죽상 경화증에 대한 영양

혈관 죽상 경화증에 대한 영양 요법은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 포괄적 인 요법에 반드시 포함되어야합니다. 경화증 제품은 건강해야하며 필요한 비타민과 성분이 포함되어 있어야합니다. 의사는 어떤 요리가 금지되어 있고 어떤 요리가 더 선호되는지 알려줄 것입니다. 환자의 경우 항상 콜레스테롤을 허용 기준으로 유지할 수있는 개별 항 죽상 경화성 식단이 작성됩니다..

일반적인 규칙

죽상 경화증은 지질 대사가 손상된 만성 전신 질환입니다. 질병 발병을 유발하는 메커니즘은 유전 적 소인과 인체에 대한 병리학 적 외부 및 내부 요인의 영향입니다. 일부 콜레스테롤은 간에서 생성되지만 지질도 음식을 통해 체내로 들어갑니다. 사람이 불균형 한식이 요법을하는 경우 심장, 뇌, 상지 및하지의 혈관 내강에 죽상 경화성 플라크가 형성되어 점차 크기가 증가하여 혈액 순환 장애, 허혈 및 주변 조직 괴사로 이어집니다..

따라서 이러한 질병에 걸리기 때문에 환자는 콜레스테롤 수치를 낮추는식이 요법을 처방받습니다. 원칙은 다음과 같습니다.

  • 부분적으로 그리고 자주 먹습니다.
  • 일일 메뉴에 항 경화성 제품 포함;
  • 부드러운 방법으로 음식을 요리하고 요리에 동물성 지방을 덜 첨가하십시오.
  • 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 주요 요소의 정확한 비율을 준수하십시오.
  • 빠른 간식, 단맛, 매운맛, 짠맛, ​​지방질 제외;
  • 과일, 채소, 허브, 열매를 많이 섭취하십시오.
  • 곡물, 듀럼 밀 파스타, 전곡 빵을 식단에 추가하십시오.
  • 알코올 소비를 제한하고 맥주를 포기하십시오.
  • 의사가 처방 한 비타민과 미네랄 복합체 복용.
과체중 환자의식이 섭취량은 섭취 한 음식의 칼로리 함량에 따라 조정됩니다..

영양이 정확해야한다는 사실 외에도 음식의 일일 칼로리 함량도 조절해야합니다. 사람이 과체중 인 경우하지 혈관의 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법은 항 경화제뿐만 아니라 저탄수화물이어야하며 에너지 가치가 제한되어야합니다..

먹기에 유용한 것?

콜레스테롤 플라크의 영양은 다양합니다. 제한 사항과 금기 사항에도 불구하고 올바른 접근 방식으로 건강뿐만 아니라 비타민, 미네랄 및 기타 중요한 요소가 풍부한 맛있는 요리를 요리하고 섭취 할 수 있습니다. 메뉴는 신선한 야채, 과일, 샐러드를 기반으로해야합니다. 또한 단백질 형성의 주요 공급 원인 일일 식단에 고기와 생선을 포함하는 것이 좋습니다. 권장 제품 목록은 다음과 같습니다.

  • 지방과 피부가없는 살코기;
  • 바다 물고기, 해산물, 해초;
  • 삶은 계란, 스팀 오믈렛 형태;
  • 곡물 : 현미, 메밀, 오트밀;
  • 거친 빵;
  • 단단한 종류의 파스타;
  • 우유, 사워 크림, 코티지 치즈, 저지방 치즈;
  • 식물성 기름 : 해바라기, 올리브, 옥수수, 유채;
  • 채식 수프, 가벼운 육수;
  • 호두, 땅콩, 아몬드, 해바라기 씨, 참깨.

죽상 경화증을 없애면 커피, 레몬 차, 치커리를 마실 수 있습니다. 디저트의 경우 금기의 과자 대신 말린 살구, 대추 야자, 건포도와 같은 말린 과일을 사용할 수 있습니다. 유용한 비타민과 미량 원소로 몸을 풍부하게하려면 바나나, 석류, 소금에 절인 양배추, 다크 초콜릿을 더 자주 먹는 것이 좋습니다..

제한해야 할 사항?

팔과 다리의 혈관뿐만 아니라 경동맥의 콜레스테롤 플라크의 크기가 커지지 않도록 지방유, 사워 크림 및 크림의 사용을 최대한 제한해야합니다. 훈제 고기, 피클, 소시지 및 소시지, 달콤한 페이스트리, 신선한 페이스트리는 권장되지 않습니다. 죽상 경화증에 대한 기타 식품, 그 사용을 통제해야합니다 :

  • 지방 고기 : 돼지 고기, 거위, 오리;
  • 버터;
  • 생선 : 고등어, 잉어, 성상 철갑 상어;
  • 풍부한 수프;
  • 패스트 푸드;
  • 달콤한 소다, 젤리, 설탕에 절인 과일, 맥주;
  • 캐슈와 잣;
  • 진주 보리.

또한 제한된 양으로 버섯, 지방 치즈, 으깬 감자, 아이스크림, 달콤한 요구르트를 먹어야합니다. 이 범주의 더 자세한 요리 목록은 치료 중에 주기적으로 식단과 조리법을 조정할 수있는 의사와 동의합니다. 죽상 경화증에 대한 적절한 영양이 합병증을 예방하는 가장 좋은 방법이기 때문에 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다..

먹을 수없는 것?

환자의 메뉴에 신체의 정상적인 지질 흡수를 방해하는 유해한 제품이 포함 된 경우 죽상 경화성 플라크의 크기가 커집니다. 죽상 동맥 경화증을 치료하는 동안뿐만 아니라 평생 동안 그러한 음식을 완전히 포기해야합니다.

죽상 동맥 경화증을 치료하는 동안 페이스트리, 케이크 및 페이스트리와 같은 과자를 포기해야합니다..

  • 절인 및 통조림 식품;
  • 지방으로 채워진 달콤한 패스트리, 케이크 및 패스트리;
  • 소금에 절인 생선, 통조림 식품;
  • 지방, 라드가 들어간 훈제 소시지;
  • 기름진 고기로 만든 국물과 수프.

대뇌 죽상 경화증의 경우 마요네즈와 지방이 많은 소스를 먹지 않아야합니다. 또한 혈당 지수가 높은 곡물을 포기할 필요가 있습니다. 여기에는 흰 쌀, 양질의 거친 밀가루가 포함됩니다..

건강 및 금지 음료

코코아, 알코올, 진한 커피 및 차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 혈압의 급격한 상승에 기여하여 죽상 동맥 경화증의 증상과 진행 과정을 악화시킵니다. 당근, 오이, 사과, 사탕무, 오렌지, 석류 및 토마토 주스는 콜레스테롤 플라크와 효과적으로 싸 웁니다. 매일 레몬과 꿀이 들어간 녹차를 마시는 것이 유용하며, 커피 애호가는 치커리로 대체 할 수 있습니다..

요리 레시피

경동맥의 죽상 동맥 경화증에 대한 식단은 치유적일뿐만 아니라 맛있고 다양하여 환자가 소외감을 느끼지 않도록해야합니다. 예방 및 치료를위한 건강한 영양은 야채, 과일, 살코기, 신 우유 음료 및 제품을 기반으로 한 다이어트 10을 통해 제공됩니다. 메뉴를 다양 화하려면 다음이 필요한 야채 스튜를 요리하는 것이 좋습니다.

  • 가지, 토마토, 피망-4 개;
  • 양파-1 PC.;
  • 마늘-3 정향;
  • 해바라기 기름-1 큰술. l.;
  • 소금, 후추.

레시피는 다음과 같습니다.

