토 소스에 흰살 생선 필레
• 오후 간식 : 케 피어;
• 저녁 : 오이 샐러드, 야채 밥.

• 첫 번째 아침 : 야채 샐러드, 옥수수 죽, 커피;
• 두 번째 아침 : 과일;
• 점심 : 야채 수프, 닭고기 미트볼 및 메밀 죽;
• 오후 간식 : 갓 짜낸 야채 주스;
• 저녁 : 야채와 함께 호일에 구운 생선 필레.

• 첫 번째 아침 : 코티지 치즈와 당근 캐서롤, 과일 차;
• 두 번째 아침 : 셀러리, 사과 및 아보카도 샐러드;
• 점심 : 야채 수프, 어묵, 쌀;
• 애프터눈 티 : 로즈힙 달임;
• 저녁 : 삶은 감자, 생선 및 야채 샐러드.

• 첫 번째 아침 : 스쿼시 팬케이크, 치커리;
• 두 번째 아침 : 사과와 말린 과일을 곁들인 홈 메이드 요거트;
• 점심 : 수제 국수를 곁들인 생선 수프, 토마토 소스의 토끼;
• 오후 간식 : 셀러리와 사과 샐러드;
• 저녁 : 생선, 삶거나 찐 것, 해초 샐러드, 레몬차.

• 첫 번째 아침 : 사과와 당근 샐러드, 저지방 요구르트;
• 두 번째 아침 : 양질의 거친 밀가루;
• 점심 : 호박 퓨레 수프, 치킨 커틀릿을 곁들인 야생 쌀;
• 오후 간식 : 과일 샐러드;
• 저녁 : 아보카도, 아루 굴라, 새우 샐러드, 찐 당근과 콜리 플라워, 메밀 머핀.

식사 사이에 무설탕 허브 또는 녹차, 저지방 케 피어, 미네랄 워터 또는 허브 차를 마실 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁이 매일 같은 시간에 있으면 더 좋습니다..

다이어트의 종류

의사와 영양사들은 죽상 동맥 경화증에 대한 일반적인식이 규칙을 개발했지만 각 형태의 질병에는 고유 한 뉘앙스와 특성이 있습니다. 따라 서식이 요법을 구성하고 제품을 선택할 때 질병 유형과 타사 만성 과정의 존재를 고려해야합니다..

뇌 혈관의 죽상 경화증

WHO 통계에 따르면 뇌의 죽상 경화증은 가장 흔하고 위험한 질병 중 하나입니다. 이 질병 형태의 의료 영양 조직에는식이 요법 외에도 저지방 코티지 치즈, 사과, 케 피어 또는 메밀로 단식하는 날 준수가 포함됩니다..

대뇌 혈관에 문제가 생기면 소금과 지방이 많은 음식 섭취를 제한해야합니다. 그리고 요리 할 때는 순수한 식물성 기름 만 사용하십시오. 식단에는 더 많은 해산물과 아스코르브 산, 비타민, 마그네슘 및 칼륨 염, 섬유질이 풍부한 음식이 포함되어야합니다..

하루에 다음을 섭취해야합니다.

• 과체중 : 탄수화물 300g, 단백질 90g, 지방 70g;
• 정상 체중 : 350g의 탄수화물, 80g의 지방, 100g의 단백질;
• 1 리터의 액체;
• 마그네슘 1g;
• 인 1.5g;
• 필요한 비타민 : B1, B2, B6-각각 3mg, PP-최대 30mg;
• 소금-5g 이하.

규칙적인 간격으로 6 끼 식사를 고수하는 것이 좋습니다. 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

• 저지방 유제품;
• 설탕이 들어 있지 않은 야채, 과일, 베리 주스;
• 열매, 밀기울, 허브의 달임;
• 호밀 빵, 설탕과 소금이없는 구운 식품;
• 첫 번째 코스 : 채식 수프, 약한 국물;
• 해물;
• 신선한 채소 (감자 제외);
• 일주일에 더 이상 계란이 없습니다.
• 백미 이외의 곡물.

레몬과 함께 커피와 차를 마실 수 있습니다. 잼과 꿀을 제한하는 것이 더 좋으며 소량의 설탕이 들어간 젤리와 무스는 매일 섭취 할 수 있습니다. 찐 야채 나 시리얼을 선호하여 메뉴에서 파스타의 양을 줄이는 것이 좋습니다..

경동맥 손상

경동맥의 죽상 경화증 병변에 대한식이 영양은 뇌 순환 장애를 제거하고 뇌졸중의 발생과 돌이킬 수없는 정신적 변화를 예방하는 데 목적이 있습니다. 예방 조치와 수술 후 회복을 위해 식단을 처방하십시오..

식단에 따르면 음식은 칼로리가 적고 최소한의 콜레스테롤을 포함해야합니다. 이 치료 식품은 저녁 식사의 일부를 줄이고 주요 식사 사이에 간식을 제외한다는 점에서 대뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 일반적인 식단과 다릅니다..

심장 대동맥의 죽상 경화증

심장 혈관의 죽상 경화증은 관상 동맥 경화증, 허혈성 심장 질환, 심근 경색증을 포함한 합병증으로 위험합니다. 심장 약과 함께 적절한 영양을 지속적으로 고수해야합니다. 심장 혈관의 죽상 경화증에 대한 식단은 몇 가지 규칙을 기반으로합니다.

