운동 후 심장 박동은 무엇입니까?

운동 중 심계항진은 건강한 신체에 정상입니다. 그러나 활동이 완료되고 정상적인 호흡률이 회복되면 심박수가 분당 90 회를 초과하면 병리가 관찰됩니다. 이 현상이 발생하는 이유, 그 원인이 무엇인지, 그 배경에 대한 합병증이 무엇인지, 어떤 치료 방법이 사용되는지 고려해 봅시다..

조짐

빈맥 또는 운동 후 심장 박동 증가는 일반적으로 다음과 같은 여러 증상을 동반합니다.

  • 더운 느낌, 머리에 피가 쏟아져, 얼굴이 붉어짐.
  • 경미한 불안, 흥분, 흥분감.
  • 혈압 상승, 가벼운 메스꺼움, 식욕 부진.
  • 가슴 통증, 현기증.
  • 기분 상실, 우울증, 피로, 불면증.
  • 두통, 숨가쁨.

이러한 징후는 한 번에 하나씩 또는 동시에 즉시,로드가 끝날 때와 나중에 나타날 수 있습니다..

원인

신체 활동 후 심장 박동은 신체가 휴식을 취한 후 일반적으로 분당 60-90 박동의 틀을 벗어나지 않아야합니다. 이 표시기는 매우 개별적이며 다음과 같은 여러 매개 변수에 따라 다릅니다.

  1. 연령 특성. 나이가 들수록 심혈 관계가 더 많이 닳게되며 심박수 증가를 포함한 장애가 발생할 가능성이 높아집니다..
  2. 성별. 남성은 여성보다 체격이 더 크므로 심장이 더 강하고 더 효율적이며 더 빠르고 강하게 뛰게됩니다..
  3. 인체 측정 요인. 심장 근육의 작동 빈도는 혈액량, 혈관 침대 크기에 직접적으로 의존합니다. 사람이 클수록 심장이 더 힘들고 자주 작동합니다. 과체중 인 사람들에게도 같은 규칙이 적용됩니다..
  4. 건강 상태. 질병이있는 사람의 경우 심장은 영향을받은 부위로 영양분의 흐름을 보장하기 위해 더 자주 작동합니다..
  5. 각성제 복용하기. 현대인이 섭취하는 커피, 차, 와인, 담배 및 기타 많은 제품은 심박수를 증가시킬 수 있습니다..

일반적으로 운동 후 심장 박동은 반으로 줄여야합니다. 따라서 달리는 동안 맥박이 분당 120-130 비트에 도달하면 장애가 발생한 후 매개 변수가 분당 60-70 비트로 돌아갑니다..

합병증

부하가 끝날 때 심장 수축이 증가했다는 사실을 무시하면 문제가 비참한 결과로 끝날 수 있습니다. 병리의 원인은 진부한 과로 일 수 있으며 그 결과 심부전, 심장의 다양한 오작동, 심근 경색 및 기타 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

그러나 제 시간에 치료를 시작하려면 질병의 진정한 원인을 찾아야합니다. 그중에서 종종 발견됩니다.

  • 과로, 불면증, 스트레스.
  • 식물-혈관 신경계의 기능 장애.
  • 심장 질환 (심근염, 허혈, 심근 이영양증).
  • 생리주기.
  • 만성 불면증, 피로, 우울증.
  • 자극성 물질의 과도한 사용과 그에 대한 의존성 (알코올 중독, 담배 흡연, 커피 마니아, 마약 중독).
  • 모든 질병의 급성 과정.
  • 대사 장애 (내분비선 기능 장애-갑상선, 췌장, 생식기).

의료 도움

작은로드 후 증가 된 하트 비트는 무시할 수 없으며 원인을 식별하기 위해 모든 조치를 취해야합니다. 위의 증상을 스스로 발견 한 사람은 최소한 3 명의 전문가와 함께 검사에 등록해야합니다.

  1. 치료사.
  2. 신경과 전문의.
  3. 심장 전문의.

의료진은 신체의 신경계 및 심혈 관계에 대한 포괄적 인 진단을 실시하고 정확히 그러한 질병을 유발할 수있는 원인과 치료를위한 약물 및 일반적인 방법에 대한 정확한 답변을 제공합니다..

치료 방법

유기체의 치료는 그것이 존재하는 조건에 직접적으로 의존한다는 것은 고대부터 알려져 왔습니다. 따라서 진단 후 생활 방식을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 일과 휴식의 균형을 맞추십시오. 휴식을 취하면 운동 후 신체 회복으로 이어지는 지 확인하십시오..
  • 매일 8 시간의 수면을 취하십시오. 동시에 오래 지속될뿐만 아니라 고품질이라는 것이 중요합니다..
  • 나쁜 습관 제거.
  • 주치의가 허용하고 허용하는 일상 생활에 유익한 신체 활동 (예 : 걷기, 가벼운 조깅, 수영)을 도입하십시오..
  • 필요에 따라 약물 복용을 시작하십시오 (진정제, 심장 및 혈관 강화, 호르몬 수치 교정 등)..

회복, 예방 및 치료에 대한 권장 사항을 따를 때 작업을 수행 할 때 심박수를 지속적으로 모니터링하는 것을 잊지 말아야합니다..

운동 후 두근 거림-왜 이런 일이 발생합니까??

인체는 신체 활동을 스트레스로 인식하므로 자원 소비가 증가합니다. 근육 수축과 스트레칭 동안 조직은 많은 양의 산소와 에너지를 필요로합니다. 모든 장기와 시스템에 필요한 양의 자원을 제공하기 위해 혈액 순환이 증가합니다. 이 과정은 심장이 증가 된 모드로 작동하도록합니다. 따라서 신체 활동 후에 심장이 강하게 뜁니다. 이것은 절대적으로 정상이지만 어떤 경우에는 심장 박동이 매우 강하게 느껴져 인체의 이상을 나타낼 수 있습니다. 질병의 원인을 파악하고 회복 요법을 시작해야합니다..

심박수에 영향을 미치는 요인

신체 훈련, 역도, 수영 및 기타 유형의 활동에는 개별적인 접근이 필요합니다. 호흡 수, 압력 및 맥박과 같은 지표에 따라 운동의 강도를 결정할 필요가 있습니다. 심박수에주의를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 비정상적인 지표의 경우 빈맥, 서맥, 불안정한 부정맥을 진단 할 수 있습니다. 평균적으로 맥동 속도는 분당 60-90 비트 범위에 있어야합니다. 편차가 허용됩니다. 근육 수축의 빈도는 여러 요인에 따라 달라집니다.