  1. 바닥이 두꺼운 예열 된 냄비에 기름을 붓고 잘게 썬 양파 링, 갈은 마늘을 넣습니다..
  2. 가지와 토마토를 조각으로, 달콤한 고추를 긴 조각으로 자릅니다..
  3. 냄비에 야채를 넣고 불을 줄이고 뚜껑을 덮고.
  4. 즙이 나오면 소금, 후추, 저어, 20 분간 끓입니다..
  5. 고기 또는 생선 반찬으로 테이블에 스튜를 제공하십시오..
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7 일간 표시 메뉴

죽상 동맥 경화증에 권장되는 식단 10 번. 요리는 부드러운 방법으로 준비해야하며 소금과 매운 양념을 줄이십시오. 죽상 동맥 경화증으로 일주일 동안의 대략적인 메뉴가 표에 나와 있습니다.

혈관 죽상 경화증에 대한 영양 및식이 요법 규칙

모든 형태의 죽상 경화증에 대해 일관되고 올바른 식단을 따르는 것이 중요합니다. 혈중 콜레스테롤, 포도당 및 지단백질의 수준은 섭취 한 음식에 따라 달라지며 혈관 상태와 질병의 진행 과정에 직접적인 영향을 미칩니다. 메뉴를 편집 할 때 소비가 허용되는 제품뿐만 아니라 제한된 수량으로 허용되는 제품도 고려해야합니다. 그들은 좋은 영양과 비타민과 미네랄의 공급을 위해 필요합니다..

죽상 경화성 혈관 질환에 대한 영양 규칙

죽상 경화증은 혈관 내벽에 콜레스테롤 플라크가 침착되는 것을 특징으로하는 질병입니다. 콜레스테롤 및 기타 지방 축적을 유발하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

  • 동물성 지방이 많은 식품을 포함한 불균형 식단;
  • 지질 대사 위반;
  • 과체중;
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 동맥 고혈압 및 기타 심장 질환;
  • 당뇨병;
  • 부정적인 심리적 분위기, 빈번한 스트레스, 정서적 피로;
  • 만성 신부전, 간경변 및 기타 만성 질환;
  • 나이와 유전 적 소인;
  • 나쁜 습관.

치료에는 약물 요법, 생활 습관 변화 및 지속적인 식단이 포함됩니다. 죽상 경화성 혈관 병변에 대한 영양은 혈액 내 항-죽상 성 지단백질의 양을 줄이고 고밀도 지단백질의 양을 증가시키기 위해 선택됩니다. 항 콜레스테롤 식단을 지속적으로 준수하면 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이됩니다..

매일의 식단 구성

죽상 경화증 환자의 영양 원리는 다음과 같습니다.

  • 저밀도 또는 초 저밀도 지단백질의 혈중 농도를 증가시키는 식품의 식단 제한 또는 배제;
  • 소비되는 최대 일일 콜레스테롤 양 결정 (하루 200mg 이하)
  • 일일 식단의 칼로리 함량 감소;
  • 동물성 지방의 감소 또는 제거;
  • 일일 식단에서 정제 된 식물성 기름의 양을 줄입니다.
  • 소금과 향신료의 양을 줄이고 이미 준비된 접시에 소금을 첨가하십시오.
  • 다량의 설탕을 피하십시오.
  • 단백질 일일 부분의 최소 크기 결정 (150g에서);
  • 섬유질, 비타민, 미량 원소, 아미노산이 풍부한 많은 식품 메뉴 소개.

혈관 죽상 경화증에 대한 영양을 구성 할 때 다음 사항도 고려해야합니다.

  • 균형 잡힌 식단. 영양은 심장, 혈관, 대사 과정의 기능을 개선하고 합병증의 위험을 줄이는 것을 목표로합니다.
  • 체중 감량의 필요성. 비만의 경우 최대 일일 칼로리 섭취량은 영양사와 함께 계산됩니다.
  • 메뉴 구성. 식단에서 채소와 과일이 우세하면 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 전반적인 상태도 개선됩니다..

식물성 지방과 동물성 지방의 올바른 조합에주의를 기울여야합니다. 총 부피의 50 % 이상이 식물성 지방의 비율에 할당되어야합니다. 식물성 식품의 양을 늘릴 때 콩을 포함하는 것이 좋습니다. 화학적 조성, 물리적 특성 및 육류 대체 능력에 특히 유용합니다. 콩의 지속적인 사용은 지질 대사의 안정화, 혈액 구성의 개선 및 웰빙의 정상화로 이어집니다.

죽상 경화증에 대한 비타민은 심혈 관계 기능을 유지하고, 당과 콜레스테롤 수치를 조절하며, 신체를 정상화하는 데 필요합니다. 매일 메뉴에서 자연스럽게 (제품에) 존재해야합니다. 특정 그룹의 비타민 부족은 혈액 검사 및 의사와 상담 후 종합 비타민제를 복용하여 보완합니다..

다이어트

죽상 경화증의 경우 식단은 다음을 기반으로합니다.

  • 음식 섭취 시간과 양;
  • 식사 사이의 간격 기간;
  • 식단의 가치와 화학 성분;
  • 제품의 양과 범위.

의사는 메뉴를 작성할 때 다음 규칙에 따라 진행할 것을 권장합니다.

  • 소금의 일일 분량-최대 8g;
  • 탄수화물의 일일 부분 수-400g 이하;
  • 지방의 일일 부분 양-정상 체중에서 최대 70g;
  • 정상 체중의 단백질 양은 체중 1kg 당 1.5 미크론을 기준으로 계산됩니다..

칼로리 함량을 더 편리하게 계산하기 위해 죽상 경화증에 대한 모든 식품을 5 그룹으로 나눕니다. 첫 번째는 칼로리 함량이 높은 식품 (100g 당 450kcal 이상)을 포함합니다. 이것은 야채와 버터, 초콜릿, 패스트리, 견과류, 지방이 많은 고기, 소시지, 치즈입니다. 두 번째 그룹에는 오리 고기와 거위 고기, 사워 크림과 크림, 캐비어, 파스타, 시리얼, 빵, 잼 등 적당한 칼로리 함량 (200 ~ 450kcal)의 음식이 포함됩니다. 세 번째 그룹에는 중간 칼로리 함량이 감소한 식품이 포함됩니다 (100 ~ 200kcal). 이들은 송아지 고기, 닭고기 및 토끼 고기, 반 지방 코티지 치즈, 지방이 많은 생선 (Sturgeon, 고등어) 등입니다. 네 번째 그룹은 저칼로리 식품을 포함합니다 (100g 당 100kcal 미만 및 30kcal 이상). 여기에는 저지방 유제품, 일부 유형의 생선 (hake, cod, pike perch), 대부분의 과일, 야채 및 베리가 포함됩니다. 후자의 그룹에는 30kcal 미만의 식품 (피망, 양배추, 셀러리, 상추, 순무, 호박, 신선한 버섯, 오이, 시금치, 아스파라거스, 링곤 베리, 멜론, 복숭아, 파, 양파 등)이 포함됩니다..

먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

식단은 지속적으로 따라야하지만 굶주림과 맛있는 음식 거부를 의미하지는 않습니다. 식품 사용 허용, 금지 및 제한 사항 만 기억하면됩니다..

죽상 경화증에서는 지방산이 풍부한 버터와 마가린을 제한해야합니다. 고기를 튀겨서 얻은 지방은 금지됩니다. 또한 요리하는 동안 라드를 먹거나 코코넛, 야자, 버터 기름을 사용할 수 없습니다..

먹을 수 있고 먹어야합니다 : 칠면조, 닭고기, 토끼 고기, 송아지 고기, 사냥감 및 지방이없는 양고기 햄과 다진 고기는 한정 상품으로 분류됩니다. 지방이 많은 고기, 베이컨, 소시지, 오리, 거위 고기 및 모든 소시지는 금지됩니다..

낙농

죽상 경화증의 경우 저지방 유제품을 매일 섭취해야합니다. 중간 지방 또는 반 지방, 가공 치즈, 지방 요구르트의 탈지 또는 응유 우유에서 치즈를 제한 할 가치가 있습니다. 지방 함량이 높은 우유, 사워 크림, 크림 치즈 및 크림은 금지됩니다..

죽상 경화증의 경우 흰살 생선, 해산물, 연어 가족의 생선 및 해초의 식단에 포함시켜야합니다. 제한된 품종에는 기름진 생선이 포함되며 캐비아를 먹는 것은 금지되어 있습니다..