• 혈액 내 콜레스테롤 수치가 증가함에 따라 식단에는 동물성 지방 70g 이하, 콜레스테롤 250g 이하가 포함될 수 있습니다.
• 중성 지방 함량이 증가하면 최대 300g의 쉽게 소화 가능한 탄수화물이 메뉴에 도입됩니다.
• 트리글리세리드 및 콜레스테롤 수치에 대해 식물성 지방은 총 지방량의 1/3 이상이어야합니다..

포화 지방이 포함 된 모든 음식을 제한하십시오. 여기에는 계란, 육류 및 육류 제품, 찌꺼기, 가금류, 치즈가 포함됩니다. 더 많은 야채와 과일이 식단에 도입됩니다. 과일 중 가장 유용한 것은 사과, 오렌지, 석류, 키위입니다. 해산물, 특히 새우와 홍합을 더 많이 먹어야합니다. 호두, 잣, 밀기울, 마늘, 가지는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다..

혈관벽을 강화하고 대사 과정을 정상화하기 위해 종합 비타민제를 복용합니다. 심장 질환에 대한 건강한 식단을 섭취하는 것은 신체 활동을 증가시키는 것과 결합되어야합니다. 환자는 수영, 여유롭게 자전거 타기, 신선한 공기 속에서 긴 산책을 보여줍니다..

하지의 패배로

하지 동맥의 죽상 경화증에 대한 영양에는 지방산을 불포화 지방산으로 대체하여 혈액의 화학적 구성을 개선하는 더 많은 제품이 포함되어야합니다. 여기에는 밀, 콩 및 옥수수가 포함됩니다. 메뉴의 동물성 단백질은 더 많은 콩 요리를 포함하는 식물성 단백질로 대체됩니다. 식물성 단백질은 혈관 건강에 더 유익하고 신체의 전반적인 상태를 개선하며 자연적인 체중 감소를 돕습니다. 또한 펙틴, 호밀 및 귀리 밀기울, 해산물 및 다양한 견과류가 포함 된 야채와 과일을 더 많이 섭취해야합니다. 식물성 기름을 많이 첨가하지 않고 모든 음식을 찌거나 굽는 것이 가장 좋습니다. 야채 요리와 샐러드는 레몬 주스 또는 저지방 요구르트로 맛을 낼 수 있습니다..

일일 메뉴에는 저지방 유제품, 약한 육수, 저지방 바다 및 강 어류도 포함되어야합니다..

혈관의 죽상 경화증은 항상 복잡한 방식으로 치료됩니다. 약물 요법과 함께 환자는 영양 요법이나식이 요법을 처방받습니다. 그것은 간단한 규칙을 기반으로합니다 : 식단에서 동물성 지방 제외, 많은 과일, 야채, 해산물, 저지방 유제품 섭취. 또한 식단을 고수하고 하루 분량을 5-6 끼로 나누고 물-소금 균형을 조절해야합니다. 과체중으로 죽상 경화증이 복잡해지면 칼로리 계산을 추가로 도입하고 점차적으로 체중을 줄이기위한 메뉴 구성.

죽상 경화증에 대한 영양

질병에 대한 일반적인 설명

죽상 동맥 경화증 (그리스 죽상-죽, 왕겨, 경화증-조밀하고 단단한)은 지질 대사 장애의 결과로 발생하며 혈관 내벽에 콜레스테롤이 축적되는 심각한 동맥 및 정맥 질환입니다. 모든 침착 물은 플라크 형태로되어 있으며 시간이 지남에 따라 결합 조직으로 인해 성장하기 시작합니다. 시기 적절한 치료가 수행되지 않으면 혈관 벽이 변형되고 좁아 져 혈류가 완전히 차단됩니다. 죽상 동맥 경화증은 Menckeberg의 죽상 동맥 경화증에 상당히 가까운 질병입니다. 그러나 두 번째 경우에는 침전물이 칼슘 염으로 구성되어 동맥류 (혈관 벽이 얇아져 파열로 이어짐)로 이어집니다..

플라크는 지질 반점에서 발생하기 시작하며 시간이 지남에 따라 추가 혈관으로 자란다. 그들은 매우 약하고 파열되면 혈전증이 발생하기 시작합니다. 죽상 동맥 경화증의 발병 결과는 허혈성 질환, 뇌졸중 및 심혈관 계통과 관련된 기타 질병입니다..

질병의 진단은 환자를 인터뷰하고, 주요 혈관의 소리를 듣고, 콜레스테롤 수준, 모세 혈관 반응, 지질 균형, X 선, 초음파, 혈관 조영술, 혈관 도플러 초음파 검사를 결정하여 심장 전문의에 의해서만 수행됩니다. 질병의 후기 단계에서 외과 적 개입은 개방 방법 또는 풍선 카테터 삽입을 사용하여 수행됩니다. 치료 선택은 혈관 수축의 위치와 수준에 따라 다릅니다..

죽상 경화증의 종류

질병의 국소화에 따라 몇 가지 주요 유형의 죽상 동맥 경화증이 있습니다.

• 관상 동맥의 죽상 경화증-관상 동맥 심장 질환으로 이어집니다.
• 대뇌 동맥의 죽상 경화증-뇌졸중으로 이어집니다.
• 사지 동맥의 죽상 경화증-건조 괴저, 절름발이로 이어집니다.
• 장간막 동맥의 죽상 경화증-심장 마비 및 장 허혈로 이어집니다.
• 신장 동맥 죽상 경화증-Goldblatt의 신장 형성으로 이어집니다.

발생 원인

동맥 경화증의 원인은 여러 가지가 있는데, 이는 유전성 소인과 생활 방식 및 과거에 수반되는 질병에 따라 달라집니다. 따라서 죽상 동맥 경화증의 출현에 대한 몇 가지 주요 이유가 있습니다.