  1. 나이 (고령 환자의 경우 심장이 더 자주 뛰는 경우)
  2. 성별 (남성의 신체에는 더 많은 자원이 필요함)
  3. 성장 (성장할수록 근육량이 많아 져서 대사 과정의 필요성이 높아져 심장이 더 자주 수축됩니다.)
  4. 무게 (체중 기준을 초과하면 혈관 벽에 죽상 동맥 경화성 플라크가 형성되고 심장에 추가 지방이 관찰되어 장기 기능을 크게 손상시킵니다)
  5. 건강 (사람이 지속적으로 아프면 신체가 강화 된 모드로 작동합니다.)
  6. 정신 정서적 상태 (빈번한 스트레스에 노출되고 우울증과 신경증에 걸리기 쉬운 짜증나는 사람들은 종종 운동 후 심계항진을 느낍니다);
  7. 나쁜 습관과 잘못된 생활 방식은 빠른 맥박으로 이어집니다.

위의 요인으로 인해 심장이 더 자주 혈액을 펌핑하여 모든 장기에 영양분을 공급하고 노폐물을 제거합니다. 그들 중 하나가 있다면 가벼운 운동으로 빠른 심장 박동이있을 것입니다..

질병

훈련이나 신체 활동 증가 후에는 건강한 사람도 빈맥을 경험하게됩니다. 그러나 질병이 일시적인 활동 결과이고 어떤 경우에는 편차를 나타내는 경우 구별해야합니다. 다음과 같은 경우 질병으로 간주됩니다.

  • 빈맥이 오랫동안 관찰되고 맥박이 분당 120 회 이상입니다.
  • 훈련 중과 후에 심박수가 느리면 서맥이 진단됩니다.
  • 심장 박동이 고르지 않은 경우 심장 부정맥 진단이 내려집니다..

프로 운동 선수에게는 느린 심박수가 있습니다. 사실 신체는 스트레스 증가에 익숙해지고 심장 근육은 적은 수축으로 필요한 양의 혈액을 펌핑 할 수 있습니다. 이것은 절대적으로 정상적인 과정입니다..

부정맥

부정맥은 부비동과 심방 세동의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째 유형에서는 고르지 않은 리듬이 관찰되는 반면 심박수는 정상이거나 약간 증가 할 수 있습니다. 이 상태는 위험하지 않으며 스포츠 경기에 대한 금기 사항이 아닙니다. 부비동 부정맥은 운동 중에 인체 건강을 위협하지 않습니다. 심방 세동의 경우, 훈련 중과 후에 심장이 강하게 뛰게됩니다. 맥박이 너무 혼란스러워서 특별한 도구 없이는 그것을 결정할 수 없습니다. 대부분의 경우 병리학은 신체 중독의 배경 (예 : 니코틴, 알코올, 약물), 죽상 동맥 경화증 및 허혈에 대해 발생합니다. 훈련 중에 심방 세동의 공격이 발생할 수 있으며, 이는 장기의 산소 결핍을 유발합니다. 이 경우 사람은 다음과 같은 증상을 경험합니다.

  1. 현기증;
  2. 의식의 혼란;
  3. 기절;
  4. 공황 발작;
  5. 호흡 곤란;
  6. 호흡기 기능 장애;
  7. 심장 부위의 불편 함.

심방 세동은 위험합니다. 적시에 발작을 멈추지 않고 환자를 입원시키지 않으면 심장 발작이나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.

치료

운동 후 증가 된 심박수를 효과적으로 치료하려면 우선 질병의 원인을 파악할 필요가 있습니다. 라이프 스타일이 변화하고 있습니다. 작업, 휴식 및 수면의 명확한 일정이 결정됩니다. 수면은 8 시간 이상 지속되어야합니다. 병리가있는 경우 신체 훈련은 최소한의 부하로 시작해야합니다 (의사가 작동하도록 허용 한 경우). 나쁜 습관을 배제하고 신선한 공기를 정기적으로 걸으십시오. 물을 많이 마시고 침착하게 지내며 과도한 긴장을 피해야합니다. 심장 근육을 강화하는 호흡 운동에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 필요한 경우 의사는 심장 CardioActive, Riboxin에 비타민을 처방 할 수 있습니다. 심한 병리의 경우, 의약품을 사용한 특수 치료, 외과 적 개입이 필요합니다..

신체 훈련 중에는 웰빙을 제어해야합니다. 무거움, 심장 통증, 숨가쁨, 빠른 맥박이 있으면 즉시 운동을 중단해야합니다. 호흡을 회복하고 전문가와 상담하십시오. 증가 된 심박수가 항상 일반적인 것은 아닙니다..

육체 운동 후 심장 박동이 오랫동안 사라지지 않습니다.

우리의 심장은 종종 빠른 맥박의 도움으로 신체의 오작동을보고합니다. 이 현상을 "빈맥"이라고합니다. 심계항진의 원인은 성격이 다르며 생활 방식, 건강 및 신체 상태에 영향을 미치는 기타 요인으로 인해 특정 사람마다 다를 수 있습니다. 정상적인 심장 박동 수를 초과하는 원인은 무엇입니까? 아래 지침은이 현상에 대해 자세히 알아 보는 데 도움이됩니다..

심장 빈맥의 원인

심박수 증가와 같은 현상의 경우 의약품에서 알코올에 이르기까지 다양한 요인의 영향이 특징적입니다. 이러한 확산을 줄이기 위해 생리적 및 병리학의 두 가지 유형의 빈맥이 있습니다. 첫 번째 유형의 심계항진은 간단합니다. 그것은 병리학이 아닙니다. 빈맥이 다음 요인으로 인해 발생할 때 걱정할 가치가 있습니다.

정상 압력에서

사람의 혈압이 정상 범위 내에 있으면 신체의 자연적인 과정이 빠른 심장 박동의 원인입니다. 더 자주 그것은 신체가있는 비정상적인 상태에 대한 반응입니다. 많은 요인으로 인해 신체가 아드레날린 합성을 증가시킵니다. 빠른 심박수의 이유는 다음과 같습니다.

심장 박동수가 180 단위까지 증가하는 것은 정상으로 간주되며, 가슴 부위의 통증, 흐릿한 눈, 현기증과 같은 증상이 없어야합니다. 그러한 징후가 관찰되면 valocordin, corvalol, 익모초 또는 발레리 안을 복용하기 위해 신선한 공기를 유입해야합니다. 그 후에 누워서 진정하십시오. 가능한 경우 의사와 상담해야합니다. 이는 다음과 같은 병리의 증거 일 수 있습니다.

  • 갑상선 질환;
  • 전염병;
  • 만성 빈혈;
  • 심장 질환;
  • 알코올 또는 약물 중독.

식사 후에

음식을 소화하면 신체가이 과정에 상당한 양의 에너지를 소비하게됩니다. 결과적으로 사람은 더 자주 호흡하기 시작합니다. 이것은 상승하는 심박수에 영향을 미칩니다. 이것이 드물게 발생한다면 몇 가지 규칙을 준수하여 스스로를 도와야합니다.

식사 후 매번 심박수 증가가 관찰되면 단순한 과식 때문일 수 있습니다. 이것은 수반되는 증상-복통으로 표시됩니다. 그렇지 않으면 종종 질병의 원인이 다음과 같기 때문에 의사를 만나야합니다.