시리얼

통밀 가루뿐만 아니라 보리, 오트밀, 호밀, 메밀 가루로 만든 빵과 빵 제품을 먹을 수 있습니다. 닦지 않은 쌀, 기장, 메밀, bulgur, 오트밀, 퀴 노아가 허용됩니다. 밀가루, 백미는 제한적으로 사용할 수 있습니다. 제한된 수량으로 물에 조리 된 비스킷을 먹을 수 있습니다. 모든 과자 및 기타 제과 제품은 금기입니다..

과일과 채소

올리브, 콩, 말린 완두콩, 견과류, 신선 및 냉동 야채, 딸기 및 과일은 물론 죽상 동맥 경화증이있는 무가당 설탕에 절인 과일을 먹을 수 있습니다. 식단을 아몬드와 헤이즐넛, 튀긴 감자, 설탕에 절인 과일, 버섯으로 제한해야합니다. 모든 칩 및 밤색, 시금치 및 무는 금지됩니다..

달콤하고 구운 음식

건강에 해를 끼치 지 않고 저지방 푸딩, 젤리, 셔벗을 먹을 수 있습니다. 비스킷, 불포화 지방이 함유 된 케이크, 꿀, 마지 판, 시럽, 마멀레이드의 사용을 제한해야합니다. 토피, 퐁당, 버터와 크림이 들어간 크림, 초콜릿 (쓴맛, 99 % 제외), 아이스크림뿐만 아니라 포화 지방으로 만든 모든 과자는 금지됩니다..

음료수

죽상 동맥 경화증으로 미네랄 워터, 설탕이없는 주스, 약한 차, 커피 및 커피 음료, 허브 달인 및 설탕에 절인 과일, 젤리를 마실 수 있습니다. 단 음료, 초콜릿, 알코올 및 무 알코올 맥주의 필요성을 제한해야합니다. 모든 주류 및 탄산 음료는 금지되어 있습니다..

소스와 양념

허브 향신료, 겨자, 레몬, 후추, 약한 국물에 조리 한 소스, 식초로 음식을 맛볼 수 있습니다. 저칼로리 크림, 수제 마요네즈, 간장 및 기타 준비된 소스는 제한되어야합니다. 크림으로 조리 한 마요네즈와 강한 국물과 크림 치즈를 기본으로 한 모든 소스는 금지됩니다..

수프와 국물

환자는 유제품, 야채 및 채식 수프뿐만 아니라 약한 닭고기 또는 생선 수프, 토끼 고기 수프를 기반으로 한 수프를 먹을 수 있습니다. 송아지 고기, 닭고기 및 칠면조로 수프를 제한해야합니다. 버섯이 들어간 수프, 강한 육수, 콩과 식물로 조리 한 수프는 금지됩니다..

죽상 경화증에 대한식이 보조제의 이점

식이 보충제 또는 생물학적 활성 첨가제의 복합체는 심혈관 질환 예방에 적극적으로 사용됩니다. 그들은 정상적인 기능에 필요한 비타민, 미네랄, 미세 및 거시 요소를 신체에 제공합니다..

죽상 경화증에 대한 비타민은 혈관을 강화하고 심혈 관계의 작용을 조절하는 데 도움이 될뿐만 아니라 천연 항산화 제이기도합니다. 따라서 비타민 C는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며 바이오 플라보노이드와 함께 사용하면 혈관의 취약성을 예방할 수 있습니다..

디 하이드로 케르세틴 및 기타 바이오 플라보노이드는 혈액 점도를 낮추고 세포로의 산소 흐름을 개선합니다. 코엔자임 Q10은 에너지 대사에 필수적이며 막 안정화 및 항 부정맥 효과도 있습니다. 그것은 지단백질에 통합되어 산화 과정을 방지하여 죽상 경화증의 진행을 막습니다. 많은 건강 보조 식품에도 중요한 아미노산이 포함되어 있습니다. 라이신은 혈관벽에 지단백질이 침착되는 것을 방지하고 죽상 동맥 경화성 플라크의 크기를 줄입니다..

은행 나무 추출물에는 혈전 위험을 줄이는 은행 나무가 들어 있습니다. 이 추출물은 혈관 확장, 항산화 및 항 부정맥 특성을 가지고 있으며 뇌 조직의 혈액 미세 순환을 정상화하고 혈관 벽을 복원 및 강화합니다. 마늘 추출물은 간세포에 의한 콜레스테롤과 지질 생성을 감소시키고 혈액 응고를 감소 시키며 혈전 및 혈당 수치의 위험을 감소시킵니다. 포도씨 추출물은 폴리 페놀, 필수 아미노산, 비타민 및 안토시아닌이 풍부합니다. 동맥 벽을 강화하고 탄력을 높이며 혈류를 개선합니다..

식이 보조제를 정기적으로 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  • 고혈압 발병 위험을 줄입니다.
  • 정맥류의 발달을 예방하십시오.
  • 육체적 정신적 정서적 지구력을 증가시킵니다.
  • 전반적인 웰빙 향상.

건강 보조 식품의 사용은 의사와 상담 한 후에 만 ​​가능합니다. 일반적으로 식사 중 또는 식사 후에 하루에 세 번 코스에서 복용합니다..

죽상 경화증에 대한 샘플 메뉴

의료 또는식이 식사에는 1 일 및 2 차 아침, 점심, 애프터눈 티 및 저녁 식사가 포함됩니다. 첫 번째 아침 식사는 일일 배급량의 약 25 %, 두 번째 아침 식사는 최대 15 %를 차지해야합니다. 아침 식사는 하루 종일 에너지를 제공합니다. 점심의 에너지 가치는 일일 식단의 최대 30 %를 포함해야하며 가장 많은 양의 비타민과 영양소를 포함해야합니다. 오후 간식의 칼로리 함량은 이미 낮습니다. 일일 가치의 10 %를 넘지 않습니다. 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에 저녁을 먹어야합니다. 저녁에는 요구르트, 야채, 과일, 저지방 생선 등 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다..

일주일 동안의 샘플 메뉴는 다음과 같습니다..

  • 첫 번째 아침 : 스크램블 에그, 귀리 우유 죽, 허브 차;
  • 두 번째 아침 : 신선한 양배추, 셀러리 및 사과 샐러드;
  • 점심 : 야채 국물에 렌즈 콩을 넣은 수프, 야채와 함께 소매에 요리 한 닭고기, 우유 젤리;
  • 오후 간식 : 과일과 베리 설탕에 절인 과일;
  • 저녁 : 메밀과 야채 커틀릿, 녹차.
  • 첫 번째 아침 : 호박을 곁들인 시니 키, 커피;
  • 두 번째 아침 : 말린 과일과 수제 요구르트 한 잔;
  • 점심 : 약한 닭고기 국물에 양배추 수프, 삶은 저지방 생선, 딜과 아루 굴라를 곁들인 신선한 오이 샐러드;
  • 오후 간식 : 케 피어;
  • 저녁 : 치킨 필라프, 화이트 티, tsp. 꿀.
  • 첫 번째 아침 : 매운 메밀 죽, 우유 차;
  • 두 번째 아침 : 저지방 코티지 치즈와 사워 크림;
  • 점심 : 약한 닭고기 국물에 양배추 수프, 야채 샐러드, 토마토 소스에 흰살 생선 필레
  • 오후 간식 : 케 피어;
  • 저녁 : 오이 샐러드, 야채 밥.
  • 첫 번째 아침 : 야채 샐러드, 옥수수 죽, 커피;
  • 두 번째 아침 : 과일;
  • 점심 : 야채 수프, 닭고기 미트볼 및 메밀 죽;
  • 오후 간식 : 갓 짜낸 야채 주스;
  • 저녁 : 야채와 함께 호일에 구운 생선 필레.
  • 첫 번째 아침 : 코티지 치즈와 당근 캐서롤, 과일 차;
  • 두 번째 아침 : 셀러리, 사과 및 아보카도 샐러드;
  • 점심 : 야채 수프, 어묵, 쌀;
  • 애프터눈 티 : 로즈힙 달임;
  • 저녁 : 삶은 감자, 생선 및 야채 샐러드.
  • 첫 번째 아침 : 스쿼시 팬케이크, 치커리;
  • 두 번째 아침 : 사과와 말린 과일을 곁들인 홈 메이드 요거트;
  • 점심 : 수제 국수를 곁들인 생선 수프, 토마토 소스의 토끼;
  • 오후 간식 : 셀러리와 사과 샐러드;
  • 저녁 : 생선, 삶거나 찐 것, 해초 샐러드, 레몬차.
  • 첫 번째 아침 : 사과와 당근 샐러드, 저지방 요구르트;
  • 두 번째 아침 : 양질의 거친 밀가루;
  • 점심 : 호박 퓨레 수프, 치킨 커틀릿을 곁들인 야생 쌀;
  • 오후 간식 : 과일 샐러드;
  • 저녁 : 아보카도, 아루 굴라, 새우 샐러드, 찐 당근과 콜리 플라워, 메밀 머핀.