• 나쁜 습관 (흡연, 알코올 중독);
• 좌식 및 좌식 생활 방식;
• 신체의 보호 기능 및 지질 단백질 대사에 대한 위반;
• 바이러스 (거대 세포 바이러스, 헤르페스 등);
• 몸에 독소 및 중금속 축적;
• 혈관벽의 유전성 결함;
• 클라미디아 곰팡이로 벽 손상;
• 호르몬 합성의 연령 관련 변화;
• 높은 혈중 콜레스테롤 및 지질;
• 비만 및 진성 당뇨병;
• 다량의 지방과 탄수화물과 소량의 단백질과 섬유질을 포함하는 부적절한 식단;
• 신경 긴장 (지속적인 스트레스, 우울증);
• 만성 고혈압;
• 여성의 폐경 후 기간.

죽상 경화증의 증상

질병의 임상 증상은 종종 혈관 병변의 실제 그림과 일치하지 않습니다. 혈관 병변이 충분히 강한 경우 영향을받는 혈관의 위치에 따라 다른 증상이 관찰 될 수 있습니다.

• 사지와 안면 근육의 무감각;
• 현기증;
• 어둡고 불분명 한 말;
• 갑작스런 실명;
• 협심증;
• 심장 마비;
• 작열감 또는 압박감 가슴 통증;
• 감소 된 기억력과 각성;
• 사지의 차가움;
• 팔다리의 피부색이 자주색 청록색으로 변합니다.
• 장골 정맥의 패배는 발기 부전으로 이어집니다.
• 영양 궤양, 괴저;
• 복부 두꺼비;

때때로 손상 정도는 사후 검사의 결과로만 결정될 수 있습니다..

죽상 경화증에 유용한 제품

일반적인 권장 사항

죽상 경화증을 치료할 때 특별한 식단을 고수하고 물리 치료 운동에 참여하고 불필요한 스트레스와 흥분을 배제하는 편안한 심리적 조건을 만들어야합니다. 적절한 영양 섭취의 목표는 혈중 지질을 낮추고 죽상 동맥 경화 과정을 늦추는 것입니다. 가장 유익한 요리 방법은 끓이기, 끓이기, 굽기 또는 찌기입니다..

건강 식품

• 호밀 가루, 밀기울 및 1-2 등급의 밀가루, 통 곡물 빵 및 비스킷 비스킷으로 만든 빵;
• 곡물 (메밀, 야크, 밀, 오트밀)이 첨가 된 야채 국물, 수프, 유제품 국물;
• 삶거나 구운 흰 가금류 또는 살코기 쇠고기;
• 해산물-살코기, 조개류, 해초
• 메추라기 달걀 또는 닭고기 달걀 흰자위 오믈렛;
• 생 야채와 샐러드 (양배추, 당근, 사탕무, 호박, 호박, 호박, 콜리 플라워, 브로콜리, 가지 등)
• 저지방 우유 및 발효유 제품 (케 피어, 사워 크림, 치즈);
• 무가당 또는 중간 정도의 단 과일 및 열매 (산딸기, 건포도, 사과, 배, 자두 등);
• 말린 과일 설탕에 절인 과일과 uzvars;
• 액체 (갓 짜낸 주스, 약한 차 및 커피);
• 샐러드 용 ​​식물성 기름 (올리브, 아마씨).

죽상 경화증에 대한 민간 요법

신체에서 콜레스테롤을 분해하고 제거하는 방법.

약용 혼합물을 준비하려면 다음 건조 성분을 혼합하고 커피 분쇄기에서 분쇄해야합니다 : 대두 레시틴과 잣 (각각 500g), 결정질 섬유 (340g), 호두와 호박씨 (각각 300g), 참깨 및 캐러 웨이 씨앗 ( 각 100g) 및 육두구 (50g). 혼합물의 단일 복용량은 3 큰술입니다. l., 꿀 (1 tsp.)과 혼합해야합니다. 치료 과정은 최소 6 개월 동안 수행되어야합니다. 처음 3 개월 동안은 하루에 3 번, 나머지 두 달은 하루에 2 번 (아침과 저녁), 마지막 달에는 밤에만 복용해야합니다..

혈관을 정화하는 마늘 팅크.

어두운 유리로 만든 반 리터 병은 잘게 다진 마늘로 1/3을 채우고 보드카 또는 알코올로 꼭대기까지 채워야합니다. 팅크를 14 일 동안 따뜻한 곳에 보관하십시오. 완성 된 약은 2 방울부터 시작하여 식사 전 하루에 한 번 복용해야합니다. 매일 복용량을 한 방울 씩 늘리고 방울 수가 25에 도달하면 복용량을 점진적으로 줄이십시오. 과정이 끝나면 2 주간 휴식을 취하고 같은 계획에 따라 리셉션을 반복해야합니다..

죽상 경화증에 대한 위험하고 유해한 제품

약물 치료 기간과식이 요법 중에는 환자의식이 요법에서 다음을 제외해야합니다.

• 술과 담배
• 설탕;
• 붉은 육류 (돼지 고기, 소고기, 양고기), 내장 (간, 신장, 심장, 뇌);
• 훈제 식품 및 소시지
• 지방이 많은 생선, 캐비어;
• 기름진 유제품;
• 혈당 지수가 높은 곡물 (쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루);
• 달콤한 디저트, 과일 및 말린 과일 (꿀, 설탕, 아이스크림, 크림 케이크, 포도, 말린 살구, 건포도, 복숭아);
• 튀긴 음식;
• 탄산 음료
• 프리미엄 밀가루로 만든 효모 기반 빵 및 베이커리 제품;
• 공장 소스.