  1. 비만. 지방은 또한 내부 장기의 벽에 축적되어 작업을 방해합니다.
  2. 신경 질환. 동시에 환자는 진정하고 발작이 재발하면 전문가의 도움을 받아야합니다..
  3. 약. 일부 약물은 음식과 함께 복용하도록 권장되며, 이는 식사 후 심계항진을 유발할 수 있습니다..

감압 하

일반적인 조합은 저혈압과 심계항진입니다. 이러한 증상은 다음과 같은 결과입니다.

  • 큰 출혈;
  • 탈수;
  • 쇼크 (아나필락시스, 외상성, 심장 유발 성 또는 출혈성);
  • 식물성 근긴장 이상;
  • 임신.

빠른 심장 박동 외에도 환자는 두통과 현기증이 있습니다. 또한 사람은 귀가 쿵쾅 거리는다고 불평 할 수 있습니다. 또한 그는 위장에 덩어리가 생기고 공황과 불안을 느낍니다. 동시에, 임산부는 신선한 공기 속에서 더 자주 걷고 올바른 일상을 지키는 것이 좋습니다. 다른 사람들은 근육을 긴장 시키거나 몇 분 동안 숨을 참을 수 있습니다. 다른 경우 :

  • 탈수되면 많은 수분을 섭취하십시오.
  • 혈액이 손실되면 환자가 수혈되고 출혈이 중지됩니다.
  • 쇼크시 충격 방지 요법을 시행합니다..

심박수가 밤에 증가하면

고르지 않은 심장 박동은 하루 중 다른 시간에 발생할 수 있습니다. 이것이 밤에 발생하면 심장이 가슴을 두드리는 것처럼 보이기 때문에 갑자기 사람이 깨어납니다. 이 현상은 종종 2-3 시간 내에 발생합니다. 공격이 오랫동안 계속되고 공기 부족, 쇠약, 숨가쁨이 동반되면 의사의 도움을 받아야합니다. 규칙 :

  1. 빠른 심장 박동의 직접적인 징후로 씻을 가치가 있습니다..
  2. 찬물을 마시고 다시 잠자리에 들고 진정 해보자. 이렇게하려면 깊게 흡입하고 날카롭게 내쉬거나 약간 기침을하는 것이 좋습니다..
  3. 증상이 지속되면 뇌졸중이나 심장 마비를 나타낼 수 있으므로 긴급하게 구급차를 불러야합니다..

지속적으로 높은 심박수

빠른 맥박이 장기간 지속되면 더 심각한 병리를 나타냅니다. 어떤 사람들에게는 이것은 다른 정상 압력과 같은 신체의 특징 일뿐입니다. 이 상태가 불편 함을 가져 오지 않는다면 걱정할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 의사 방문이 필수입니다. 이러한 질병 중에는 다음과 같은 사항이 있습니다.

  • 심혈관 병리;
  • 내분비 시스템의 오작동;
  • 폐쇄성 폐 질환 또는 폐기종;
  • 고혈압;
  • 심장 허혈;
  • 신장과 간 병리.

심장이 심하게 뛰고 숨쉬기가 힘들다면

심박수가 증가하는 숨가쁨은 운동 후 정상입니다. 그렇지 않으면 심각한 병리를 나타냅니다. 공격을 막으려면 편안한 자세를 취하고 진정 시키거나 진정시키는 음료를 마셔야합니다. 상태가 호전되지 않으면 구급차를 불러야합니다. 증상의 원인은 다음과 같습니다.

  • 심부전;
  • 부정맥;
  • 뇌졸중;
  • 심장 마비;
  • VSD (식물성 혈관 긴장 이상)를 동반 한 빈맥으로 이어지는 심장 허혈.

술 후 심박수 증가

알코올성 음료는 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그것은 혈류를 증가시켜 혈압을 증가시켜 빠른 심장 박동과 현기증을 유발할 수 있습니다. 빠른 심장 박동의 이유는 신체에 대한 강력한 부하 때문입니다. 만성 알코올 중독자는 종종 빈맥을 동반 한 알코올성 심근 병증으로 발전합니다..

질병의 조합으로 환자는 건강 진단을 받아야합니다.이 질병은 빠른 진행이 특징이며 알코올을 완전히 거부한다고해서 심장의 회복이 보장되는 것은 아닙니다. 알코올 섭취 후 심박수 증가를 제거하려면 다음을 권장합니다.

  • 음주 후 신체 활동을 피하십시오.
  • 전채, 신선한 허브, 가벼운 샐러드를 무시하지 마십시오.
  • 천천히 마시다.

여성 중

여성의 신체는 빠른 심장 박동의 동일한 원인이 특징입니다. 또한 어떤 경우에는 빈맥 발작의 원인이 여성이 더 자주 노출되는 정서적 스트레스 뒤에 숨겨져 있습니다. 몇 가지 더 자극적 인 요인이 추가되어 문제의 범위가 확장됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 폐경기;
  • 임신;
  • 부인과 질환으로 인한 호르몬 불균형.

임신 중

임산부의 경우 심박수가 10 ~ 15 회 증가하면 정상으로 간주됩니다. 심장 박동수가 100 단위 이상으로 증가하는 것은 병리학으로 간주되지만이 현상은 엄마와 아이를 위협하기 때문에 의사의 감독하에 만 처리 될 수 있습니다. 맥박이 빨라지는 이유는 다음과 같습니다.

  • 과도한 체중 증가;
  • 혈관과 심장에 대한 자궁 압력;
  • 복부 기관의 변위;
  • 체온 상승;
  • 중독증 및 탈수;
  • 출혈;
  • 강한 신경 흥분;
  • 약물 반응.

폐경

폐경기 동안에는 조절되지 않는 신체 기능을 담당하는 에스트로겐 호르몬의 감소로 인해 빠른 심박수가 발생합니다. 그중 호흡, 소화 및 자율 신경계의 작용이 주목됩니다. 심장 박동도 거기에 적용됩니다. 그 이유는 내분비 계의 장애 일 수 있습니다. 더 많은 호르몬을 혈액으로 방출합니다. 상태를 완화하기 위해 심호흡, 명상 / 요가, 산사 나무 또는 장미 엉덩이의 달임 사용이 권장됩니다. 의약품은 전문의에 의해서만 처방 될 수 있습니다..

정상 심박수

자궁 내 어린이의 빠른 심장 박동은 정상으로 간주되며 점차적으로 변하고 1-9 개월에서 140 회에서 160 회까지 증가하며 9-10 주 동안에는 190 단위에 이릅니다. 일반적으로 정상 심박수는 나이에 따라 다르며 분당 다음과 같은 비트 수입니다.

  • 최대 1 년-80-160;
  • 1 ~ 2 년 동안-80-120;
  • 3 세에서 7 세 사이의 어린이-75-115;
  • 7-10 세 어린이-70-110;
  • 10-14 세-65-100;
  • 성인 및 14 세 이상의 어린이-50-100.