식사 사이에 무설탕 허브 또는 녹차, 저지방 케 피어, 미네랄 워터 또는 허브 차를 마실 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁이 매일 같은 시간에 있으면 더 좋습니다..

다이어트의 종류

의사와 영양사들은 죽상 동맥 경화증에 대한 일반적인식이 규칙을 개발했지만 각 형태의 질병에는 고유 한 뉘앙스와 특성이 있습니다. 따라 서식이 요법을 구성하고 제품을 선택할 때 질병 유형과 타사 만성 과정의 존재를 고려해야합니다..

뇌 혈관의 죽상 경화증

WHO 통계에 따르면 뇌의 죽상 경화증은 가장 흔하고 위험한 질병 중 하나입니다. 이 질병 형태의 의료 영양 조직에는식이 요법 외에도 저지방 코티지 치즈, 사과, 케 피어 또는 메밀로 단식하는 날 준수가 포함됩니다..

대뇌 혈관에 문제가 생기면 소금과 지방이 많은 음식 섭취를 제한해야합니다. 그리고 요리 할 때는 순수한 식물성 기름 만 사용하십시오. 식단에는 더 많은 해산물과 아스코르브 산, 비타민, 마그네슘 및 칼륨 염, 섬유질이 풍부한 음식이 포함되어야합니다..

하루에 다음을 섭취해야합니다.

  • 과체중 : 탄수화물 300g, 단백질 90g, 지방 70g;
  • 정상 체중 : 350g의 탄수화물, 80g의 지방, 100g의 단백질;
  • 1 리터의 액체;
  • 마그네슘 1g;
  • 인 1.5g;
  • 필요한 비타민 : B1, B2, B6-각각 3mg, PP-최대 30mg;
  • 소금-5g 이하.

규칙적인 간격으로 6 끼 식사를 고수하는 것이 좋습니다. 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

  • 저지방 유제품;
  • 설탕이 들어 있지 않은 야채, 과일, 베리 주스;
  • 열매, 밀기울, 허브의 달임;
  • 호밀 빵, 설탕과 소금이없는 구운 식품;
  • 첫 번째 코스 : 채식 수프, 약한 국물;
  • 해물;
  • 신선한 채소 (감자 제외);
  • 일주일에 더 이상 계란이 없습니다.
  • 백미 이외의 곡물.

레몬과 함께 커피와 차를 마실 수 있습니다. 잼과 꿀을 제한하는 것이 더 좋으며 소량의 설탕이 들어간 젤리와 무스는 매일 섭취 할 수 있습니다. 찐 야채 나 시리얼을 선호하여 메뉴에서 파스타의 양을 줄이는 것이 좋습니다..

경동맥 손상

경동맥의 죽상 경화증 병변에 대한식이 영양은 뇌 순환 장애를 제거하고 뇌졸중의 발생과 돌이킬 수없는 정신적 변화를 예방하는 데 목적이 있습니다. 예방 조치와 수술 후 회복을 위해 식단을 처방하십시오..

식단에 따르면 음식은 칼로리가 적고 최소한의 콜레스테롤을 포함해야합니다. 이 치료 식품은 저녁 식사의 일부를 줄이고 주요 식사 사이에 간식을 제외한다는 점에서 대뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 일반적인 식단과 다릅니다..

심장 대동맥의 죽상 경화증

심장 혈관의 죽상 경화증은 관상 동맥 경화증, 허혈성 심장 질환, 심근 경색증을 포함한 합병증으로 위험합니다. 심장 약과 함께 적절한 영양을 지속적으로 고수해야합니다. 심장 혈관의 죽상 경화증에 대한 식단은 몇 가지 규칙을 기반으로합니다.

  • 혈액 내 콜레스테롤 수치가 증가함에 따라 식단에는 동물성 지방 70g 이하, 콜레스테롤 250g 이하가 포함될 수 있습니다.
  • 중성 지방 함량이 증가하면 최대 300g의 쉽게 소화 가능한 탄수화물이 메뉴에 도입됩니다.
  • 트리글리세리드 및 콜레스테롤 수치에 대해 식물성 지방은 총 지방량의 1/3 이상이어야합니다..

포화 지방이 포함 된 모든 음식을 제한하십시오. 여기에는 계란, 육류 및 육류 제품, 찌꺼기, 가금류, 치즈가 포함됩니다. 더 많은 야채와 과일이 식단에 도입됩니다. 과일 중 가장 유용한 것은 사과, 오렌지, 석류, 키위입니다. 해산물, 특히 새우와 홍합을 더 많이 먹어야합니다. 호두, 잣, 밀기울, 마늘, 가지는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다..

혈관벽을 강화하고 대사 과정을 정상화하기 위해 종합 비타민제를 복용합니다. 심장 질환에 대한 건강한 식단을 섭취하는 것은 신체 활동을 증가시키는 것과 결합되어야합니다. 환자는 수영, 여유롭게 자전거 타기, 신선한 공기 속에서 긴 산책을 보여줍니다..

하지의 패배로

하지 동맥의 죽상 경화증에 대한 영양에는 지방산을 불포화 지방산으로 대체하여 혈액의 화학적 구성을 개선하는 더 많은 제품이 포함되어야합니다. 여기에는 밀, 콩 및 옥수수가 포함됩니다. 메뉴의 동물성 단백질은 더 많은 콩 요리를 포함하는 식물성 단백질로 대체됩니다. 식물성 단백질은 혈관 건강에 더 유익하고 신체의 전반적인 상태를 개선하며 자연적인 체중 감소를 돕습니다. 또한 펙틴, 호밀 및 귀리 밀기울, 해산물 및 다양한 견과류가 포함 된 야채와 과일을 더 많이 섭취해야합니다. 식물성 기름을 많이 첨가하지 않고 모든 음식을 찌거나 굽는 것이 가장 좋습니다. 야채 요리와 샐러드는 레몬 주스 또는 저지방 요구르트로 맛을 낼 수 있습니다..

일일 메뉴에는 저지방 유제품, 약한 육수, 저지방 바다 및 강 어류도 포함되어야합니다..

혈관의 죽상 경화증은 항상 복잡한 방식으로 치료됩니다. 약물 요법과 함께 환자는 영양 요법이나식이 요법을 처방받습니다. 그것은 간단한 규칙을 기반으로합니다 : 식단에서 동물성 지방 제외, 많은 과일, 야채, 해산물, 저지방 유제품 섭취. 또한 식단을 고수하고 하루 분량을 5-6 끼로 나누고 물-소금 균형을 조절해야합니다. 과체중으로 죽상 경화증이 복잡해지면 칼로리 계산을 추가로 도입하고 점차적으로 체중을 줄이기위한 메뉴 구성.

죽상 경화증에 대한 영양 : 규칙과 인기있는 식단

심혈 관계 질환은 21 세기의 질병으로 간주됩니다. 압도적 인 대부분의 경우 사망 원인은 신체 의이 부분에서 발생하는 합병증입니다. 종종 심장 마비, 뇌졸중, 혈전증 및 기타 허혈성 및 혈전 성 과정의 원인은 죽상 경화증입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 장기적으로 증가하고 혈관벽에 침착되어 발생합니다..