다양한 종류의 죽상 경화증에 대한 다이어트

죽상 경화증은 음식 섭취와 직접적인 관련이 있습니다. 이 질병은 40 세 이상의 남성과 50 세 이상의 여성에게 영향을 미칩니다. 그 발생은 부적절하게 구성된 식단, 흡연, 오래 앉아 있거나 누워 있음, 대사 장애 및 스트레스의 영향을받습니다. 이 질병의 치명적 결과는 모든 환자 3 명에서 발생하므로 죽상 동맥 경화증이있는 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다..

죽상 경화증에 대한 영양의 기초

이 질병으로 모든 것은 단백질, 미량 원소, 지방, 비타민 및 탄소의 재 계산 및 최적의 조정으로 귀결됩니다. 환자의 나이, 체중 및 하루에 수행하는 작업을 고려하여 칼로리 함량을 지속적으로 확인하고 관찰해야합니다..

주요 규칙은 다음과 같습니다.

• 하루에 4 회 이상, 소량으로 짧은 휴식을 취하는 규칙적인 식사;
• 최적의 균형 잡힌 양의 미네랄, 비타민 및 단백질 섭취;
• 튀긴 음식과 훈제 음식을 삶은 음식으로 바꾸십시오.
• 과체중은 금식 일을 "차단"합니다. 의사와 다른 식단 만 동의하면됩니다.
• 음식에 뜨거운 향신료와 소금 사용을 제한하십시오.
• 다양한 야채와 유제품을 먹습니다.
• 기름진 국물을 마른 국물로 대체하기.

죽상 경화증이있는 경우 식단에 다음 음식이 포함되어서는 안됩니다.

• 설탕과 과자;
• 구매 한 소스, 마요네즈;
• 고급 밀가루로 조리 한 밀가루 제품;
• 훈제 식품 및 소시지
• 술과 담배
• 붉은 고기와 찌꺼기;
• 지방이 많은 생선, 통조림 식품 및 캐비어;
• 세 몰리나, 쌀 등 혈당 지수가 높은 곡물;
• 설탕 함량이 높은 과일 및 말린 과일;
• 스파클링 음료;
• 콩과 식물이 들어간 버섯 국물 및 첫 번째 코스;
• 강한 차, 코코아 및 커피.

다양한 종류의 죽상 경화증에 대한 다이어트

이 질병은 뇌에서 시작하여하지에서 끝나는 여러 기관에 영향을 미칠 수 있지만 질병은 하나이지만식이 요법에 대한 접근 방식은 개별적입니다..

뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 다이어트

그녀는 소금과 지방 섭취를 제한합니다. 모든 동물성 지방은 요리 할 때 식물성 지방으로 대체됩니다..

중요한 제품 콘텐츠의 일일 점유율은 대략 다음과 같아야합니다.

• 체중 문제가있는 분 : 탄수화물 300g, 지방 70g, 단백질 90g;
• 정상 체중 : 탄수화물 350g, 지방 80g, 단백질 100g.

모두를위한 하루의 일반적인 규범은 다음과 같습니다.

• 1 리터의 액체;
• 칼슘 0.5-0.8g;
• 소금 3-5g;
• 마그네슘 1g;
• 인 1-1.6g.

비타민 함량 : B1-4 mg, C-100 mg, B2-3 mg, B6-3 mg, PP-15-30 mg.

음식은 소금없이 조리되며 음식을 먹을 때만 소금을 첨가 할 수 있습니다. 가능한 한 자주 (가급적이면 하루에 6 번) 먹어야하지만 동시에 위장에 과부하를주지 마십시오.

죽상 동맥 경화증에 대한 일부 음식을 금지 했음에도 불구하고식이 요법 중에 제한된 수량으로 들어갈 수 있습니다. 그중에는 대사 과정을 가속화하는 데 도움이되는 것들이 있어야합니다..

뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 영양에는 다음이 포함됩니다.

• 우유와 그로 만든 제품은 저지방 유형입니다.
• 약한 음료, 차면 레몬과 함께 갈 수 있으며 커피는 인스턴트뿐만 아니라 자연 양조도 마실 수 있습니다.
• 야채, 딸기 및 과일 주스, 특히 체리, 모과 및 딸기에서 유용한 주스.
• 밀기울과 로즈힙 국물.
• 1 ~ 2 종류의 밀, 호밀, 소금과 저당 분 함량이없는 구운 식품, 비스킷 비스킷.
• 수프 : 비트 뿌리, 시리얼, 양배추 수프 및 보르시가 추가 된 채식 야채.
• 해산물 : 홍합, 새우, 다시마 (해초).
• 기성품 요리에 야채와 버터가 추가됩니다..
• 달걀. 일주일에 세 번 오믈렛이나 반숙으로 먹어야합니다..
• 채소 : 애호박, 양배추, 완두콩, 당근, 감자, 가지, 채소.
• 곡물 : 기장, 오트밀, 메밀, 곡물 및 캐서롤 형태로 준비됩니다. 제한된 수량의 쌀과 파스타.
• 잼, 꿀, 설탕은 소량입니다. 젤리 나 무스도 가능하지만 약간 달다.

빈속에 자몽을 먹는 것이 좋을 것이고, "나쁜 콜레스테롤"의 연기를 막을 것이고, 수박은 그 과잉을 몸에서 제거 할 것입니다..