빈맥 치료 방법

의사들은 빈맥을 치료할 필요는 없지만 그 원인이되는 질병을 설명합니다. 신체의 자연스러운 반응 인 생리적 형태에 대해서도 기억할 필요가 있습니다. 일반적으로 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 기저 질환의 확인 및 치료;
  • 나쁜 습관 거부;
  • 빈번한 스트레스로 진정제 복용;
  • 적당한 신체 활동;
  • 체중 조절;
  • "Digoxin", "Reserpine", "Verapamil", "Pulsnorma", "Atenolol"또는 "Isoptin"과 같은 약물 복용.

생리적 빈맥

심계항진은 특정 부하에 대한 심혈 관계의 정상적인 반응입니다. 생리적 빈맥은 항상 부비동입니다. 발생의 주된 이유 :

  • 운동 스트레스.
  • 두려움, 흥분.

이러한 부하로 인해 심장은 더 빨리 뛰기 시작하지만 부하가 멈 추면 속도가 정상으로 돌아갑니다. 심박수는 점차 증가하고 부드럽게 감소합니다. 이 경우 심계항진은 건강에 부정적인 영향을 미치지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 스트레스, 두려움, 흥분으로 진정제의 도움으로 신체가 회복되도록 도울 수 있습니다..

병적 빈맥

보통 갑자기 발생합니다. 그 원인은 다음과 같은 질병 및 병리학 적 상태입니다.

치료

치료는 빠른 심장 박동을 제거하고이를 유발 한 1 차 질환에 영향을주는 것으로 구성됩니다..

심장 박동 발작에 대한 응급 처치

조치는 의사를 부르고 도착하기 전에 도움을 제공하는 것으로 구성됩니다. 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

  • 가능하면 환자가 편안하고 깊고 고르게 숨을 쉴 수 있도록 환자를 눕히십시오.
  • 창문을 열고, 칼라를 풀고, 넥타이를 풀고, 심호흡을 방해하는 다른 옷을 벗으십시오.
  • 찬물로 세수.

심장 박동을 제거하기 위해 진정제 (발레리 안, 코 발롤, 발로 코딘)가 자주 사용됩니다. 가까이 있지 않은 경우 다음을 수행 할 수 있습니다.

  • 다리와 복부의 근육을 10 ~ 15 초 동안 조인 다음 이완합니다. 2 분 후 반복.
  • 심호흡을하고 몇 초 동안 숨을 참고 천천히 숨을 내쉬세요.
  • 손에 작은 손가락 끝을 마사지하십시오..

임신 중

이 기간 동안 여성은 종종 심박수가 증가합니다. 일반적으로 심박수는 표준을 20-25 단위 초과합니다. 이것은 체중 증가, 호르몬 균형 및 신진 대사의 변화, 마그네슘 및 철분 결핍 때문입니다. 빠른 심장 박동 외에도 여성은 현기증, 숨가쁨, 가슴 통증을 호소합니다..

정상적인 압력으로 임산부는 약을 복용 할 필요가 없습니다. 의사는 임산부에게 걱정하지 말고, 더 자주 걷고, 더 많은 과일을 먹고, 체조와 호흡 운동을하라고 조언합니다. 고혈압, 두통 및 숨가쁨에 약을 처방 할 수 있습니다..

어린이

어린이의 심박수는 성인보다 높습니다. 신생아에서는 분당 160 회에 달할 수 있습니다.1 세 아기에서는 130-140, 7 세에는 80-100입니다. 변화는 어린이의 신체에서 빠르게 일어나고 심장은 새로운 상태에 적응하므로 빈맥의 원인을 항상 정확하게 파악할 수있는 것은 아닙니다..

어린이의 병적 빈맥의 원인은 성인과 동일합니다. 그들은 부비동, 발작성 및 만성 빈맥으로 진단됩니다. 발작성은 위험하며 심박수가 2 ~ 3 배 상승합니다. 아이는 숨가쁨, 피부 청색증, 정맥 맥동이 시작되고 매우 두려워 할 수 있습니다. 공격 중에는 공기 흐름과 휴식이 필요합니다. 일반적으로 배당체의 정맥 주사로 제거됩니다..

식사 후 심계항진

심박수 증가는 식사 중과 식사 직후 (30 분 후) 모두 발생할 수 있습니다. 의학에서는이 현상을 위 심장 증후군이라고합니다. 빈맥 외에도 메스꺼움, 현기증, 흉통, 식은 땀, 공포가 나타날 수 있습니다. 소화는 매우 에너지 집약적 인 과정이므로 심장이 더 빨리 작동하기 시작합니다. 식사 중과 식사 후에 잦은 두근 거림은 개인의 특성이 될 수 있습니다. 이 경우 의사는 다음 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.

  • 작은 부분으로 더 자주 먹습니다.
  • 정크 푸드 (매운 음식, 튀김 음식, 지방 음식, 훈제 음식, 패스트 푸드, 탄산 음료, 설탕 함유 음식)를 제외하거나 제한합니다.
  • 식단에서 고기의 양을 줄이십시오.
  • 식사 후 물을 마시지 마십시오.
  • 식사 후 바로 운동하지 마십시오.

일시적 빈맥

심박수 증가의 고립 된 경우는 일반적으로 과로, 불면증, 에너지 음료 및 기타 자극제, 특정 약물, 예기치 않은 기쁨 또는 반대로 슬픈 사건과 관련이 있습니다. 빈맥은 밤에 발생할 수 있지만 사람은 두려움, 불안, 약점을 경험합니다..

음주 후

알코올 후 심계항진이 흔합니다. 이 경우 심장은 항상 더 빨리 뛰기 시작하며 이것은 신체의 정상적인 반응입니다. 이러한 빈맥은 때때로 알코올을 섭취하면 생리적으로 간주됩니다. 만성 알코올 중독에서는 병적 빈맥이 발생합니다. 경험이있는 알코올 중독자는 심장 활동에 장애가 있으며 중독을 포기한 후에도 회복이 불가능한 경우가 많습니다..

빈맥 및 압력

저혈압

저혈압 빈맥은 드문 일이 아닙니다. 이 조합은 빈번한 맥박 외에도 점막과 피부의 창백함, 메스꺼움과 현기증, 두통, 불안 및 두려움이있는 식물성 혈관 긴장 이상증에 일반적입니다..

출혈과 쇼크 상태 (아나필락시스, 외상성)에서 저혈압과 높은 맥박이 관찰됩니다..

정상 혈압

맥박이 정상 압력에서 빠르다면 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 내분비 질환 (갑상선 기능 항진증).
  • Vegetovascular dystonia.
  • 심장 병리 (부정맥, 심근염, 심낭염, 심장 결함 및 기타).
  • 감염에 의한 중독.
  • 염증을 동반 한 고열.
  • 빈혈.
  • 혈중 아드레날린 수치 증가.
  • 화농성 살균 과정.
  • 폐 병리 (폐렴, 천식, 폐쇄성 폐 질환).
  • 악성 종양.