주된 이유 중 하나는 일일 식단에서 잘못된 음식 선택입니다. 이 질병의 치료를 위해 수백 가지 약물이 발명되었지만 죽상 동맥 경화증에 필요한 식단이 관찰 될 때만 효과가 나타납니다..

죽상 경화증에 대한 기본 영양 규칙

죽상 동맥 경화증에 대한 적절한 영양은 질병의 발병 속도를 제한하는 것을 목표로합니다. 식단을 선택함으로써 지질 대사의 균형을 맞추고 과도한 지방 축적을 줄이며 혈액 순환을 안정 시키려고합니다..

단백질, 지질 및 탄수화물의 필수 비율을 제공하는 제품 조합이 개별적으로 선택됩니다. 일반적으로 일일 메뉴는 다음으로 구성되어야합니다.

  • 40 % 다당류 (곡물 및 채소)
  • 20 %-식물성 지방 (다양한 식물성 기름의 일부)
  • 20 %-단백질 성분 (저지방 고기)
  • 10 %-단당류 및 이당류 (빠른 흡수 당)
  • 10 %-동물성 지방 (경질 치즈 또는 크림)

에너지 가치를 기반으로 한 식단 구성 외에도 하이포 콜레스테롤 식단에 대해 일반적으로 허용되는 여러 가지 규칙이 있습니다..

  • 식사는 하루에 최대 6 회까지 부분적으로 이루어져야하지만 소량.
  • 음식 준비의 특성은 그것을 처리하는 가장 유용한 방법에 있습니다. 튀김은 제한적이며 삶은 요리, 찜 요리 및 구운 요리가 선호됩니다. 따라서 몸은 튀김 중에 손실되는 많은 유용한 물질을 받게됩니다. 비타민은 죽상 동맥 경화증 치료에 특히 중요하며 이러한 유형의 음식 준비로도 보존 할 수 있습니다..
  • 에너지 가치 측면에서 식단의 정확한 비율.
  • 과자 비율 줄이기.
  • 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산과 같은 화합물을 포함하는 식품의 수를 늘리십시오. 여기에는 주로 해산물과 생선 기름이 포함됩니다..
  • 섬유질 식품의 증가. 신체에서 콜레스테롤의 빠른 배설 (제거)을 촉진합니다..

이제 무엇을 먹을 수 있는지-어떤 음식과 어떤 양의 질문에 대답합시다.

허용됨 : 건강하고 허용 된 음식

매일 메뉴의 모든 부분을 나누고 죽상 경화증 환자가 먹어야하는 음식을 강조하고 다이어트 요법에서 가장 유용한 음식이 무엇인지 기록합니다..

  • 생선 제품. 죽상 동맥 경화증의 경우 지방이 적은 해산물이 식단에서 선호됩니다. 첫 번째로 더 유용하고 두 번째로 기생충이 강 물고기보다 덜 일반적입니다. 또한 불포화 산인 오메가 3을 많이 함유하고 있습니다. 혈류를 순환하는이 물질은 벽에 이미 형성된 콜레스테롤 침전물로부터 혈관을 정화합니다..
  • 고기 요리. 고기는 지방이 많지 않고 지방이 많지 않습니다. 요리 방법은 주로 베이킹 또는 달임입니다. 또한 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하는 미세, 거대 원소 및 기타 화합물의 보존에 기여합니다..
  • 수프 : 과일 수프 (비타민 결핍 방지), 유제품 (저지방 유제품) 및 야채 수프가 바람직합니다..
  • 야채와 과일. 일일 메뉴에서 볼륨을 크게 늘리는 것이 바람직합니다. 무엇을 먹을 수 있습니까? 환자의 식단에서 양배추, 당근, 사과, 신선한 완두콩 및 오이가 선호됩니다. 이러한 음식은 소화 시스템의 적절한 기능을 보장합니다. 감자 먹어도 돼요? 예,하지만 삶아서 구워서 만.
  • 밀가루. 여기에서 환자의 식단에서 가장 낮은 종류의 밀가루, 호밀 빵, 건조기, 비스킷, 곡물 빵의 제품이 선호됩니다. 빵의 총량은 적당합니다.

제한 : 제한 식품

일부 제품은 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법으로 허용되지만 엄격히 소량입니다. 이러한 제품 중에는 빵이 있습니다. 호밀 빵이 좋습니다. 음식과 발효유의 음식을 제한하는 것이 바람직합니다-저지방 함량의 우유와 버터는 메뉴에 남겨 둡니다.

곡물에서 양질의 거친 밀가루와 보리, 고기 요리-훈제 및 튀김을 제한하는 것이 좋습니다.

제외 : 유해한 제품

혈관 죽상 종증을 치료할 때 동물성 지질이 풍부한 식품은 제외해야합니다. 따라서 외부 외인성 지질을 체내로 섭취합니다. 동시에 죽상 동맥 경화증의 발병 기전에 중요한 연결 고리가 꺼집니다. 과다한 지방 섭취가 없으면 콜레스테롤이 증가하지 않고 질병의 발병이 크게 느려집니다. 다음 식품은 식단에서 제외됩니다.

  • 버터 페이스트리-쿠키, 페이스트리, 케이크.
  • 지방이 많은 코티지 치즈 또는 우유에서 지방이 많은 고기에 이르기까지 지방 함량이 높은 모든 음식.
  • 짠맛, 훈제 및 너무 매운 음식.
  • 커피, 진한 차, 특히 홍차, 알코올-맥주 및 기타 저 알코올 음료 포함.

마실 것

식단 외에도 탄화수소와 황산염이 풍부한 미네랄 워터를 매일 마시는 것이 좋습니다. 일일 미네랄 워터 양의 계산은 체중 킬로그램 당 물 3-4mg의 기존 공식에 따라 수행됩니다. 따라서 최대 1 리터의 미네랄 워터를 얻을 수 있습니다. 메인 식사 30 분 전에 마셔야합니다..

영향을받는 부위에 따른 식단의 특징

죽상 경화증은 다 초점 및 국소화가 될 수 있습니다. 죽상 경화증의 초점 위치 유형 중 일부와 함께 치료 식단에는 특징과 차이점이 있습니다..

뇌와 목의 혈관

뇌 및 목 혈관 혈관의 죽상 경화증 진단을위한 식단에는 반드시 P 및 B 그룹의 비타민, 섬유질, 이온화 ​​된 마그네슘 및 칼륨이 포함 된 제품이 포함되어야합니다. 비타민 B는 항 죽상 경화 작용뿐만 아니라 신경 보호 제도 나타냅니다. 그들은 신경계 세포를 저산소증에 더 잘 견디고 신경 자극의 전도를 안정화시킵니다..

딸기와 야채, 로즈힙 국물, 수프, 메밀, 오트밀의 주스를 ​​음식에 추가하는 것이 좋습니다. 대뇌 동맥 경화증으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까? 유지방 및 과도한 소금은 제외됩니다..

하체

죽상 동맥 경화증이하지에서 말살 형태의 형태로 발전했다면 한 식단으로 진단을 치료할 수 없습니다. 문제에 대한 균형 잡힌 본격적인 접근이 필요합니다. 주로 알코올과 담배와 같은 건강에 부정적인 영향을 미치는 중독을 포기하고, 활동적인 생활 방식을 이끌고, 다리에 물리 치료를 수행하고, 저 콜레스테롤식이 요법을 따르고, 필요한 경우 약물을 복용합니다..

"하지 혈관의 죽상 경화증"진단을위한 식단에는 식물성 단백질을 함유 한 식품이 포함됩니다. 지질 대사를 안정화하려면 식단에 콩을 추가하십시오. 그들은 하루에 필요한 양의 식물성 단백질을 신체에 공급하여 혈류로 들어가서 과잉 콜레스테롤을 거의 20 %까지 줄일 수 있습니다..