혈관 죽상 경화증에 대한 영양

콜레스테롤은 질병의 원인이며 혈관벽에 축적되어 많은 양이 동물성 제품과 함께 체내에 들어가므로 사용량을 줄여야합니다..

그러한 음식이 제한되면 몸은 충분한 양의 콜레스테롤 자체를 생성하기 시작하지만 과용하지 말고 동물성 음식을 완전히 배제하십시오. 그렇지 않으면 신체를 약화시킬 수 있습니다. 복용량을 정확하게 계산해야합니다..

이러한 질병에 대한 일일 요금과 관련하여 다음 제한 사항을 준수해야합니다.

1. 소금. 일일 복용량은 8mg을 초과해서는 안됩니다.
2. 최대 400g의 탄수화물;
3. 60 ~ 70 그램의 지방;
4. 체중 1kg 당 단백질 1.5g;
5. 루틴 및 비타민 C 4mg.

영양사는 동물성 식품을 완전히 포기할 것을 권장하지 않으므로 신체에 해를 끼치 지 않도록 가능한 한 많은 과일과 채소뿐만 아니라 지방 분해에 도움이되는 섬유질이 함유 된 식품을 식단에 포함시켜야합니다..

혈관성 죽상 경화증이있는 다이어트 중에는 최소한의 음식 섭취로 며칠을 보내야합니다. 이러한 기간 동안 저지방 코티지 치즈, 사과 및 케 피어 만 먹어야합니다. 치료 중 캐비아, 간, 뇌, 노른자 및 신장을 완전히 배제해야합니다..

하지의 죽상 경화증에 대한 영양

이러한 질병을 치료하려면 다음 규칙을 따르는 통합 접근 방식을 적용해야합니다.

• 나쁜 습관, 특히 담배를 끊고, TV 앞에 계속 누워 있거나, 컴퓨터 앞에 앉아, 술을 끊으면 가능한 한 소량으로 마실 수 있습니다.
• 죽상 경화증과 병행하여 발생할 수있는 질병을 확인하고 제거하기 위해
• 필요한 경우 약물로 콜레스테롤 수치를 수정하십시오.
• 특정 식단을 따르십시오.

마지막 요점은 질병과의 싸움에서 결정적인 역할을합니다. 그것의 주된 조건은 "나쁜"콜레스테롤이있는 음식의 소비를 줄이는 것입니다.

콩 요리를 식단에 추가해야합니다. 그러한 음식은 그 함량이 식물성 단백질이 풍부하여 모든 식단에 필요합니다. 혈류에 들어가는이 식물성 단백질은 혈중 콜레스테롤 수치를 거의 20 % 감소시킵니다. 지속적으로 콩을 섭취하면 혈중 지질 대사를 정상화하고 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다..

하지 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법에서는 콩, 밀 및 옥수수를 먹는 것이 좋습니다. 이 식물은 혈액 구성을 개선합니다. 지방산을 안전하고 유익한 불포화 산으로 대체합니다..

식이 식물 섬유는 담즙을 분해하는 분비물로 인해 소화를 개선하고 대부분의 단백질이 체내로 흡수되도록 도와줍니다..

하루 동안 죽상 경화증에 대한 표시 메뉴는 다음 요리로 구성됩니다.

• 1 인 조식. 좋아하는 시리얼의 우유 죽, 야채 샐러드 (식물성 기름으로 맛을 낼 수 있음), 무가당 및 약한 커피.
• 두 번째 아침. 설탕, 배 또는 사과가 적은 코티지 치즈.
• 공식 만찬. 첫 번째 코스는 야채와 시리얼로 만든 수프, 살코기 살코기 메밀, 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일입니다.
• 오후 간식. 케 피어, 요거트 또는 발효 구운 우유.
• 공식 만찬. 삶거나 찐 바다 생선, 구운 감자는 반찬으로 사용되며 껍질, 당근과 버터가 들어간 다시마 샐러드, 차로 만들 수 있습니다..
• 밤에는 케 피어 한 잔을 마실 수 있습니다..

하루에 음식의 양과 섭취 시간은 환자의 선호도와 일일 일정에 따라 다릅니다..

경동맥의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트

그것의 도움으로 뇌 순환의 위반을 제거하여 뇌졸중을 피할 수 있습니다. 이 병의 진행 단계에서는 수술 없이는 아무것도 할 수 없지만 그 후에도식이 요법이 중요 할 것이며 질병을 예방하는 방법 중 하나가 될 수 있습니다.

그러나 그 효과는 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 낮아야하는 선택된 음식에 따라 달라집니다..

경동맥의 죽상 경화증으로 체중을 모니터링하는 것이 매우 중요하며 점차적으로 감소해야하며 체중을 크게 줄이거 나 체중을 늘릴 수 없습니다. 메인 식사 전에 간식을 먹거나 밤에 음식을 먹는 습관이 있다면이를 제거해야합니다. 정말 먹고 싶을 때는 물 한 잔을 마시거나 과일을 먹어야합니다.

가벼운 과일 샐러드를 만들어 몸을 유용한 비타민으로 채우는 것뿐만 아니라 질병을 제거하는 약물의 작용을 보완하는 액체 꿀로 채울 수 있습니다..

하루 동안의 대략적인 식단 :

• 1 인 조식. 식물성 기름, 삶은 살코기, 저지방 우유가 들어간 커피 비네 그레트.
• 두 번째 아침. 모든 과일 또는 야채 샐러드.
• 공식 만찬. 양배추 수프, 감자와 생선, 약간 달콤한 젤리.
• 오후 간식. 오렌지 또는 사과, 로즈힙 국물.
• 공식 만찬. 그레이비를 곁들인 캐서롤, 설탕이 적은 차.