고혈압

고혈압 유형의 신경 순환 성 긴장 이상으로 압력이 증가한 빈맥이 관찰됩니다.

빠른 맥박은 고혈압과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심박수를 정상화하려면 혈압을 낮춰야합니다..

심장 박동이 위험 할 때

다음과 같은 경우 위험한 것으로 간주되며 치료가 필요합니다.

  • 오랫동안 사라지지 않습니다.
  • 강렬하다.
  • 부정맥과 함께;
  • 명백한 이유없이 발생.

이 경우 반드시 의사와 상담해야합니다. 빈맥이 심한 호흡 곤란, 발한, 현기증, 창백한 피부를 동반하는 경우 구급차를 불러야합니다..

결론

어떤 경우에는 휴식기 빈맥이 유전되고 신체의 특징이기 때문에 질병이라고 할 수 없습니다. 일반적으로 그 사람은 불만이 없으며 검사 중에 이상이 발견되지 않습니다. 심박수가 약간 증가하면 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 빈맥이 더 빨리 마모 될 수 있으므로 의사는 심장 박동수를 낮추고 심장이 더 쉽게 작동하도록 약물을 복용 할 것을 권장합니다..

원인

빈맥은 질병이 아니라 증상입니다. 다양한 원인이 발생할 수 있습니다..

비 병리 적 이유 :

  • 과도하게 흥분한 감정 상태-부정적 또는 긍정적 인 감정;
  • 스트레스가 많은 상태;
  • 육체적 운동;
  • 각성제 사용-항우울제, 약물, 알코올, 커피, 에너지 음료, 흡연;
  • 특정 약물 복용;
  • 기상 조건-높은 기온, 습도, 답답함;
  • 수면 장애;
  • 과체중;
  • 노년기;
  • 고혈압으로 심계항진;
  • 체온 상승.

임신 중에는 심박수가 증가하여 심박수가 증가합니다. 심박수가 10 회 증가하는 것은 정상입니다. 심계항진은 7 세 미만의 어린이에게 정상적인 것으로 간주됩니다. 심한 출혈로 발생하는 저혈압에서는 빠른 맥박이 관찰 될 수 있습니다..

빈맥의 원인은 신체에 칼슘과 마그네슘이 부족하기 때문일 수 있습니다. 그러나 과도한 마그네슘은 서맥의 원인입니다. 매우 낮은 심박수이며 과도한 칼슘은 심실 세동과 심장 정지를 유발할 수 있습니다..

심장학에서 빈맥의 병리학 적 원인은 두 그룹으로 나뉩니다.

  • 심근염은 심장 근육에 영향을 미치는 염증성 질환입니다.
  • 동맥 고혈압-140/90 mm Hg의 지속적인 고혈압으로 발생합니다. 성.
  • 허혈성 질환-심장의 산소 부족으로 발생.
  • 심근 병증-심장 근육의 변화.
  • 심장 질환-심장 내 혈액 순환 장애.
  • 심장 이상은 심장과 혈관의 해부학 적 특징.
  • 심근 영양 장애-대사 장애로 인한 심근 손상.

내분비 및 호르몬 장애;

  • 클라이맥스.
  • 갑상선 질환.
  • 신 생물.

위험한 증상

빈맥이 자주 발생하고 명백한 이유가 없으면 치료가 필요합니다. 이 상태는 심장 병리, 내분비 질환, 빈혈, 파상풍 등의 증상이 될 수 있습니다..

심박수의 증가가 현기증, 가슴 통증, 두통, 눈의 어두워 짐, 발한 증가를 동반하는 경우 이러한 증상은 생명을 위협하는 상태를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 구급차와 응급 처치가 필요합니다..

예방

심계항진을 피하려면 심장병을 적시에 치료해야합니다. 빈맥을 유발할 수있는 요인을 피하고 맥박을 측정하여 심박수를 조절할 필요가 있습니다..

  • 좋은 휴식이 중요합니다.
  • 더 많이 움직이고, 적당히 운동하고, 호흡 운동을해야합니다..
  • 적절한 영양 구성-감귤류, 건포도, 자두, 포도, 바나나, 로즈힙, 꿀, 견과류, 우유, 생선을 식단에 포함.

빠른 심장 박동으로 수행 할 작업?

빠른 맥박이 위험한 증상을 동반하지 않는다면 아마도 그 이유는 질병이 아니라 변경해야 할 생활 방식 일 것입니다.

빈맥을 예방하려면 다음이 필요합니다.

  • 커피, 주류, 니코틴 등의 사용을 거부하거나 줄입니다.
  • 의사의 처방없이 약을 복용하지 마십시오.
  • 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
  • 더 쉬다.

이러한 자금이 도움이되지 않으면 의사와 상담하여 빠른 심박수의 원인을 찾아 내고 치료를 받기 위해 증상을 자세히 설명해야합니다..

구급차가 도착하기 전에 빠른 심장 박동으로해야 할 일?

  1. 편안하게 앉거나 눕고, 진정하고 긴장을 풀어야합니다. 자기 최면, 심호흡 등도 도움이 될 것입니다..
  2. 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 숨을 내쉬면서 여러 번 숨을 참으십시오..
  3. 눈을 감고 안구를 마사지하고 손가락으로 가볍게 누르십시오..
  4. 신체적, 정서적 평화는 중요합니다.
  5. 진정제를 복용 할 수 있습니다-발레리 안, 산사 나무속, 익모초, 코 발롤, 발리 돌, 발로 코딘.

진단

정확한 진단은 빈맥의 원인을 파악하고 치료법을 선택할 수 있습니다. 기본 방법 :

  • 심전도-심박수와 심박수를 설정할 수 있습니다.
  • 매일 홀터 모니터링-심전도는 하루 종일 지속적으로 기록됩니다.
  • 심 초음파, 초음파, MRI-심장 활동 위반을 확인하기 위해 수행해야합니다.
  • 전기 생리학 연구-편차가 감지되는 심장에 대한 전기 충격 효과.

자전거 에르고 메 트리 할당 가능-환자가 운동 용 자전거로 운동하는 동안 하드웨어 모니터링.

또한 혈압을 측정하고, 호르몬 수치를 측정하고, 혈액 및 소변 검사를 수행하고, 동반 증상을 고려합니다. 검사 결과에 따라 치료가 처방됩니다..

치료

  • 공격이 오랫동안 관찰되고 자주 심장병의 배경에 대해 발생하는 위험한 증상이 동반되면 약물로 심장의 작용을 회복합니다.
  • 그 이유가 심장이라면 수술이 필요할 수 있습니다. 갈색 세포종, 갑상선 중독증, 심장 질환, 허혈성 질환에는 외과 적 개입이 필요합니다..
  • 부정맥의 배경에 대해 빈번한 심장 박동이 있으면 심장 박동을 정상화하는 약물이 처방되거나 심박동이 수행됩니다.