다리 동맥 신경총의 병변에 대한식이 요법에서 밀 죽, 옥수수 및 콩을 사용하는 것이 좋습니다. 메밀 죽이 이런 형태의 죽상 경화증을 치료합니까? 그것은 매우 적절할 것이지만 그녀는 혼자서 질병을 극복 할 수 없을 것입니다.

심장 대동맥

대동맥의 죽상 동맥 경화증으로 저지방 생선 제품은 바다 및 해양 종, 홍합, 가리비와 같은 식단의 일부로 적합합니다. 그들은 많은 유용한 비타민 인 오메가 -3를 함유하고 있습니다.

이 형태의 죽상 동맥 경화증을 가진 식단은 심장 근육을 강화하는 데 도움이되므로 복용량을 가진 신체 문화에 참여하여 신체를 훈련하는 것이 적절할 것입니다.

경동맥

경동맥에 영향을 미치는 죽상 동맥 경화증에 대한 식단은 기존의 하이포 콜레스테롤 식단과 거의 완전히 유사합니다. 그러나이 옵션에서는 체중을주의 ​​깊게 모니터링해야합니다. 급격한 변화는 뇌졸중의 형태로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

건강에 해로운 간식의 수를 줄이고 밤에는 먹지 않도록해야합니다..

기타 시스템 및 기관

심장 혈관의 죽상 경화증에 대한 식단은 버섯 요리, 찌꺼기, 훈제 고기, 과도한 소금이 든 간식이없는 것으로 구성됩니다. 음식은 간단해야하며 오븐에서 요리하거나 찐해야합니다. 복잡한 관상 동맥 질환-협심증 또는 관상 동맥 질환 (허혈성 심장 질환)이있는 경우식이 테이블 No. 10이 완벽합니다..

인기있는 다이어트

혈관 죽상 경화증 메뉴는 치료 전문가의 감독하에 작성해야합니다. 가장 중요한 것은 여러 제품에서 자신을 조절하는 것뿐만 아니라 과용하지 않도록 신체가 필요한 양의 비타민과 요소를 섭취하도록하는 것입니다. 가장 유명한 식단은 채식주의 자, 저탄수화물, 고생물학, 간헐적 단식, 병원 식단 표 # 10입니다. 각 메뉴를 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

다이어트 테이블 번호 10

지속적인 고혈압 및 입원이 필요한 기타 상태에서 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 "10 번째 식단"이 처방됩니다 (표 10c). 혈류와 혈압을 안정시키는 제품에 특별한주의를 기울입니다. 식단은 하루에 4 번에서 6 번까지 부분적으로 이루어지며, 마지막 식사는 취침 1 시간 반 전에 허용됩니다. 식사에는 과일과 채소, 유제품 및 다양한 시리얼이 포함 된 채식 수프, 소량의 파스타 및 저지방 햄이 포함됩니다..

모든 요리는 주로 찌거나 끓이거나 오븐에서 구워집니다. 유제품, 육류 및 생선 제품-적당량과 저지방 함량. 표 10에는 마늘, 양파, 버섯, 훈제 및 소금에 절인 음식이 포함 된 요리가 제외됩니다..

저탄수화물 다이어트

죽상 경화증에 대한 저탄수화물 다이어트는 구성에 느린 탄수화물이 포함 된 음식을 최소화하고 빠른 탄수화물은 일반적으로 일일 메뉴에서 삭제하는 일종의 다이어트입니다. 제품은 채소와 과일, 콩, 저지방 코티지 치즈, 삶은 생선 또는 육류가 주로 사용됩니다..

저탄수화물 식단은 신장 질환, 임신 및 수유에 사용되지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다..

팔 레오 다이어트

팔 레오 다이어트는 인스턴트 식품 및 기타 제조 식품을 거의 완전히 제거하는 일종의 다이어트입니다. 설탕, 꿀, 모든 곡물, 콩과 식물, 유제품은 금지됩니다. 사실이 경우 메뉴는 야채와 고기로만 구성됩니다. 많은 전문가들은 죽상 경화증의 발병을 막고 체중을 줄이며 일반적으로 건강을 향상시킬 수있는 것이 고생물학 접근법이라고 주장합니다..

간헐적 단식

의학계에서 수년간의 연구에 따르면 금식과 죽상 동맥 경화증은 밀접하게 관련되어 있습니다. 금식하는 동안 신체는 지방 세포와 지방 세포 (지방 세포)에 축적되는 과도한 나쁜 콜레스테롤을 활용하기 시작합니다. 또한 금식 시작 후 반나절이 지나면 과도한 저밀도 지단백질이 분해되어 에너지를 합성하기 시작합니다. 보시다시피, 이러한 메커니즘은 모두 죽상 동맥 경화증 치료에 도움이 될 수 있습니다..

이 기술에서 가장 중요한 것은 정확성입니다. 금식은 드물고 단기적이어야합니다. 일주일 동안 한 번 이상 금식하는 것이 아니라 의사와상의 한 후에 만 ​​권장됩니다. 남은 모든 날에는 정상적인 하이포 콜레스테롤 메뉴를 고수해야합니다..

채식주의

죽상 경화증에서 채식주의의 주된 유익한 요소는 동물성 식품이 식단에서 제외된다는 것입니다. 그것으로 혈액에서 콜레스테롤을 증가시키는 동물성 지질은 몸에 들어 가지 않고 흡수되지 않습니다. 채식주의의 긍정적 인 효과는 입증되지 않았으며 고전 의학에서 사용하지 않는 것이 좋습니다..

일 주일간 샘플 메뉴

이제 우리는 주요 영양 규칙과 죽상 동맥 경화증에 대한식이 요법을 고려 했으므로 매일 대략적인 메뉴를 구성합니다..

  • 아침 식사-메밀 죽 또는 4 개의 단백질 팬케이크. 바나나와 딸기 반 컵.
  • 간식. 우유 요구르트 1/2 컵, 블루 베리 1/4 컵, 그래 놀라 2 테이블 스푼.
  • 점심. 삶은 닭고기와 야채 샐러드. 피타 빵으로 포장 할 수 있습니다-원래 맛있는 조합을 얻을 수 있습니다.
  • 간식. 후 무스 1/4 컵, 신선한 당근 5-6 개, 통 곡물 크래커 몇 개.
  • 공식 만찬. 야채와 함께 구운 감자, 삶은 고기, 복숭아 과즙.
  • 아침밥. 당근과 사과 샐러드와 약한 홍차.
  • 간식. 통 곡물 크래커와 젤리.
  • 공식 만찬. 다진 치킨 커틀릿, 메밀 죽, 신선한 과일, 설탕에 절인 과일 한 잔.
  • 간식. 강판 양배추의 야채 샐러드, 미네랄 워터 한 잔.
  • 공식 만찬. 야채와 채식 쌀.
  • 아침밥. 저지방 우유 죽.
  • 간식. 2-3 사과 또는 기타 신선한 과일.
  • 공식 만찬. 닭고기 조각, 야채 및 국수 스프, 양배추 조림, 미네랄 워터 250ml.
  • 간식. 우유 요구르트.
  • 저녁 : 구운 생선과 야채.
  • 아침밥. 세 몰리나 또는 배 조각과 쌀죽, 녹차.
  • 간식 : 바나나 2 개.
  • 점심 : 으깬 감자, 구운 치킨 필레 조각, 미네랄 워터, 호밀 빵.
  • 간식. 크래커, 로즈힙 국물 컵.
  • 공식 만찬. 식이 버전의 시저 샐러드는 삶은 닭고기와 빵 부스러기의 작은 조각과 함께 잘게 썬 북경 양배추입니다. 케 피어 한 잔.
  • 아침밥. 메밀 죽, 차.
  • 점심 : 야채 스튜로 끓인 농민 스타일 고기.
  • 스낵 : 비트 뿌리 젤리.
  • 공식 만찬. 야채와 함께 다이어트 감자 캐서롤.
  • 아침밥. 배 조각과 저지방 코티지 치즈.
  • 간식 : 케 피어 컵.
  • 점심 : 구운 생선을 곁들인 감자 커틀릿, 신선한 오이 샐러드. 설탕에 절인 과일.
  • 스낵 : 체리 젤리, 크래커.
  • 저녁 : 구운 사과, 건포도와 기장 캐서롤. 말린 과일 Uzvar.
  • 아침밥. 배 또는 사과 소스와 함께 찐 당근 푸딩. 차.
  • 스낵 : 러스크 푸딩. 설탕에 절인 과일.
  • 공식 만찬. 야채로 지은 채식 쌀, 비프 커틀릿 조림. 미네랄 워터 한 잔.
  • 스낵 : 라즈베리 키셀.
  • 저녁 : 다진 치킨 커틀릿 찜, 메밀 죽. 케 피어.