심장 대동맥의 죽상 경화증에 대한 다이어트

이 질병의 혈압 상승은 표준 현상이지만 발병을 예방하려면 식단을 수정하고 지방이 많은 음식 섭취를 줄이고 탄수화물이 함유 된 음식을 더 많이 도입하는 것이 좋습니다. 그들은 야채 (토마토, 감자, 양배추 등)와 과일 (오렌지, 사과)에서 발견되며 요오드 함유 제품을 도입 할 가치가 있습니다..

심장 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법은 질병을 극복하는 것뿐만 아니라 심장 근육을 강화시키는 데 목적이 있으므로 관찰되는 경우 신체 운동을 병행하여 더 많이 걷고 조깅하거나 자유 시간에 걷는 것이 매우 중요합니다..

아래 비디오에서 천체 경화증에 대한 올바른 식단에 대한 의사의 의견을 시각적으로 볼 수있을뿐만 아니라들을 수 있습니다..

죽상 동맥 경화증의 치료는 의사가 순전히 개별적으로 처방하며 각 환자마다 다르게 진행됩니다. 어떤 경우에는 치료가 상당히 오래 지속되며 적절하게 선택된 식단은 회복을 가속화하고 웰빙을 개선하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그러나 이것은 정상적인 일일 요법과 규칙적인 신체 활동이 관찰되는 경우에만 가능합니다..

하지의 죽상 동맥 경화증의 영양 특징

죽상 경화증 폐색증은 심각한 질병으로 널리 퍼져 있으며 심각한 결과를 초래합니다. 결론은 다리의 혈관 내부에서 지방 플라크가 형성되는 것입니다. 결과적으로 동맥이 혈류를 통과하는 능력이 저하되어 침대가 완전히 막혀 혈관에 의한 사지로의 혈액 공급이 중단 될 수 있습니다. 조기 진단은 치유 가능성을 높이고 합병증을 예방합니다. 하지 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한 특별한식이 요법은 치료 방법 중 중요한 역할을합니다.

일반적인 규칙

특수 식단이 도입되는 주요 목표는 질병의 진행률을 줄이는 것입니다. 여기에는 몇 가지 부분적인 측면이 포함됩니다.

• 오작동하는 신진 대사에 맞서 싸우십시오.
• 체지방 제거.
• 신체로의 혈액 공급 개선.

이 계획은 동물성 지방과 쉽게 소화되는 탄수화물을 저칼로리 식품과 섬유질로 대체하는 것을 기반으로합니다. 교체 량은 환자의 체중을 기준으로 계산됩니다..

제한 사항에는 다음이 포함됩니다.

• 식염 (하루 10g 이하). 준비 과정에서 접시에 뿌려지지 않고 조미료가 이미 테이블에 추가됩니다..
• 식수 (제한-1.2 l)
• 콜레스테롤 (상단 막대-0.3g)

섬유질 함량이 높은 굵은 채소는 끓여야합니다. 부분 식사, 하루에 5 회 소량 씩.

품종

1. 정상 체중의 환자 : 단백질 90-100g, 동물의 절반 이상, 지방 80g (식물성 권장), 탄수화물 400g까지이지만 설탕은 50g입니다. 총 칼로리 수는 2600-2700입니다..
2. 건강에 해로운 혈관 및 비만 환자-각각 지질 10g과 탄수화물 100g을 적게 섭취하여 식단의 영양가를 2200kcal로 줄입니다..

혈관 죽상 경화증에 대한 영양

이 질병에 처방 된 식단은 의료용 "테이블"중 10 위입니다..

소위 지질의 일부 "좋은"은 인체의 모든 시스템 작동에 필요한 여러 유용한 속성을 포함합니다. 순환. 트랜스 지방과 포화 동물성 지질은 유해하며 n을 증가시킵니다. 죽상 동맥 경화성 혈관에 대한 음식에서 하루에 섭취하는 모든 칼로리의 최대 ¼까지 올바른 지방을 섭취하는 것이 좋습니다..

오메가 -6 PUFA는 고혈압에 걸리기 쉬운 사람들의 혈압을 정상화하고 당뇨병 발병 가능성을 줄입니다. 오메가 -3 지방산은 심장과 혈관의 기능을 향상시킵니다. 해양 어류 및 어유 준비로 그 필요성을 충족시킵니다..

동물성 기름, 야자 및 코코아는 죽상 동맥 경화증에 대한 식단의 7 % 농도를 초과해서는 안됩니다..

지방산의 그램 수에 9를 곱하여 지방으로 얻은 죽상 동맥 경화증의 일일 에너지 비율을 계산할 수 있습니다..

탄수화물, 섬유질 및 설탕

이러한 영양소는 메뉴 총 에너지 가치의 50-60 % 비율로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 주요 공급원은 통 곡물 식품, 신선한 야채입니다. 그들은 섬유질과 복합 탄수화물 섬유를 포함합니다. 전자는 슬래그를 제거하고 후자는 장기적인 에너지 공급을 제공합니다..

이러한 화합물의 분자는 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 가용성-귀리 밀기울, 사과, 감귤류에서 혈압과 콜레스테롤 수치를 정상화합니다..
• 불용성-씨앗과 견과류, 시리얼, 콩 및 과일과 함께 섭취하고, 혈관 및 심장 근육 질환을 예방하고, 이미 발생한 문제와 싸우는 데 도움을줍니다..