진정제와 항 부정맥제로 치료합니다..

발작 빈도를 줄이고 신경계를 안정시키기 위해 증가 된 압력과 함께 식물성 혈관 긴장 이상 징후가 감지되면 진정제가 처방됩니다..

항 부정맥제는 다른 작용 메커니즘을 가지고 있습니다. 의사의 처방없이 복용하는 것은 위험합니다. 병리학 적 빈맥의 치료는 진정제로 수행되며 심리 치료법이 사용되며 안구 마사지가 사용됩니다..

의사를 만나기 전에 몸을 조심해야합니다. 공격이 얼마나 오래 지속되는지, 얼마나 자주, 어떤 추가 증상이 관찰되는지주의를 기울여야합니다. 빠른 펄스, 느리고 불안정한 기능을 결정하기 위해 공격 중에 펄스를 측정해야합니다..

심장 박동이 더 빠른 이유?

높은 심박수 이유 :

낮에는 심박수가 크게 달라질 수 있습니다. 그리고 당신의 심장이 평소보다 조금 더 빨리 뛰는 것을 눈치 채면 즉시 걱정할 필요가 없습니다..

빠른 심박수가 정상일 때?

일반적으로 심박수는 다음과 같은 이유로 증가합니다.

  • 운동 스트레스;
  • 수면 후 깨어남;
  • 신체 위치 변화 (갑작스럽게 일 어설 때);
  • 강한 감정 (부정적 및 긍정적)
  • 음식 섭취 (과식을하면 심박수가 증가 할 수 있음).

일반적으로 그러한 빠른 심장 박동은 느껴지지 않습니다. 또는 알아 차릴 수 있지만 다른 불쾌한 증상 (불쾌감, 가슴 통증, 가슴에서 심장이 튀어 나오는 느낌, 심한 숨가쁨 등)은 동반되지 않습니다.

이 경우 아무 작업도 수행 할 필요가 없습니다. 이 상태는 심장병이 없다면 위험하지 않습니다..

심장은 어린 시절과 청소년기에 더 자주 뜁니다. 자녀의 심박수가 귀하보다 빠르다는 것을 알게된다면 이는 정상입니다. 아이 자신이 아무것도 걱정하지 않는다면 침착 할 수 있습니다.

소위 특발성 빈맥도 발생합니다. 높은 심박수가 신체의 개별적인 특성과 연관되는 상태입니다. 일반적 으로이 경우 심박수는 분당 10-15 박동으로 표준에서 벗어납니다. 이 경우 빠른 맥박을 유발할 이유가 없으며 건강 문제가 없습니다. 이 경우 아무것도 할 필요가 없으며 치료가 필요하지 않습니다..

열악한 생활 방식으로 인한 높은 심박수

빈맥은 다음에 의해 유발 될 수 있습니다.

이 경우 심장 전문의에게 연락하여 심장이나 기타 장기 질환이 있는지 확인하기 위해 검사를 받으십시오. 의사가 병리를 확인하지 않은 경우 심박수를 정상화하려면 심박수 증가 원인을 제거해야합니다.

식단을 조정하려면 영양사 상담이 필요합니다. 신체 활동에 대한 추가 계획을 작성하려면 운동 선수에게 스포츠 의사가 필요합니다. 지속적인 스트레스와 수면 문제로 고통 받고 있다면 치료사에게 문의하십시오.

잘못된 삶의 방식이 질병을 유발했다면 빈맥을 유발 한 근본적인 병리의 치료가 필요할 것입니다.

질병으로 인한 빠른 맥박

빈맥은 심장 혈관계의 많은 질병의 징후입니다.

  • 심장의 만성 허혈 (즉, 관상 동맥의 병리, 예를 들어 죽상 동맥 경화증 또는 혈전증에 의해 유발 됨);
  • 심장 결함 (승모판 및 기타 판막의 협착, 동맥관 특허, 심근 전도 장애, 방실 차단);
  • 심근염 (심장의 염증 과정);
  • 전이 된 심근 경색;
  • WPW 증후군 (켄트 다발의 존재-심방과 심실 사이의 비정상 경로).

이 경우 빠른 심장 박동은 발작입니다. 이것은 소위 발작성 빈맥입니다. 다른 불쾌한 증상이 동반됩니다. 생명을 위협하는 부정맥이 발생할 수 있습니다-심실 세동.

종종 맥박은 신경계 기능 장애로 인해 증가 할 수 있습니다.

이러한 질병은 다른 질병과 유사한 많은 증상을 동반하기 때문에 진단하기가 어렵습니다..

또한 높은 심박수는 내분비 계 질환의 증상 일 수 있습니다.

이 경우 맥박은 공격의 형태가 아니라 항상 빈번합니다. 합병증에는 심방 조동 또는 심방 세동이 포함됩니다..

빠른 심장 박동에 수반되는 증상

다른 증상은 어떤 질병이 빠른 맥박을 유발했는지에 따라 다릅니다. 어떤 의사에게 연락하고 무엇을해야하는지 이해하려면 빈맥 증상 중 하나 인 질병의 증상에 익숙해 져야합니다..

심장 결함이있는 발작성 빈맥

시간 경계가 명확하므로 공격이 언제 시작되고 언제 끝났는지 정확히 기억할 수 있습니다. 휴식시와 자극 요인 (스트레스, 운동, 심혈 관계에 영향을 미치는 물질 섭취)의 결과로 자발적으로 발생할 수 있습니다..

빠른 심장 박동 (분당 최대 220 회)의 공격은 다음을 동반합니다.

  • 현기증;
  • 때때로-실신;
  • 이명;
  • 가슴의 수축과 가슴에서 심장의 "뛰어 나오는"느낌;
  • 때때로-메스꺼움과 발한.

발작 중에 조동 또는 심실 세동이 발생할 수 있습니다. 장기간의 공격은 심장 쇼크와 심장 마비를 일으킬 수 있습니다..

빈맥의 발작을 한 번 이상 발견 한 경우 추가 검사를 처방 할 부정맥 전문의에게 연락 한 다음 치료 (특정 이유에 따라 다르며 대부분의 경우 신속 함).

신경 조절 장애가있는 빈맥

VSD 및 NCD (신경 순환 근긴장 이상)에서 심박수 증가가 관찰됩니다..

VSD가있는 빈맥은 지속적이며 (분당 최대 140 회) 심장이 신체 활동에 잘 반응하지 않습니다. 때때로 환자가 일상적인 활동 (장시간 걷기, 계단 오르기 등)을 수행 할 수 없을 정도로 심합니다.

NCD를 사용하면 증가 된 심박수가 일정하고 발 작성일 수 있습니다..

빈맥을 제외한 VSD의 증상 :

심리적 증상이 뚜렷하면 신경증이나 정신병과 구별하기 어려울 수 있습니다..