죽상 경화증에서 식단은 포괄적 인 치료의 중요한 구성 요소입니다. 적절한 영양이 없으면 어떤 약물도 원하는 효과를 얻을 수 없습니다..

일일 메뉴는 환자의 진단, 생활 방식, 성별 및 연령의 특성을 고려하여 의사와 함께 작성됩니다. 허용되는 제품의 범위가 매우 다양하므로 환자의 식단으로 인한 불편 함이 없습니다..

다양한 종류의 죽상 경화증에 대한 다이어트

죽상 경화증은 음식 섭취와 직접적인 관련이 있습니다. 이 질병은 40 세 이상의 남성과 50 세 이상의 여성에게 영향을 미칩니다. 그 발생은 부적절하게 구성된 식단, 흡연, 오래 앉아 있거나 누워 있음, 대사 장애 및 스트레스의 영향을받습니다. 이 질병의 치명적 결과는 모든 환자 3 명에서 발생하므로 죽상 동맥 경화증이있는 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다..

죽상 경화증에 대한 영양의 기초

이 질병으로 모든 것은 단백질, 미량 원소, 지방, 비타민 및 탄소의 재 계산 및 최적의 조정으로 귀결됩니다. 환자의 나이, 체중 및 하루에 수행하는 작업을 고려하여 칼로리 함량을 지속적으로 확인하고 관찰해야합니다..

주요 규칙은 다음과 같습니다.

  • 하루에 4 회 이상, 소량으로 짧은 휴식을 취하는 규칙적인 식사;
  • 최적의 균형 잡힌 양의 미네랄, 비타민 및 단백질 섭취;
  • 튀긴 음식과 훈제 음식을 삶은 음식으로 바꾸십시오.
  • 과체중은 금식 일을 "차단"합니다. 의사와 다른 식단 만 동의하면됩니다.
  • 음식에 뜨거운 향신료와 소금 사용을 제한하십시오.
  • 다양한 야채와 유제품을 먹습니다.
  • 기름진 국물을 마른 국물로 대체하기.

죽상 경화증이있는 경우 식단에 다음 음식이 포함되어서는 안됩니다.

  • 설탕과 과자;
  • 구매 한 소스, 마요네즈;
  • 고급 밀가루로 조리 한 밀가루 제품;
  • 훈제 식품 및 소시지
  • 술과 담배
  • 붉은 고기와 찌꺼기;
  • 지방이 많은 생선, 통조림 식품 및 캐비어;
  • 세 몰리나, 쌀 등 혈당 지수가 높은 곡물;
  • 설탕 함량이 높은 과일 및 말린 과일;
  • 스파클링 음료;
  • 콩과 식물이 들어간 버섯 국물 및 첫 번째 코스;
  • 강한 차, 코코아 및 커피.

다양한 종류의 죽상 경화증에 대한 다이어트

이 질병은 뇌에서 시작하여하지에서 끝나는 여러 기관에 영향을 미칠 수 있지만 질병은 하나이지만식이 요법에 대한 접근 방식은 개별적입니다..

뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 다이어트

그녀는 소금과 지방 섭취를 제한합니다. 모든 동물성 지방은 요리 할 때 식물성 지방으로 대체됩니다..

중요한 제품 콘텐츠의 일일 점유율은 대략 다음과 같아야합니다.

  • 체중 문제가있는 분 : 탄수화물 300g, 지방 70g, 단백질 90g;
  • 정상 체중 : 탄수화물 350g, 지방 80g, 단백질 100g.

모두를위한 하루의 일반적인 규범은 다음과 같습니다.

  • 1 리터의 액체;
  • 칼슘 0.5-0.8g;
  • 소금 3-5g;
  • 마그네슘 1g;
  • 인 1-1.6g.

비타민 함량 : B1-4 mg, C-100 mg, B2-3 mg, B6-3 mg, PP-15-30 mg.

음식은 소금없이 조리되며 음식을 먹을 때만 소금을 첨가 할 수 있습니다. 가능한 한 자주 (가급적이면 하루에 6 번) 먹어야하지만 동시에 위장에 과부하를주지 마십시오.

죽상 동맥 경화증에 대한 일부 음식을 금지 했음에도 불구하고식이 요법 중에 제한된 수량으로 들어갈 수 있습니다. 그중에는 대사 과정을 가속화하는 데 도움이되는 것들이 있어야합니다..

뇌 혈관의 죽상 경화증에 대한 영양에는 다음이 포함됩니다.

  • 우유와 그로 만든 제품은 저지방 유형입니다.
  • 약한 음료, 차면 레몬과 함께 갈 수 있으며 커피는 인스턴트뿐만 아니라 자연 양조도 마실 수 있습니다.
  • 야채, 딸기 및 과일 주스, 특히 체리, 모과 및 딸기에서 유용한 주스.
  • 밀기울과 로즈힙 국물.
  • 1 ~ 2 종류의 밀, 호밀, 소금과 저당 분 함량이없는 구운 식품, 비스킷 비스킷.
  • 수프 : 비트 뿌리, 시리얼, 양배추 수프 및 보르시가 추가 된 채식 야채.
  • 해산물 : 홍합, 새우, 다시마 (해초).
  • 기성품 요리에 야채와 버터가 추가됩니다..
  • 달걀. 일주일에 세 번 오믈렛이나 반숙으로 먹어야합니다..
  • 채소 : 애호박, 양배추, 완두콩, 당근, 감자, 가지, 채소.
  • 곡물 : 기장, 오트밀, 메밀, 곡물 및 캐서롤 형태로 준비됩니다. 제한된 수량의 쌀과 파스타.
  • 잼, 꿀, 설탕은 소량입니다. 젤리 나 무스도 가능하지만 약간 달다.

빈속에 자몽을 먹는 것이 좋을 것이고, "나쁜 콜레스테롤"의 연기를 막을 것이고, 수박은 그 과잉을 몸에서 제거 할 것입니다..

혈관 죽상 경화증에 대한 영양

콜레스테롤은 질병의 원인이며 혈관벽에 축적되어 많은 양이 동물성 제품과 함께 체내에 들어가므로 사용량을 줄여야합니다..

그러한 음식이 제한되면 몸은 충분한 양의 콜레스테롤 자체를 생성하기 시작하지만 과용하지 말고 동물성 음식을 완전히 배제하십시오. 그렇지 않으면 신체를 약화시킬 수 있습니다. 복용량을 정확하게 계산해야합니다..

이러한 질병에 대한 일일 요금과 관련하여 다음 제한 사항을 준수해야합니다.

  1. 소금. 일일 복용량은 8mg을 초과해서는 안됩니다.
  2. 최대 400g의 탄수화물;
  3. 60 ~ 70 그램의 지방;
  4. 체중 1kg 당 단백질 1.5g;
  5. 루틴 및 비타민 C 4mg.

영양사는 동물성 식품을 완전히 포기할 것을 권장하지 않으므로 신체에 해를 끼치 지 않도록 가능한 한 많은 과일과 채소뿐만 아니라 지방 분해에 도움이되는 섬유질이 함유 된 식품을 식단에 포함시켜야합니다..

혈관성 죽상 경화증이있는 다이어트 중에는 최소한의 음식 섭취로 며칠을 보내야합니다. 이러한 기간 동안 저지방 코티지 치즈, 사과 및 케 피어 만 먹어야합니다. 치료 중 캐비아, 간, 뇌, 노른자 및 신장을 완전히 배제해야합니다..