밀가루와 과자의 인스턴트 탄수화물은 혈관에 플라크 형성에 기여하고 혈당 수치를 증가시킵니다. 그들의 함량은 0.1 칼로리 섭취량을 초과해서는 안됩니다.

단백질

가장 영양가 높은 영양소, 4kcal / 1g. 육류, 콩류, 유제품, 생선, 일부 식물과 함께 제공되며 죽상 동맥 경화증에 대한 식단의 10-15 %를 차지합니다..

혈관 문제는 콜레스테롤 함량 증가로 인해 난황, 지방 우유의 수를 줄여야합니다-고려중인 병리에서 플라크의 원인.

단백질 분자의 대체 공급원은 고등어, 송어, 대구, 정어리 또는 연어로 만든 생선 요리입니다. 두부, 콩, 두유를 먹을 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증 환자는 살 코고 피부없이 요리 할 수있는 가축 원료를 선택합니다. 코티지 치즈, 치즈 등 무 지방 섭취.

1 인당 일일 예상 단백질 양-환자 체중 kg 당 1.4g.

비타민, 항산화 제

레티놀, 토코페롤, 아스코르브 산 및 셀레늄은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 그들은 시스템의 정상적인 기능을 방해하고 조직을 변화시키는 자유 라디칼의 영향으로부터 신체를 보호합니다..

탄산수

죽상 경화증의 칼륨은 혈관벽의 탄력을 유지하고 강화하며 혈관 기능을 향상시킵니다. 배, 토마토, 멜론 및 자두에서 얻습니다. 주치의의 처방에 따라 특수한 비타민 및 미네랄 복합제를 복용 할 수 있습니다..

칼슘은 혈관이 안쪽에서 늘어선 평활근에 톤을 제공합니다..

허용되는 제품

• 육수, 쌀, 고기가없는 야채 및 시리얼 수프, 비트 뿌리 수프, 마른 양배추 수프.
• 삶거나 구운 생선, 닭고기, 칠면조, 토끼, 송아지 고기-다진 고기 또는 전체 조각.
• 해산물과 해조류 강조.
• 뿌리 채소, 호박, 가지, 콩과 식물, 호박과 같은 기름에 튀기지 않고 요리 한 야채 반찬. 신선한 제철 허브 샐러드, 비네 그레트.
• 젤리와 젤리 고기, 불린 청어, 무염 치즈, 천연 고기로 만든 다이어트 햄.
• 빵은 호밀이나 밀, 콩가루, 곡물, 밀기울에서 소비됩니다. 요리하지 않은 쿠키, 비스킷을 가질 수 있습니다. 밀기울은 소금에 절인 것이 아니라 구운 식품에 첨가됩니다. 고기, 생선, 코티지 치즈, 야채 충전재.
• 최대 9 % 지방 또는 무 지방 사워 크림을 함유 한 코티지 치즈가 기성 식품에 추가됩니다..
• 7 일 동안 계란 3 개, 반숙 또는 오믈렛.
• 죽상 동맥 경화증이있는 곡물 중에서 메밀, 오트밀, 기장 및 야크가 허용됩니다. 죽을 물에 삶아 시리얼과 캐서롤을 준비합니다.
• 딸기와 과일은 신선하게 먹고, 설탕에 절인 과일을 끓이고, 젤리는 소량의 설탕 또는 그 대체물로 만듭니다..
• 토마토와 사워 크림이 들어간 야채 국물에 마요네즈와 뜨거운 향신료가없는 소스.
• 음료에서 약한 밀크티와 커피, 주스, 로즈힙 국물이 허용됩니다..
• 요리 할 때는 야채 또는 가벼운 버터, 마늘, 아마 및 호로 파 씨앗을 사용하십시오 (콜레스테롤 수치 조절).

금지되거나 부분적으로 제한된 제품

• 페이스트리 / 퍼프 페이스트리, 포함. 크림.
• 가금류, 생선, 육류, 버섯의 국물.
• 기름진 돼지 고기와 양고기, 오리, 거위, 간, 요리 용 지방, 통조림 및 훈제 식품, 소시지.
• 기름진 생선, 캐비어, 짭짤한 진미는 잊어야합니다.
• 고지방 치즈와 크림, 20 % 사워 크림.
• 무, 무, 밤색, 버섯, 시금치.
• 아이스크림과 초콜릿 디저트.
• 육류 제품, 겨자의 달인을 기반으로 한 지방 소스.
• 우유, 코코아, 핫초코가없는 강한 차와 커피.

소량 허용 (특히 수반되는 비만 죽상 경화증에주의하여) :

• 노른자.
• 쌀, 양질의 거친 밀가루, 파스타.
• 양 고추 냉이와 마요네즈.
• 설탕, 말린 과일, 포도, 잼.

제품 요약표

낙농

탈지 우유

2 / 0.1 / 4.8

31

다이어트

죽상 경화증에 대한 다이어트를하는 동안 일주일 내내 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다.

월요일

1. 아침밥. 오트밀, 제철 야채 샐러드, 순한 커피 / 치커리.
2. 두 번째 z-k. 삶은 고기, 저지방 코티지 치즈가 들어간 과일.
3. 점심 : 양배추 야채 수프, 가금류 또는 육류, 호박 조림, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
4. 오후 간식 : 가벼운 케 피어 한잔.
5. 저녁 : 구운 생선, 감자, 과일, 차.