신경 순환 성 긴장 이상의 증상 :

이러한 질병의 치료는 증상이 있습니다. 신경과 전문의와 심장 전문의가 수행합니다..

신경 순환 성 긴장 이상증의 증상

내분비 장애가있는 심계항진

빈맥은 항상 갑상선 기능 항진증을 동반합니다-갑상선에 의한 과도한 호르몬 생산. 이 병리로 인해 심장 박동이 지속적으로 가속화되고 심장 박동은 휴식 중에도 분당 120 박동에 이릅니다. 수면 중에도 맥박이 느려지지 않습니다..

이 질병은 다음과 같은 증상으로 확인할 수 있습니다.

  • 갑상선 비대;
  • 상부 압력과 하부 압력의 큰 차이;
  • 복통;
  • 이것에도 불구하고 식욕 증가-체중 감소;
  • 발한;
  • 과민성, 피로;
  • 소녀의 월경주기 위반, 유선 확장 및 남성의 효능 감소;
  • 간 비대 (가역성);
  • 고혈당.

이러한 증상을 스스로 발견하면 내분비 전문의와 상담하십시오.

매우 드물게 지속성 빈맥은 갑상선 기능 저하증의 징후 일 수 있지만, 일반적으로이 질환에서는 심장 박동이 느려집니다.

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진단

빈맥의 원인을 확인하기 위해 의사는 심장, 내부 장기, 혈액, 갑상선 및 신경계를 검사합니다..

다른 불쾌한 증상이 동반되는 심박수 증가를 발견 한 경우 의사와 상담하십시오 (우선 심장 전문의가 다른 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다)..

심박수가 증가하는 이유를 확인하려면 다음을 수행해야합니다.

모든 검사 결과를 연구 한 후 의사는 확인 된 질병에 따라 치료를 처방합니다. 내분비 또는 신경 질환의 경우 약을 복용해야하며 심장 결함의 경우 수술이 가장 자주 시행됩니다..

기저 질환을 제거한 후 심장 박동이 정상으로 돌아옵니다..

다양한 질병에 대한 빈맥 치료 방법

심계항진은 원인을 제거함으로써 완전히 치유 될 수 있습니다..

심장병 제거

심계항진의 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 질병에 따라 증가 된 심박수는 다른 방법 (보존 적 또는 즉시)으로 치료합니다..

약물 치료

질병치료 용 약물
죽상 경화증 또는 혈전증에 의해 유발 된 심장 허혈스타틴, 항 혈소판제, 항응고제, 질산염, 베타 차단제
심근염병원체에 따라 면역 조절제, 항 바이러스제, 항진균제 또는 항균제
경색 후 기간보조 약물 (글리코 사이드, 비타민 B, 마그네슘, 칼륨)

심장 결함의 경우 약물로 질병의 원인을 제거하지 못하기 때문에 외과 적 개입이 가장 자주 필요합니다..

심장 결함의 외과 적 치료

질병조작
승모판 협착승모판 연결 절개술
동맥관 개존증오클 루더 설치
WPW 증후군고주파 제거
방실 차단, 심근 전도 장애심박 조율기 또는 심장 제세 동기 설치
죽상 경화증 또는 관상 동맥 혈전증관상 동맥 우회술

발작성 (발작성 빈맥)의 경우해야 할 일?

처음으로 빈맥 발작이있는 경우 즉시 구급차를 부르십시오..

발작을 제거한 후 의사는 재발시 대처 방법을 알려줍니다..

공격의 시작을 느끼면 미주 신경을 자극하는 미주 검사를 수행하십시오.

미주 기술을 사용하기 전에 의사와 상담하여 올바른 방법을 찾으십시오..

또한 의사는 빈맥 발작을 완화하기 위해 항 부정맥제를 처방합니다. 이것은 종종 Verapamil입니다. 그러나 WPW 증후군 및 기타 질병에는 금기입니다. WPW 증후군의 경우 정맥 ATP가 사용됩니다..

의사의 지시에 따라서 만 항 부정맥제를 사용하십시오. 부적절한 사용은 생명을 위협합니다.

VSD 및 NCD 치료

이러한 질병에 대한 치료는 증상이 있습니다. 의사는 환자를 가장 괴롭히는 증상을 완화하기 위해 약물을 처방합니다..

빈맥이 심하면 베타 차단제를 처방합니다 (예 : Anaprilin).

불안감 증가로 인해 빠른 심장 박동이 발생하면 불안 완화제 (Phenazepam, Valium, Seduxen) 또는 항 불안 효과가있는 항우울제 (Paxil, Amitriptyline)를 처방하십시오..

절차도 적용됩니다.

전기 영동 장치

갑상선 기능 항진증 치료

갑상선 기능 항진증의 경우, 의사는 갑상선 호르몬 생성을 감소시키는 갑상선 억제제 (예 : 메르 카 졸릴)를 권장합니다..

빈맥의 증상 치료를 위해 베타 차단제가 처방됩니다 (Obzidan).

또한 갑상선 기능 항진증을 제거하고 빈맥과 함께식이 요법을 고수하십시오.

  • 더 많은 유제품 및 발효유 제품, 야채, 과일을 섭취하십시오.
  • 차, 커피, 코코아, 향신료 및 초콜릿을 포기하십시오..

심계항진에 대한 민간 요법

빈맥의 원인이 VSD 인 경우 도움이됩니다..

호손열매 15g을 먹고 끓는 물 한 컵을 부어 2 시간 동안 방치 한 다음 식사 전 하루에 3 번 1-2 큰술을 마 십니다..
초본 수집잘게 잘린 발레리 안 뿌리 40g, 산사 나무 40g, 은방울꽃 20g, 민트 30g, 회향 30g을 섭취하십시오. 1 리터로 끓는 물을 붓는다. 하루에 한 잔씩 3 회분.
샌디 부조화약용 식물 15g을 가져다가 끓는 물 한 잔을 부어 한 시간 동안 그대로 두십시오. 1 일 3 회 1/3 컵 섭취.

많은 허브가 심장 결함에 금기이므로 국물을 마시기 전에 진단을 받으십시오..

일반적으로 빈맥의 예후는 유리합니다. 심계항진은 기저 질환의 치료를위한 권장 사항을 준수함으로써 완전히 제거 할 수 있습니다..

운동 후 최적의 심박수 회복 시간

운동 후 맥박의 평균 회복 시간은 5 ~ 15 분으로 정상이지만 개인 특성상 30 분 정도 늘어날 수 있습니다. 높은 심박수의 긴 기간은 경보의 원인입니다. 결국 심박수가 느리게 회복되는 이유는 심근, 심낭, 혈관, 갑상선 질환 또는 지나치게 격렬한 운동 때문일 수 있습니다..

운동, 달리기 후 심박수 정상 회복 시간

운동 후 맥박의 회복 시간은 일반적으로 5 ~ 15 분이며 때로는 휴식 시간으로 돌아가는 기간은 30 분입니다. 여러 요인에 따라 다릅니다.