하지의 죽상 경화증에 대한 영양

이러한 질병을 치료하려면 다음 규칙을 따르는 통합 접근 방식을 적용해야합니다.

  • 나쁜 습관, 특히 담배를 끊고, TV 앞에 계속 누워 있거나, 컴퓨터 앞에 앉아, 술을 끊으면 가능한 한 소량으로 마실 수 있습니다.
  • 죽상 경화증과 병행하여 발생할 수있는 질병을 확인하고 제거하기 위해
  • 필요한 경우 약물로 콜레스테롤 수치를 수정하십시오.
  • 특정 식단을 따르십시오.

마지막 요점은 질병과의 싸움에서 결정적인 역할을합니다. 그것의 주된 조건은 "나쁜"콜레스테롤이있는 음식의 소비를 줄이는 것입니다.

콩 요리를 식단에 추가해야합니다. 그러한 음식은 그 함량이 식물성 단백질이 풍부하여 모든 식단에 필요합니다. 혈류에 들어가는이 식물성 단백질은 혈중 콜레스테롤 수치를 거의 20 % 감소시킵니다. 지속적으로 콩을 섭취하면 혈중 지질 대사를 정상화하고 신체의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다..

하지 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법에서는 콩, 밀 및 옥수수를 먹는 것이 좋습니다. 이 식물은 혈액 구성을 개선합니다. 지방산을 안전하고 유익한 불포화 산으로 대체합니다..

식이 식물 섬유는 담즙을 분해하는 분비물로 인해 소화를 개선하고 대부분의 단백질이 체내로 흡수되도록 도와줍니다..

하루 동안 죽상 경화증에 대한 표시 메뉴는 다음 요리로 구성됩니다.

  • 1 인 조식. 좋아하는 시리얼의 우유 죽, 야채 샐러드 (식물성 기름으로 맛을 낼 수 있음), 무가당 및 약한 커피.
  • 두 번째 아침. 설탕, 배 또는 사과가 적은 코티지 치즈.
  • 공식 만찬. 첫 번째 코스는 야채와 시리얼로 만든 수프, 살코기 살코기 메밀, 말린 과일로 만든 설탕에 절인 과일입니다.
  • 오후 간식. 케 피어, 요거트 또는 발효 구운 우유.
  • 공식 만찬. 삶거나 찐 바다 생선, 구운 감자는 반찬으로 사용되며 껍질, 당근과 버터가 들어간 다시마 샐러드, 차로 만들 수 있습니다..
  • 밤에는 케 피어 한 잔을 마실 수 있습니다..

하루에 음식의 양과 섭취 시간은 환자의 선호도와 일일 일정에 따라 다릅니다..

경동맥의 죽상 동맥 경화증에 대한 다이어트

그것의 도움으로 뇌 순환의 위반을 제거하여 뇌졸중을 피할 수 있습니다. 이 병의 진행 단계에서는 수술 없이는 아무것도 할 수 없지만 그 후에도식이 요법이 중요 할 것이며 질병을 예방하는 방법 중 하나가 될 수 있습니다.

그러나 그 효과는 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 낮아야하는 선택된 음식에 따라 달라집니다..

경동맥의 죽상 경화증으로 체중을 모니터링하는 것이 매우 중요하며 점차적으로 감소해야하며 체중을 크게 줄이거 나 체중을 늘릴 수 없습니다. 메인 식사 전에 간식을 먹거나 밤에 음식을 먹는 습관이 있다면이를 제거해야합니다. 정말 먹고 싶을 때는 물 한 잔을 마시거나 과일을 먹어야합니다.

가벼운 과일 샐러드를 만들어 몸을 유용한 비타민으로 채우는 것뿐만 아니라 질병을 제거하는 약물의 작용을 보완하는 액체 꿀로 채울 수 있습니다..

하루 동안의 대략적인 식단 :

  • 1 인 조식. 식물성 기름, 삶은 살코기, 저지방 우유가 들어간 커피 비네 그레트.
  • 두 번째 아침. 모든 과일 또는 야채 샐러드.
  • 공식 만찬. 양배추 수프, 감자와 생선, 약간 달콤한 젤리.
  • 오후 간식. 오렌지 또는 사과, 로즈힙 국물.
  • 공식 만찬. 그레이비를 곁들인 캐서롤, 설탕이 적은 차.

심장 대동맥의 죽상 경화증에 대한 다이어트

이 질병의 혈압 상승은 표준 현상이지만 발병을 예방하려면 식단을 수정하고 지방이 많은 음식 섭취를 줄이고 탄수화물이 함유 된 음식을 더 많이 도입하는 것이 좋습니다. 그들은 야채 (토마토, 감자, 양배추 등)와 과일 (오렌지, 사과)에서 발견되며 요오드 함유 제품을 도입 할 가치가 있습니다..

심장 혈관의 죽상 경화증에 대한식이 요법은 질병을 극복하는 것뿐만 아니라 심장 근육을 강화시키는 데 목적이 있으므로 관찰되는 경우 신체 운동을 병행하여 더 많이 걷고 조깅하거나 자유 시간에 걷는 것이 매우 중요합니다..

아래 비디오에서 천체 경화증에 대한 올바른 식단에 대한 의사의 의견을 시각적으로 볼 수있을뿐만 아니라들을 수 있습니다..

죽상 동맥 경화증의 치료는 의사가 순전히 개별적으로 처방하며 각 환자마다 다르게 진행됩니다. 어떤 경우에는 치료가 상당히 오래 지속되며 적절하게 선택된 식단은 회복을 가속화하고 웰빙을 개선하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그러나 이것은 정상적인 일일 요법과 규칙적인 신체 활동이 관찰되는 경우에만 가능합니다..

더 빈맥에 대한

진단 혈액 검사는 환자의 건강에 대한 완전한 그림을 제공합니다. 오늘날뿐만 아니라 수십 년 전부터 ESR 지표는 성인과 어린이 모두 의학에서 활발히 연구되고 있습니다. 적혈구 침강 속도를 결정하지 않고 혈액 검사가 완료되지 않았습니다..ESR 특성이 매개 변수의 증가는 좋은 징조가 아닙니다. 따라서 표준 편차가 발견되면 긴급한 전문가의 조언이 필요합니다..

대뇌 허혈이란 신경 조직으로의 혈액 공급이 감소하여 발생하는 병리학 적 상태입니다. 허혈은 세포의 산소 결핍과 대사 장애를 유발하여 신경 세포의 손상과 괴사를 초래합니다..허혈의 개념은 저산소증과 동일하지 않습니다. 후자는 운송 장애 또는 가스 인식으로 인한 산소 결핍입니다. 반면 허혈은 조직 저산소증과 영양분 전달 감소를 포함하는 더 넓은 개념입니다..

현대인은 매일 시력 기관을 막대한 짐에 노출시킵니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 작업 한 후에는 TV 또는 모바일 장치 앞에서 "휴식"할 시간입니다. 아무도 안구 건조, 작열감, 불편 함, 흐릿한 이미지와 같은 놀라운 증상에주의를 기울이지 않습니다..그래서 그것은-눈이 피곤하고 혈관이 약해졌습니다. 그리고 그들이 긴급하게 도움을받지 못하면 곧 만성적 인 과로로 인해 망막과 시신경의 안과 질환, 그리고 미래에는 돌이킬 수없는 시력 변화와 같은 더 심각한 문제가 발생할 것입니다.

액체 상태의 혈액 유지는 응고와 항 응고의 두 가지 시스템의 반대에 기반합니다. 이러한 강력한 생리 학적 메커니즘은 의료 전문가가 응고 항상성이라고 부르는 것을 제공합니다. 이 기사의 틀 안에서 우리는 응고 시스템에 대해 이야기하거나 오히려 가장 강력한 연결 고리 중 하나 인 혈소판에 대해 이야기 할 것입니다. 결국 신체에 대한 중요성은 과장 될 수 없습니다..