화요일

1. 첫 번째 식사 : 우유를 곁들인 단백질 오믈렛, 기장 죽, 치커리 한잔.
2. 둘째 : 양배추와 버터를 곁들인 오이 샐러드.
3. 셋째 : 스쿼시와 진주 보리 수프, 찐 치킨 커틀릿, 딸기 달임.
4. 넷째 : 코티지 치즈 한 접시와 사과 / 오렌지.
5. 다섯째 : 호박 조각 죽, 바다 생선 삶은.

수요일

1. 아침 식사로 코티지 치즈와 사과와 차 한 잔.
2. 감미료와 두부 캐서롤.
3. 쌀 수프, 이중 보일러의 미트볼, 다시마, 말린 과일과 함께 설탕에 절인 과일.
4. 저지방 케 피어.
5. 으깬 감자를 곁들인 대구, 마늘과 버터를 곁들인 당근, 순한 녹차.

목요일

• 토마토 소스, 오이, 원하는 음료를 곁들인 진주 보리.
• 샌드위치-통 곡물 빵과 다이어트 치즈, 치커리.
• 채식 보쉬, 다진 생선 커틀릿, 로즈힙 국물, 계절에 따른 신선한 야채 일부.
• 코티지 치즈.
• 닭고기 / 칠면조, 케 피어, 다진 흰 양배추를 곁들인 필라프.

금요일

• 익은 바나나, 인스턴트 커피.
• 첨가물이없는 천연 요거트, 사과 1 개.
• 다이어트 양배추 수프, 버터를 곁들인 비트 뿌리, 양배추 샐러드, 베리 음료.
• 드라이 비스킷-비스킷과 차.
• 오븐에 구운 송어, 야채, 로즈힙 주입.

토요일

• 우유없는 오트밀, 치커리.
• 무 지방 햄 호밀 빵, 케 피어 머그.
• 비트 뿌리 스프, 미트 커틀릿, 야채 샐러드, 과일 설탕에 절인 과일.
• 오후 간식-저지방 코티지 치즈.
• 양배추 고명을 곁들인 피시 볼과 원하는 음료.

일요일

• 조식 : 스테비아가 들어간 코티지 치즈 캐서롤, 작은 바나나, 커피.
• 두 번째 아침 : 저지방 및 무가당 요구르트.
• 점심 : 치킨 수프, 파스타 및 찐 닭고기 미트볼, 말린 과일 국물.
• 오후 간식 : 케 피어.
• 저녁 : 삶은 감자와 흰 양배추를 곁들인 생선, 토마토와 오이, 녹차.

또한 호밀 또는 호밀 빵 약 200-250g을 먹을 수 있으며 밀기울 사용은 필수입니다..

조리법

진주 보리 야채 스프

• 야채 달임, 325g.
• 감자 1 개.
• 순무와 파슬리 뿌리-각 10g.
• 당근, 진주 보리, 사워 크림-15g.
• 토마토 20g.
• 녹은 버터 10g.

씻은 시리얼을 물에 2 시간 담근 후 물기를 빼고 1 시간 동안 익힌다. 야채를 작은 조각으로 자릅니다. 반제품 보리를 끓는 물에 다시 부어 40 분 동안 끓인 다음 야채를 넣고 부드러워 질 때까지 계속 요리합니다. 완성 된 접시에 사워 크림을 넣으십시오.

사과와 당근으로 채워진 호박

• 중간 크기의 애호박 2 개, 당근, 사과.
• 2 큰술 엘. 버터.
• 사워 크림 4 큰술.
• 약간의 우유.

애호박에서 껍질과 중앙을 제거합니다. 뿌리 채소를 껍질을 벗기고 미세한 강판에 문지르고 부드러워 질 때까지 우유에 끓입니다. 껍질을 벗긴 움푹 들어간 사과를 문지르고 조림 당근과 섞습니다. 혼합물은 녹색 "보트"로 채워져 지방이있는 팬에 연속으로 놓는다. 부드러워 질 때까지 뚜껑 아래에서 약한 불로 끓여서 원하는 경우 사워 크림을 추가하십시오.

호박과 고기를 넣은 퓨레

요리를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 저지방 쇠고기 또는 닭 가슴살, 150g.
• 중형 어린 주키니 3 개.
• 닭고기 달걀 1 개.
• 우유 2.5 % 50ml (1/4 컵).
• 오일 드레인.1 큰술. 엘.

미리 익힌 고기를 다진 고기로 갈아서 물을 넣고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 껍질을 벗기고 씨가없는 야채를 조각으로 자르고 냄비에 넣습니다. 시간을 기록하면서 소량의 액체로 끓입니다. 체에 문지르고 5 분 동안 처리합니다. 달걀 노른자를 우유에 저어 고기 위에 부어주세요. 혼합하고 몇 분 동안 불을 붙인 다음 애호박 부분과 혼합하십시오..

사워 크림에 조림 호박

• 작은 주키니 2 개.
• 저지방 사워 크림 100ml.

껍질을 벗기고 자른 호박을 바닥이 두꺼운 그릇에 작은 입방체에 넣고 물 몇 큰술을 넣고 약한 불로 반쯤 익을 때까지 끓입니다. 사워 크림을 부은 후 야채와 잘 저어 준 다음 준비 될 때까지 계속 끓입니다..

의사가 금지하지 않는 한 소금을 첨가 할 수 있습니다..

죽상 동맥 경화증에 대한 특별한식이 요법을 준수하면 위험이 방금 발생했을 때 질병의 발병을 피하고 이미 혈관 질환으로 고통받는 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 과도한 체중은 환자의 위치를 ​​악화시키고 건강에 해를 끼치 지 않고 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이되는 영양 시스템은 치료에 효과적인 추가 기능입니다..