  • 신체 활동의 유형, 강도;
  • 수업 시간;
  • 신체의 일반적인 상태;
  • 복원 조건.

더 건강하고 훈련 된 사람 일수록 심장이 고르게 뛰기 시작합니다. 실제로, 휴식시에는 증가 된 양의 산소가 필요하지 않으므로 훈련 중만큼 적극적으로 혈액을 펌프하지 않습니다..

운동 후 장기간 맥박이 회복되는 경우 : 원인을 찾아야 할 사항

운동 후 장기간 맥박이 회복되면 다음과 같은 원인이있을 수 있습니다.

  • 적극적인 일에 대한 마음의 준비가 없습니다. 이것은 사람이 육체적 능력을 과장하고 너무 강하게 훈련하면 발생합니다. 이것은 특히 힘을 계산하는 방법을 모르는 초보 운동 선수의 특징입니다. 부하를 점진적으로 증가시키고 강제하지 않아야합니다..
  • 심혈관 질환. 그들의 목록은 나이가 들어감에 따라 얻은 고혈압에서부터 이전에 나타나지 않았던 선천성 결함에 이르기까지 광범위합니다..
  • 호르몬의 영향. 여기에서 이러한 물질 (피임약, 천식 처방 등)을 포함하는 약물과 중추 신경계의 작용을 복용하는 것이 중요합니다. 신체 자체는 갑상선, 뇌하수체, 생식기 부위의 질병에서 과도한 양의 호르몬을 생성 할 수 있습니다. 이것은 피로 또는 스포츠 실패의 스트레스 때문일 수도 있습니다. 코티솔, 아 드레 놀린, 노르 에피네프린은 평온한 심박수 회복을 방해합니다.

신체 활동의 감소가 처방 된 시간 내에 심박수를 회복하는 데 도움이되지 않을 때 의사에게 가야합니다. 또한 이것이 심각한 약점, 손 떨림, 현기증으로 보완된다면.

운동 후 심박수 회복에 기여하는 것

다음과 같은 경우 운동 후 심박수 회복이 개선됩니다.

  • 운동 중 맥박을 모니터링하고 최적의 값을 유지하기 위해 노력하십시오. 후자는 가벼운 운동의 경우 최대 허용치의 50-60 %, 중간 운동의 경우 60-70 %, 유산소 운동의 경우 70-80 %, 무거운 운동의 경우 80-90 % 여야합니다. 그리고 움직일 때 허용되는 최대 심박수는 연령에 따라 다릅니다. 최대 25 세-분당 195 회, 최대 30-190, 최대 40-180, 최대 50-170.

35 세의 사람이 달리는 동안 맥박수가 126-144이면 부하가 그의 힘 내에있는 것입니다..

  • 클래스를 올바르게 빌드하십시오. 가장 어려운 단계로 즉시 이동해서는 안됩니다. 먼저 워밍업, 스트레칭, 즉 근육을 워밍업하는 운동이 필요합니다. 그들은 더 높은 부하를 위해 심장과 혈관을 준비합니다. 서로 다른 클래스 블록과 접근 방식 간의 구분도 중요합니다. 긴 일시 중지는 필요하지 않지만 너무 짧은 일시 중지는 휴식의 기회를 제공하지 않으므로 필요할 때 휴식을 취할 수 있습니다..
  • 적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 엄격한 식단을 배경으로 스포츠로 인한 심장 장애가 발생할 수 있습니다. 신체는 필요한 비타민, 영양소를받지 못하고 운동도 산소 결핍을 유발합니다. 따라서 그 이후의 리듬 복원이 느립니다. 과체중 일 때는 근육이 아닌 지방 조직의 지원을 박탈 할 수 있도록 식단을 구성해야합니다..
  • 물을 충분히 마셔 라. 특히 따뜻한 계절에는 하루에 1.5-2 리터가 필요합니다. 탈수는 빈맥으로 나타나는 심부전의 또 다른 원인입니다. 운동 중에 물이 땀과 함께 몸을 떠날 때 더 분명해집니다..

독립적 인 훈련을 시작하기 전에 클리닉에서 건강 문제가 없는지 검사를받을 수 있습니다. 그런 다음 펄스가 느리게 회복되면 그 이유가 부적절한 부하라는 것이 분명해질 것입니다..

운동 후 심박수를 모니터링하는 것은 건강을 주시하는 또 다른 방법입니다. 그리고 오랫동안 회복되지 않으면 원인을 찾아서 싸워야합니다. 그렇지 않으면 아름다운 모습과 웰빙을 만드는 대신 스포츠가 병원 침대로 이어질 것입니다..

더 빈맥에 대한

고혈압 단계에서는 질병이 진행됨에 따라 내부 장기에서 발생하는 특정 변화를 이해하는 것이 일반적입니다. 총 3 개의 단계가 구분되며 첫 번째 단계가 가장 쉬우 며 세 번째 단계가 최대 단계입니다..고혈압 단계 및 표적 기관단계적 고혈압 과정을 이해하려면 먼저 "표적 장기"라는 용어를 이해해야합니다. 무엇입니까? 주로 지속적인 혈압 상승 (혈압)으로 고통받는 기관입니다..

날카로운 통증, 현기증, 이명, 건망증은 두경부 협착과 같은 질병의 증상입니다. 즉, 좁아 져 뇌의 혈액 순환이 손상됩니다..질병은 어떻게 나타 납니까혈액의 주요 기능은 조직과 기관을 산소와 영양분으로 포화시키는 것입니다. 그 순환은 정맥과 동맥을 통과합니다. 손상되거나 변형되거나 막히면 색조가 손실되고 루멘이 좁아집니다. 이 경우 뇌로의 혈액 흐름이 제한되어 기억력이 저하되고 기분 변화 및 두통이 나타납니다..

X 선 조영 검사는 다양한 혈관 병리를 진단하기위한 매우 정확한 방법입니다. 대뇌 혈관 조영술은 실패의 원인과 선천성 이상을 확인하는 데 도움이됩니다..설문 조사의 본질의학에서 X- 레이 사용은 혁명을 일으켰습니다. 소량의 방사능 방사선으로 조직과 장기를 시각화 할 수있어 치료의 질에 영향을 미치고보다 정확한 진단을 내릴 수있었습니다..

혈액 공급 시스템의 질병이 안저 혈관에 표시됩니다..진단 방법을 사용하면 정맥과 동맥을 육안으로 검사하여 환자의 상태를 자세히 평가할 수 있습니다..안저의 혈관 수축은 자체적으로 발생하지 않습니다. 이 장애는 항상 일반적인 신체 병리의 발달과 함께 발생합니다..원인혈관 수축에 영향을 미치는 요인 : 고혈압; 당뇨병; 유전 적 구조적 이상; 혈압 강하; 신체의 독소; 노년기; 흡연, 알코올 남용; 열악한 수면의 질, 과로; 두개 내압 증가; 불충분하게 활동적인 생활 방식.